Minoa ahy, ireo zazavavy izay miofana mandritra ny enina ka hatramin'ny adiny valo isan'andro dia tsy voatery hanamaivana ny asa fanaovan-gazety. Toa mbola mila ny hozantsika isika, na dia sarotra toy izany aza? Saingy raha ny marina, ny fampiasana ara-batana ho an'ny hozatry ny vavony - tsy fiantohana ny vokatra tadiavina izany. Ao anatin'ireo vehivavy, ny vatana dia manangona ao amin'ny ratra ambany, ny feny, ny fehy. Izany - ny ampahany ambany amin'ny vatana, izay mametraka ny andraikitra rehetra amin'ny fitondrana zanaka. Raha mihazakazaka ianao mandra-pialako amin'ny maraina ka hatramin'ny alina dia tsy hiova mihitsy ny "metabolic" vehivavy anao. Ary ny hozatra dia vita amin'ny fiverimberenan'ny fampiasana ny hozatry ny taolam-paty.
Asehontsika amin'ny fomba mahomby amin'ny fampiasana ny hozatry ny hozatra isika, kanefa, mariho fa tsy hiasa afa-tsy rehefa miova ny rafitra.
fanazaran-tena
- Hanomboka ny fanazaran-tsika rehetra ho an'ny hozatry ny kibo isika miaraka amin'ny tongotra miakatra eny amin'ny soratry ny soroka, manetsiketsika kely ny lohalika, fitaovam-piadiana manoloana ny elany eo anoloan'ny tratra. Avereno ny vatana mankany ankavia sy ankavanana. Miasa in-8 izahay, andaniny mifanakaiky.
- Amin'izao fotoana izao dia manatontosa dingana mitovy ihany izahay amin'ny haingana kokoa 16 heny.
- Maninjitra ny tanantsika eo ambonin'ny lohantsika isika, mipetraha amin'ny lafiny iray, mampidina tanana iray ary mipetrapetraka eo ambadiky ny rantsan-tanana. Izahay dia mametraka ny tananay eo ambonin'ny lohanay ary manatanteraka azy ireo amin'ny lafiny iray.
- Avy eo dia manao fanatanjahan-tena isika mikasika ny hozatry ny aty anaty kibay. Isaky ny efatra dia tonga amin'ny tenantsika isika. Miezaka ny hanintona ny vavony mankany amin'ny hazondamosina isika. Isika dia mianjera amin'ny lamosina, tehirizo ny toerana misy ny kibo ho an'ny 30 - 60 segondra.
- Amin'izao fotoana izao isika dia manisa ny kibo ho valo amin'ny valo ary misoroka ny hozatra. Mampiseho ny vavoninao, manitsy ny tongotrao - manana endriky ny baranay izahay. Nandohalika izahay, naninjitra ny lamosinay.
- Avereno indray ny fampiasana 4 sy 5 indray. Mitandrema amin'ny tsipika mahitsy izay tokony hivoaka avy amin'ny vatanao eo amin'ny fihodinan'ny barany: miandrandra ny masony, tsy mitongilana ny loha, fa ny fitohizan'ny lamosin'ny lamosina.
- Mipetraha eo amin'ny tany, tànana mandohalika, mihodina eo ivohony, milentika tsikelikely eny amin'ny tany. Ny tongotra mandohalika eo amin'ny lohalika, ny tanany ao ambadiky ny loha, ary ny elanelana mikaroka amin'ny lafiny iray. Tsy mampidina ny loha eny amin'ny gorodona izahay, ny elanelana eo amin'ny gnose sy ny tratra dia totohondry. Amin'ny fientanam-piraisantsika dia mitombo ao amin'ny vatana isika, mampidina ny tenantsika amin'ny tsindrimandry, fa tsy amin'ny farany, mitazona ny fihenjanana amin'ny hozatra. Manatontosa fomba 16 ho an'ny fiareta-tory 4 izahay.
- Miala sasatra izahay, manantona ny sandrinay sy ny tongotra, manantona ny hozatry ny gazety.
- Miondrika ny lohalika eo amin'ny lohalika, manoloana ny vatana. Aorian'izay, atsangano ny tongotrao eo amin'ny habeny. Miaraka amin'ny fanampian'ny fihetsiketsehana miaraka amin'ny tongotrao, dia esory ny kirarony amin'ny tany. Manao fihantsiana kely amin'ny lohalinay izahay ary miverina amin'ny toerana voalohany. Manaova fanatanjahantena 8 miadana ary 8 amin'ny haingana haingana.
- Maninjitra ny tongotra aman-tanantsika isika, mamaham-pontsika ny gazety.
- Andeha isika hizotra amin'ny fampiharana izay mampatanjaka ny hozatry ny kibo . Miondrika eo amin'ny lohalika ny tongotra, eo amin'ny lamosin'ny loha. Manandratra ny loha izahay, mandoaka azy amin'ny tany, ny sandry havia tandrifin'ny loha, ary ny mahitsy dia mihazakazaka mankany amin'ny tongotra. Manomboka ny tanana havanana amin'ny voditongo ankavanana isika, ka mamelatra ny hozatry ny kibo. Manao 8 maranitra isika ary miadana haingana 8.
- Mamelatra ny sandrinay sy ny tongotra izahay, ary asio ny sandriny havanana araka izay azo atao mba hizarazarana ny hozatra izay vao haingana.
- Manaova fanatanjahantena 11 eo ankavia ary atero eo amin'ny sandroka havia.
- IP - ny tongotra dia miondrika eo amin'ny lohalika, tànana ao ambadiky ny loha. Miala ny lohany avy eo amin'ny gorodona izahay, atsangano ny elatra havia eo amin'ny lohalika havanana, dia miverena any amin'ny IP ary araho ny lohalika ankavanana amin'ny lohalika ankavia. Manaova fiovana eo amin'ny andaniny roa amin'ireo fiakarana 16.
- Maninjitra ny tanantsika sy ny tongony isika amin'ny tany, mamihina ny hozatry ny gazety.
Tokony atao in-telo isan-kerinandro ny fanatanjahantena ho an'ny mpanao gazety, ary manokana 15 minitra izany lesona izany. Amin'ny andro hafa, manoro hevitra anao izahay mba hiala sasatra sy hahasitrana ny hozatry ny hozatra ary raha ilaina dia manao ampahany hafa amin'ny vatana.