Hatramin'ny fahazatoany, ny ray aman-dreny dia mampianatra anay hitazona ny lamosinay, saingy kely ny fiheverana ny karazana fampiasana ara-batana izay afaka manampy amin'ny famolavolana toetra tsara sy mahitsy. Fa noho ny fandrosoana sy ny fanamafisana ny corset muscular, dia miankina tsy amin'ny fiseho, fa amin'ny fahasalamana ihany koa.
Ny iray amin'ireo sakana lehibe indrindra, izay manampy amin'ny fihazonana ny lamosinao, dia mitaky lanja bebe kokoa sy fiasana lava lava. Ny renim-pianakaviana lehibe indrindra resahintsika dia tena ankasitrahana eo amin'ny lehilahy, satria manampy ny olona hahazo endrika amin'ny endriky ny triatra efa niverimberina. Ny fisian'ny antsoina hoe "elatra" dia heverina ho famantarana ny maha-lahy sy maha-olona azy, noho izany dia mitodika manokana amin'ny fiakarana sy ny fiaramanidina ny lehilahy mijery fanatanjahan-tena, manandrana manidina elatra sy lamosina.
Vehivavy maro no mino fa tsy voatery hamboarina ny hozatra lehibe kokoa, satria azo atao ny miverina amin'ny endriny manerantany. Ry tovovavy malaza, fisainana goavam-be iray, mba hahatonga ny vehivavy hampiakatra ny tendrontany am-bohitra iray, ilaina ny miasa ela sy sarotra amin'ny fandaharan'asa manokana ary mandray sakafo ara-tsakafo manokana, koa manomboha amim-pahasahiana ny làlan-kisoa rehetra tsy hatahotra ny hikorontana vatana. Ary aza manao tsinontsinona ny fanatanjahan-tena ho an'ny latissimus ao ambadiky ny aoriana, hanampy anao izy ireo hahita ny hatsembohana tsara, hanangana ny tratrao ary handrotsaka ny lamosinao mahafinaritra.
Andeha hojerentsika ny fomba famolavolana ny hozatry ny aoriana.
Fanatanjahantena ho an'ny latissimus hozakin'ny ambiny
- Drafitry ny lava-bato eny amin'ny tendrony . Mijoroa amin'ny toerana ambony, tombo-kase ny tongotra, mihetsiketsika kely eo amin'ny lohalika, torso mikitroka mankany amin'ny 45 degre, angom-pahefana eo an-tanana, mihemotra ny sandry. Mandrotsaka tsikelikely ny fonosana amin'ny tady, mihazona 2-3 segondra ary miverina any amin'ny toerana voalohany. Mandritra ny fanatanjahan-tena, andramo ny fitazomana ny elany, ary asio làlan-kizo amin'ny tongotra aoriana.
- Ny fambolena hambolena eo amin'ny sisiny ambany . Mijoroa amin'ny toerana ambony, tombo-kase ny tongotra, mihetsiketsika kely eo amin'ny lohalika, torso mikitroka mankany amin'ny 45 degre, angom-pahefana eo an-tanana, mihemotra ny sandry. Mora manamaivana tsikelikely ny sandriny kely eo amin'ny elany eo amin'ny lafiny roa, mihazona 2-3 segondra ary miverina any amin'ny toerana voalohany. Mandritra ny fanatanjahantena, ataovy azo antoka fa miasa ny hozatry ny hozatrao, ary tsy miondrika ao amin'ny faritra malemy ianao.
- Miondrika amin'ny hatezerana lehibe indrindra . Afangaroy eo amin'ny tany, aforeto amin'ny tananao ny sandrinao ambony kokoa noho ny eo amin'ny soratry ny soroka, ny tongotra. Asio ambany kely araka izay tratrany tsikelikely, mihazona 2-3 segondra ary miverina any amin'ny toerana voalohany. Mandritra ny fanatanjahantena, aza mandry amin'ny tany ary ataovy izay tsy ahafahanao manongilan-tsofina ao amin'ny faritra malemy.
