Ny ankizivavy tsirairay dia mila fanazaran-tena hafa ho an'ny tongotra vy - na izany aza, ny sasany dia tsy afa-po amin'ny fahafenoany feno, ary ny hafa - ny endrika marefo, mivantana. Araka ny fantatrao, 10% monja amin'ireo vehivavy no afa-po amin'ny endriky ny tongony, voaray avy amin'ny natiora, ary ny sisa dia tokony hiezaka mafy hitondra ny tongony ho lavorary!
Fanatanjahantena ho an'ny fanesorana zanak'omby
Ny fampiasana tsara ny fampihenana ny zanak'omby dia manolotra fiofanana tsara indrindra - Manampy anao hanitsy ny endrika izany ary mahatonga ny atody tsy ho maoderina. Raha misy olana goavana eo amin'ny tranga misy anao, dia avereno jerena ny sakafo sy ny sakafo matsiro - raha ny hevitr'ireo mpihinana sakafo, ny fetran'ny fatina ao anatin'ilay fihinana izay mitondra mankany amin'ny tendron'ny tongotra. Amin'ny lafiny samihafa, manaova fanazaran-tena ho an'ny fahavoazan'ny zanak'omby:
- Mipetraha eo amin'ny tany, tongotra mivantana, tongotra ho an'ny tenany. Tsindrio eo amin'ny rantsantanana, tazaho izy ireo ary manamboara ny toerana mandritra ny 10-30 segondra.
- Mipetraha eo amin'ny tany, tongony mivantana araka izay azo atao, socks sokitra eo amin'ny tenany. Vonoina voalohany amin'ny tongotra iray, ary amin'ny iray hafa, avy eo - eo afovoany, miezaka ny mametraka tratra eo amin'ny tany.
- Mitsangàna, misy ny tongotra iray mandohalika eo amin'ny lohalika, mametraka ilay iray eo amin'ny voditongotra ary ento miaraka amin'ny kiraro, tsy manandratra ny kiraro eny amin'ny tany. Ao anatin'io toerana io, alaivo ny saka ambony, manampy ny tananao. Legs miova ary avereno.
Ny fampiasana toy izany amin'ny famolavolana zanak'omby dia tokony atao 1-2 heny isan'andro aorian'ny hafanana kely, ary rehefa afaka herinandro dia ho hitanao ny valiny.
Fanatanjahantena ho an'ny famonoana zanak'omby
Ankehitriny, ny fampiharana dia tena manan-danja amin'ny fitomboan'ny ombilahy, satria karavato matevina izay ankafizan'ny ankizivavy maro noho ny fahatsapana mahamenatra. Ny fampiharana any an-trano, dia mila baoritra na boky mafonja ahafahanao mijoro, ary koa 1-2 humbles. Mipetraka daholo ve ianao? Azonao atao ny mampihatra fanazaran-tena ho an'ny zanak'ofony mena:
- Mitsangàna amin'ny tongotry ny tongotra iray eo amin'ilay boky mba hahafahan'ilay tongotra rehefa miala ny tongotra.
Ny tongony faharoa mandohalika eo amin'ny lohalika, maka horonam-peo (na haba 2 amin'ny tanana 1 raha tsy sarotra aminao ny hitazona ny fandanjana). Manaova fanamafisam-peo eo amin'ny tongotra ary atsofohy amin'ny fetran'ny 15 hatramin'ny 15 sets, ary ataovy ho an'ny tongotra hafa koa. - Apetraho ny kiraro ao anatinao, toe-toe-tanana. Avereno atao ny fampiharana teo aloha tao amin'io toerana io.
- Apetaho ny tongotry ny tongotra miasa. Avereno atao ny fampiharana teo aloha tao amin'io toerana io.
Izany fampiharana izany ho an'ny ombivavy tsara tarehy izay mila averimberina isan'andro, mba hanatsarana ny endriky ny tongotra ao anatin'ny fotoana fohy. Amin'ny lesona isan'andro dia ho hita ny valiny aorian'ny herinandro 3-4.