Mofo vita amin'ny buckwheat - sakafo matsiro slavikana, mendri-piderana amin'ny fotoana rehetra noho ny tsirony mahafinaritra, mahavariana ny sakafo ary ny fahaiza-manaony miavaka amin'ny vokatra maro. Amin'ny laconic version - seho an-koditra, ary amin'ny fandraisan'anjaran'ireo hena holatra na zavatra hafa - sakafo mahavelona mahafa-po.
Ahoana ny fomba handrahoana ny gripa buckwheat?
Hotroka buckwheat mofomamy dia homena na dia amin'ny vidin'ny laboratoara ambany indrindra amin'ny mpitaiza aza, raha mahita ny sombin-tsakafo sy ny rano ianao ary manalavitra ny fandaniana fanampiny amin'ny teknolojia mahandro.
- Ho an'ny fanomanana labozia, dia aleo misafidy ny lovia miaraka amin'ny ambany sy rindrina matevina.
- Ny menaka fanosotra maniry dia azo atao raha tapaka ny ampahany amin'ny rano na ny ronono ny ampahany amin'ny sasatra voapotsitra sy voasasa.
- Rehefa avy nodorana ilay izy, dia atambatra amin'ny kitapo matevina eo ambany elatrao mandra-pahavitan'ny foitra.
- Ankoatry ny fikarakarana plastika dia alefa any anaty lafaoro, paty mofomamy na mikrô ny otra.
- Ny croups mandritra ny fanaovana sakafo dia azo ampitaina amin'ny hena, legioma na voamaina voajanahary, holatra, dibera na ronono.
- Ho an'ny fanandramana manan-karena sy ny fivalan-java-tsarobidy tsara, ny voankazo dia efa mafana ao anaty vilia maina na amin'ny fanampin'ny ronono.
Inona no ilaina ny buckwheat papango?
Mofo vita amin'ny mofomamy, ny tombony sy ny fahasimbana avy amin'izany dia vokatry ny singa ao amin'ny lovia, dia efa noheverina ho sakafo mahery fihetsika afaka mamela, manome fahafahana ny hanoanana, manome hery ary mameno ny vatana amin'ny angovo azo antoka.
- Ny lanjan'ny proteinina ao amin'ny croup dia azo ampitahaina amin'ny trondro na trondro, hany ka ny voaloboka dia manondro indrindra amin'ny fifadian-kanina na ny sakafo amin'ny vegetariana.
- Ny menaka polyunsaturated ao anaty ginea dia hanazava ireo fantson-dra, hampidina ny haavon'ny kôlesterôla ary hampihena ny metabolisma.
- Ny vitaminina vitaminina manankarena dia maneho amin'ny beriberi, mba hanamafisana ny hery fanefitra, hampitombo ny hemoglobinina, hanatsara ny fahombiazan'ny rafi-kery sy vatana hafa.
- Na dia ilaina aza ny lovia amin'ny fampitandremana sy amin'ny fetra kely dia tokony hampiasaina amin'ny marary amin'ny diabeta sy ny fijaliana amin'ny tsy fahampian'ny voa.
Bakomà mofomamy amin'ny ronono - recipe
Panseran'ny Buckwheat dia fitaovana iray azo atao ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe amin'ny sakafo maraina na ny misakafo amin'ny tolakandro, manampy ny voankazo vita amin'ny ronono. Ny lovia dia maneho ny tsirony amin'ny fomba vaovao, nahazoana tsiro manokana sy harena amin'ny endriny mamy. Ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo toy izany dia miharihary ary fanindrahindrana tena tsara amin'ny fampidinana ny menaka matetika eo amin'ny sakafo.
sakafo:
- buckwheat - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- ronono - 800 ml;
- siramamy maitso - 50 g;
- menaka - 50 g;
- salt - pinch.
fiomanana
- Mavo manondraka ny bakteria eo amin'ny ranom-boasary amin'ny sira mandra-pahatonga ny vovo-tsakafo sy mihinana tanteraka.
- Ario ao anatin'ilay ronono, ampio siramamy, ento ny vilany ho vay.
- Vola vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono.
Ahoana no hanangonam-bozaka aotomamo amin'ny rano?
Ho an'ny olona mividy ny volokano malazo amin'ny rano dia mahazo ny habetsahan'ny serealy sy ranon-tsavony, misafidy ny sakafo matsiro sy ny kalitaon'ny kalitaona. Azo antoka ny tapakila matsiro azo antoka raha toa ka mialokaloka ao anaty boaty iray ny vokatra mandra-pahavitrihan'ny mora.
sakafo:
- buckwheat - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- menaka - 50 g;
- sira - 0,5 tsp.
fiomanana
- Ny gripa dia voangona, ary voasasa ary raha ilaina dia atsofoka ao anaty vilia fanosotra miaraka amin'ny ampahany amin'ny menaka.
- Ampio rano, sira, afangaroy ny fitoeran-javatra miaraka amin'ny takelaka ary hikolokolo ny ao anaty afo mangatsiaka, tsy mampihetsi-po, ambara-pahavoazana tanteraka ny foitra.
- Vola vita amin'ny buckwheat vita amin'ny menaka.
Bakomà mofomamy miaraka amin'ny hena - recipe
Ny tsiambaratelo tsotra ho an'ny mofomamy vita amin'ny buckwheat miaraka amin'ny hena dia ahafahanao manomana sakafo feno na mahafa-po na sakafo hariva ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Ny sakafo dia ampiasaina manokana na ampiana legioma vaovao, karazam-boankazo isan-karazany na salady maivana. Ny felam-boninkazo dia mifanaraka tsara amin'ny kisoa, ny henan'omby, ny akoho na ny vorona hafa.
sakafo:
- buckwheat - 2 kaopy;
- rano - 1.5 litatra;
- hena - 700 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- ravina - 30 g;
- menaka voly - 40 ml;
- sira, dipoavatra, laurel.
fiomanana
- Sauté ny henam-pandehan'ny menaka.
- Manampy ireo tongolobe amin'ny karoty, mandatsaka rano, manangom-bokatra ary avelao ny lovia mandra-pahamendrehan'ny hena.
- Kitapom-boankazo raha ilaina, manompom-boa, manampia ny hena amin'ny ronono, ary arofanina eo ambanin'ny hoditra amin'ny hafanana hafanana mandra-pahamaivana.
- Ny gripa aromatika vita amin'ny menaka dia manangom-bokatra rehefa manompo miaraka amin'ny dibera.
Bakomà mofomamy misy holatra sy tongolo
Hatramin'ny andro fahiny, be dia be ny lokon-tsakafo bitika misy holatra sy tongolo. Noho ny fanampim-panafarana, ny lovia dia mahazo fialan-tsasatra fanampiny ary mitodika any amin'ny fanandramana tena mahaleo tena. Amin'ny maha-fanampiny anao dia afaka ampiasainao ny kitay, ary avy eo ny holatra salady, sy ny holatra, izay tsy mila mofomamy.
sakafo:
- buckwheat - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- Ny holatra - 400 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- ravina - 30 g;
- menaka voly - 30 ml;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Nataon-dry zareo buckwheat efa voatsabo izy ireo, ary nokasihina sy nodiovina tamin'ny rano anaty rano ary namela afo teo ambany fehezina mba hihinana ny hafanana.
- Mofomamy miaraka amin'ny menaka karazana menaka roa miaraka amin'ny holatra voatoto, amin'ny sira, dipoavatra, miparitaka amin'ny gilasy.
- Ny labozia vita amin'ny buckwheat vita amin'ny holatra ivoara dia mifangaro ary manompo mafana.
Bakomà mofomamy miaraka amin'ny fanangom-bokatra - recipe
Mofo vita amin'ny mofomamy miaraka amin'ny henan'akoho - haingana, mahasalama ary tsy manahirana amin'ny sakafo mahandro, izay azo hanina fianakaviana noana, raha mandray be dia be ny fitsapana. Ny tena manan-danja dia ny fisafidianana kalitao voankazo tsara indrindra, na tsara indrindra, raha manana siny vita amin'ny haninao, henan'akoho na voromailala ianao.
sakafo:
- buckwheat - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- tavoahangy - 1 poty;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- tongolo lay - 1 nify;
- menaka voly - 30 ml;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Bibikely nanondraka tany anaty sira.
- Ao anaty roapolo misy menaka ao anaty tsipìka voaniho miaraka amin'ny tongolobe misy karaoty sy tongolo lay.
- Ampio ny tohodrano, atsaharo ny hafanam-po tafahoatra, manodina ny menaka amin'ny vilona vita amin'ny voatavo, mifangaro, manompoa anana.
Bakomà mofomamy ho toy ny mpivarotra - recipe
Toy ny mpivarotra kesika toy ny mpivaro-kena dia azo amidy miaraka amin'ny voankazo feno voankazo, izay tokony alaina amin'ny ronono. Ho an'ny haingon-tsakafo haingana, makà lasantsy vita amin'ny tongotra efa vita. Raha tokony ho voatabia voatabia amin'ny vanim-potoana, dia asio fonosana na manapaka voatabiha voatabia voatabia, izay hanampy ampahany amin'ny hafanana.
sakafo:
- buckwheat - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- forcemeat - 400 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- Tendrombohitra tomato - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, laurel.
fiomanana
- Ao amin'ny sauspan fry ny tongolobe misy carrot.
- Ampio hena ny tany, mangalà 5 minitra.
- Mametraka voatabia voatabia izy ireo, manarona buckwheat roitso, mafana rano mafana.
- Manararaotra ny lovia, mampitony ny zava-manitra sy ny laurel, manarona ny fitoeran-tsakafo amin'ny takelaka iray ary manaparitaka ny ao anatiny mandra-pibahana tanteraka ny foitra.
Bakomà mofomamy miaraka amin 'ny pumpkin - recipe
Ny fikarakarana ny menaka vita amin'ny buckwheat miaraka amin'ny pulpine pumpkin dia hanombantombana ny tombony amin'ny fampifangaroana voanio miaraka amin'ny legioma faran'izay manan-danja sy ilaina. Ny sakafo dia miomana amin'ny ronono, miaraka amin'ny crème na ao anaty dikan-maimaim-poana, manampy ny jono, miomana amin'ny vonomoka, vonona ny ho voadona amin'ny menaka misy menaka miaraka amin'ny tongolobe sy zavamanitra.
sakafo:
- buckwheat - 300 g;
- rano - 300 ml;
- pumpkin - 400 g;
- crème - 200 ml;
- menaka - 50 g;
- sira, siramamy.
fiomanana
- Bibikely nanondraka tany anaty ranom-boasary hatramin'ny antsasak'izay nokarakaraina.
- Ao anaty dibera na miaraka amin'ny famokarana legioma dia avelao ny menaka fofona, mipetraha amin'ny dingan'ny siramamy.
- Ampio ny volombava manitra amin'ny gilasy, atsangano ny crème.
- Para buckwheat porashivaetsya amin'ny afo mamaivay eo ambanin'ny hoditra mankany amin'ny fahamendrehan'ny serealy.
Bakomà mofomamy ao anaty lafaoro ao anaty vilany
Indrindra ny manankarena, matsiro ary mamy dia homem-boninahitra vita amin'ny buckwheat ao anaty vilany iray ao anaty lafaoro. Matetika ny sakafo dia miomana amin'ny hena, manampy raha nangataka mofomamy voankazo na legioma maitso, holatra, mena na voatabiha. Azo atao ny manolo ny kitapom-basy amin'ny henan-kisoa na alika kely.
sakafo:
- buckwheat - 200 g;
- rano 400 ml;
- chicken fillet - 400 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- menaka dibera sy menaka - 50 g;
- tongolo lay - 3 nify;
- laurel - 2 tapitrisa;
- Provence herb, zava-manitra ho an'ny biby fiompy;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Voasary, sira, voatoto, voatabiha miaraka amin'ny zava-manitra sy tongolo lay, ny antsakam-bary, 30 minitra sisa, avy eo menaka kely amin'ny menaka voajanahary.
- Napetrany tao anaty vilany ny hena.
- Ampio anana legioma, gilasy, rano, faniriana ary laurel, mandrakotra ny sambo miaraka amin'ny ravina ary mahandro ao amin'ny oven amin'ny 200 degrees 40-50 minitra.
Sakafo vita amin'ny buckwheat
Mofo vita amin'ny mofomamy ao anaty lafaoro dia azo atao amin'ny endriky ny vilany mihinana. Amin'ny fomba mitovy amin'izany, azonao ampiasaina tsara ny garazy izay sisa tavela aorian'ny sakafo farany, rehefa nahazo ny zavamaniry fahita any am-boalohany tanteraka, izay mety amin'ny servieta miaraka amin'ny mofomamy, iray hafa pikant na siramamy saosy.
sakafo:
- buckwheat - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- cheese - 200 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- parsley - 1 bunch;
- ronono - 100 ml;
- atody - 3 tapitrisa;
- menaka fisaka, savoka;
- sira, menaka.
fiomanana
- Vola boaty nozakaina tao anaty rano mandra-pahandroana.
- Ao amin'ny endrika menaka dia miteraka ranomandry, voankazo tongolobe, parsley sy cheese.
- Fenoy ny entana miaraka amin'ny atody vy sy ronono, ary makà 25 minitra amin'ny 200 degre.
Ny fikarakarana ny gripa bitika ao amin'ny multifariate
Tsara ny manondraka ny menaka avy amin'ny buckwheat amin'ny multiwark . Ny lovia dia mitovy amin'ny fanomanana ny sakafo maraina amin'ny ronono, na ny sakafo hariva amin'ny rano miaraka amin'ny hena, miaraka amin'ny legioma na holatra. Ao amin'ny dikan-ronono, matetika ny ronono dia mihena amin'ny rano. Ny habetsaky ny dibera sy ny siramamy dia manitsy ny tsiro.
sakafo:
- buckwheat - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- ronono - 2 kaopy;
- siramamy maitso - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka - 50 g;
- salt - pinch.
fiomanana
- Volana voasana no napetraka tao anaty vilia iray.
- Ampio ronono sy rano, atsipazo sira, siramamy ary dibera.
- Manomana adihevitra momba ny ronono ao amin'ny multivark ny sehatr'asa vita amin'ny mofomamy kely dia 1 ora amin'ny fomba "Kasha".