Ny kapelinina dia trondro matavy be, hany ka afaka mahandro azy ao anaty lafaoro nefa tsy mampiditra menaka fanampiny, izay hampihenana ny votoatin'ny kaloria sy ny sakafo bebe kokoa. Ankoatra izany, ny trondro toy izany dia tena ilaina sy tonga lafatra ho an'ireo izay mikarakara sakafo mahasalama.
Capelin nodiovina tao anaty lafaoro tsy misy solika - recipe
sakafo:
- capelin - 650 g;
- varimbazaha varimbazaha - 90 g;
- sira iombonana - 10 g;
- dipoavatra mainty - 5 g.
fiomanana
Raha kosehina ny kapelin, avelao handratra azy, ary sasao tsara ny maina ary atsipazo azy. Ny lafarinina varimbazaha mifangaro amin'ny sira ary sokatra mainty mainty, mofomamy misy ny trondro ary mametraka azy ireo eo amina tavoahangy ary manamboatra azy amin'ny ravina manitra.
Ny kitay dia atambatra amin'ny hafanana 195 degre, mametraha ny salohim-bary amin'ny salan'isan'ny salan'isa ary mamono ny trondro mandritra ny roapolo minitra.
Amin'ny fahavononantsika dia manolo ny trondro eo amin'ny takelaka isika ary manompo miaraka amin'ny ovy na boaty, legioma sy legioma. Azonao atao ny manamboatra saosy ho an'io trondro io, ary mampifangaro kisoa miaraka amin'ny voanio dill sy zana-kisoa voatoto ary mampiditra sira sy dipoavatra.
Endrey mahasalama ny mahandro mofomamy ao anaty lafaoro tsy misy solika - recipe miaraka amin'ny tongolobe sy mayonaise
sakafo:
- capelin fresh - 950 g;
- mayonnaise - 190 g;
- mena mamy - 2 pcs .;
- sira iombonana - 10 g;
- dipoavatra mainty - 5 g.
fiomanana
Mba hanomanana ilay kapety efa nomanina amin'ny alalan'ity fitahirizana ity, dia simbana ny trondro, voasasa ary mamela.
Mandritra izany fotoana izany dia manadio sy manapaka ny semi-circles na ny peratra miaraka amin'ny balsamika marefo isika ary mametraka ny vovo-dronono eo amin'ny parchment napetraka miaraka amin'ny parchment, mamorona karazana zana-koditra. Amin'izany dia mametraka ny trondro voaomana isika ary manosotra menaka, sira ary dipoavatra mainty. Nataonay ranom-boankazo ny alim-borona iray, ary alohan'ny dimy minitra ka hatramin'ny telopolo minitra.
Alohan'ny hanompoana dia afaka manararaotra ny lovia miaraka amin'ny volombolon'ny zana-koditra sy ny zavamaniry vaovao ianao.
Capelin tsy misy menaka ao anaty lafaoro - voankazo miaraka amin'ny tongolo lay
sakafo:
- capelin fresh - 950 g;
- voankazo maina - manandrana;
- salt cooked to taste.
fiomanana
Mahasalama sy marevaka ao amin'ny oven capelin dia mahazo raha mamy miaraka amin'ny tongolo lay ianao. Mba hampihatra an'io hevitra io, sasao tsara ny trondro rehefa mangatsiaka rano mangatsiaka, alaviro raha ilaina izany. Manome ny trondro mba handratsana sy maina isika, dia mamelatra izany eo amin'ny fitoeran-tsakafo misy rakotra vita amin'ny hoditra na ao anaty lovia vita amin'ny mofo iray miaraka amin'ny lay iray, manosotra azy amin'ny tongolo lay, ampiana sira kely ary hametraka azy ao anaty lafaoro. Ny trondro toy izany dia nomanina dimy amby roapolo sy roapolo minitra eo amin'ny fitondran'ny mari-pana 185-195 degre.
Ny fomba hanamboarana kapenina ao anaty lafaoro miaraka amin'ny potato - recipe
sakafo:
- capelin fresh - 950 g;
- katsaka - 950 g;
- bulb bulb - 1 pc .;
- fanatanjahantena ho an'ny trondro sy ovy - hanandrana;
- sira iombonana - 10 g;
- dipoavatra mainty - 5 g.
fiomanana
Ho an'ny fikarakarana kapenina ao anaty oven miaraka amin'ny ovy, dia efa voasasa ny trondro, nesorina, nesorina ny lohany sy ny tailora ary
Manimba tsiranoka koa isika ary miloko mena ary manapaka legioma miaraka amin'ny bibikely sy ny peratra. Fotoan-tsakafo ho an'ny ovy na tsiranoka avy amin'ny voankazo sy sira italiana voamaina, mifangaro ary mametraka ao anaty lovia fanasam-bovoka, mampiakatra tavoahangy kely na rano kely mba hahatongavana any amin'ny afovoan-tsoratry ny lay. Niparitaka ny trondro avy eo ambony, aforeto amin'ny peratra fanondronana, afangaroy ny fitoeran-javatra miaraka amin'ny takelaka, na afehezo amin'ny foitra ary asio adiny iray ao anaty oven izay maintso hatramin'ny 220 degre.