Ny Breziliana dia nalaza foana noho ireo endrika tsara tarehy ary indrindra ny fanangonam-bozaka. Ho an'ny vehivavy maro, fitsipika sasantsasany izany, saingy azo tanterahina tsara izany, ary ny tena zava-dehibe, dia mahafantatra ny fomba hanonganana ny bao breziliana ao an-trano. Koa satria ny hozatry ny hatoko dia lehibe, aza manao izany isan'andro, satria mila fotoana fialan-tsasatra sy fitsaboana izy ireo. Ny faharetan'ny fiofanana dia tokony ho 40-60 minitra. Ny 15 minitra voalohany. Ilaina ny manokana fampakaram- bary ary noho izany antony izany dia ampiasaina tsara ny fampiharana cardio , ohatra, mitsambikina na mihazakazaka eny. Aorian'izany dia mandehana amin'ny fampiharana lehibe ary manatena azy ireo amin'ny fomba telo misimisy in-15-20.
Ahoana ny fananganana ny volony Breziliana ao an-trano?
- Tafika amin'ny lanjany fanampiny . Ao an-trano, ampiasao ny taolam-balala na raha misy izany, avy eo ny barbell. Mitsangàna mahitsy, mihodina kely ny tongotrao. Mialà sasatra amin'ny famenoana ny lakolosy. Midìna alohan'ny hahatongavan'ny fehibe miaraka amin'ny gorodona. Ataovy azo antoka fa tsy mandeha ny kiraro ny lohalinao ary mahitsy ny lamosinao. Taorian'ny nanamafisana ny toerana teo amin'ny fanatanjahan-tena dia mitombo tsikelikely.
- The falls . Ny fikarakarana ny fomba fananganana ny volon'ireo breziliana, dia mendrika ny hampiato ny fifantohanao amin'io fampiasana io, izay fototra sy manome enta-mavesatra. Mitsangàna ary mitsangàna haingana ary mandehana mba hahatongavana any amin'ny tany am-parany. Zava-dehibe ny mitazona ny tongotrao amin'ny toerana mahitsy, tsy mandevina ny lohalinao. Dia mitsangàna ary andramo indray. Ny tsara indrindra dia ny manatanteraka fanafihana koa amin'ny lanja fanampiny.
- Makhi tongotra . Ho fanatanterahana ny fanatanjahantena manaraka ho an'ny zana-bahoaka Breziliana ao an-trano, mila mijoro amin'ny vodivoira rehetra ianao. Manaova tongotra amin'ny tongotra iray, alaivo izy ary atsangano. Aorian'izany dia asehoy ny lohalika mankany amin'ny tratra ary tanteraho ny manaraka.
- Fanamafisana ny valizy . Fanaovan-tsoa iray hafa mahomby ho an'ny zana-bozaka breziliana, izay ilàna ny mandainga amin'ny lamosinao ary manondrika ny lohalinao. Ny tanjona dia ny hanandratra ny valin-driaka amin'ny ambony ka hahatonga ny vatana hivadika. Aorian'io, midina fa tsy mametraka ny rambony eo amin'ny tany. Mba hampitomboana ny vokatra, mitandrema bebe kokoa, ohatra, pancake avy ao amin'ny bar ary mitazona izany ao ambany kibo.
- "Mpikiky havoana . " Raiso ny palitao ary mijoro miaraka amin'ny lamosinao eo anoloan'ny seza na hafa mitovy. Miaraka amin'ny tongotra iray, mandrosoa ary mametraka ny ampahany ambony amin'ny tongotra eo amin'ny banky. Tazano ireo horonantsary etsy ambany. Mandehana midina, mandohaliha ny lohalin'ny tongony aloha mba tsy hivoatra ankoatra ny tsipika. Atsipazo eny amin'ny tany ny kofehy, miverena any amin'ny FE.