Vehivavy maro no liana amin'ny fanontaniana momba ny fomba hahatratrarana ny vavonin'ny vavony ao anatin'ny fotoana fohy. Azonao atao ny manatratra vokatra tsara amin'ny fampiharana sakafo manokana sy karazana fampiasana ara-batana.
Ny tsiambaratelo amin'ny vavony
Ny ankamaroan'ny vehivavy dia manao ezaka ezaka mba hahatonga ny vavony ho matevina sy tsara tarehy. Mandritra izany fotoana izany, afaka miara-misakafo mafy izy ireo, saingy tsy miseho ny valiny. Ny sasany, izay mifanohitra amin'izany, dia manandrana fomba fampiasana ara-batana, saingy ny vokatr'ity dia tsy mitovy ny tiantsika. Raha ny marina, na ny safidy voalohany na ny faharoa dia hitondra vokatra haingana.
Mba hananana vavony tsara tarehy tsara tarehy, dia tsy maintsy manaraka ireto torohevitra manaraka ireto ianao:
- Sakafo mahasoa . Ilaina ny manolotra ny legioma sy ny voankazo misy fasika be dia be, izay manadio ny tsinay ary manalefaka ny metabolisma, anisan'izany ny sakafo avo lenta amin'ny kaloria, indrindra ny lafarinina sy ny mamy, ary manome ny vokatra voajanahary amin'ny vidiny angovo ambany.
- Misotro rano bebe kokoa . Afaka misotro rano madio na dite maitso eo anelanelan'ny sakafo ianao, izay mampivelatra ny fahatsaran'ny fatana sy ny tsiranoka.
- Ampiasao ny fomba fanadiovana . Ao amin'ny tsina dia manangona sombin-tsarobidy marobe izay manakana ny fatran'ny fahaverezan-danja, ary, noho izany, ny endriky ny vavony. Noho izany dia zava-dehibe ny manadio tsikelikely ny vatana amin'ny endrices, tandroka manokana sy sakafo. Ny tena malaza indrindra dia manadio fandroana manokana ho an'ny vavony matevina avy amin'ny ravin'oliva, tsaramaso sy tsimoka . Manadio tanteraka ny vatana manontolo amin'ny areti-mandringana izy io ary miaraka amin'ny fanampiana azonao haingana haingana be loatra.
- Fampiharana ara-batana . Mazava ho azy, raha tsy misy ezaka ara-batana, dia tsy azo atao ny manatena kibo tsara sy tsara, izay mety ho rehareha. Noho izany, tokony hampifantoka avy hatrany ianao fa ny ampitso dia tsy maintsy mandany ao amin'ny efitrano mandritra ny ora iray farafahakeliny.
Fihetseham-batana amin'ny vavony
Amin'ny fampiasana fito fampihetseham-batana ho an'ny tranom-baventy iray dia afaka mahatsiaro ny gazety lavorary mandritra ny fotoana fohy.
- Ny iray amin'ireo mahomby indrindra dia ny "fampihetseham-batana". Mba hanaovana izany, mandainga eo an-damosinao, manenjana ny lohalika eo amin'ny lohalika. Amin'ny fipoahana, atsangano ny ampahany amin'ny vatanao ary mijanona mandritra ny segondra vitsivitsy.
- Lateral twisting. Amin'ity fampiharana ity, dia tsy tokony hanainga ny vatanao fotsiny ianao ary hikasika ny kofehy ny lohalika mifanohitra.
- Fanatanjahantena "Fitaovam-piadiana" dia tsara mba hanampy amin'ny fantsona ny hozatry ny hozatra. Mba hanaovana izany dia mila mametaka ny tongotrao toy ny amin'ny bisikileta ianao.
- Fanampanana sy famenoana ny tongotra. Mila mandainga ianao ary handohalika. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana, dia mamelatra ny tongotra eo anoloanao ary mihazona segondra vitsivitsy, ary rehefa tafiditra ao amin'ny toerana fivoahana ianao.
- "The Bridge". Avia eo an-damosinao, ataovy eo an-tsofin'ny sofinao ny tananao. Amin'ny fitaomam-panahy, mila mampiakatra ny kibonao ambony ianao, mamorona tetezana, ary amin'ny fofona - hiverina any amin'ny toerana voalohany.
- Manangana ny tongotra amin'ny zavatra. Tafio ny baolao amin'ny tongotrao ary atsangano ny tongotrao mandra-pahatongan'ny baolina eo amin'ny tarehiny.
- Manaova "Cat". Mijoroa eo amin'ny voditongotra rehetra ary manendreha ny lamosinao toy ny saka. Amin'izay fotoana izay ihany, tokony hajanona ny vavony.