Ao amin'ny tontolo maoderina, ny hevitra momba ny hatsaran-tarehy sy ny firindrana dia nanjary mitonona ho toy izany koa, ka noho izany dia mamorona fomba vaovao ny vehivavy mba hahazoana ny fahantrana. Noho izany dia nahazo menaka solifara izahay, ary tsy sakafo amin'ny fampiasana azy fa tsy ny menaka mahazatra, fa ny fitsinjarana ara-pitsipika ny solika solika ho an'ny fatiantoka. Afaka mandany lanja miaraka amin'ny menaka solika ve ianao, ary ahoana no fomba itondrana azy io? Ireo fanontaniana ireo dia mitaky valiny avy hatrany.
Ny fihenam-bidy amin'ny menaka solifara
Tsy ny manam-pahaizana rehetra no manaiky ny fahombiazany sy ny mety hisorohana ny fihenan-tsakafo. Taoriana kelin'izay dia nampiasaina ho fihenam-bidy izy io, ary mazava ho azy fa raha tsy mampiasa menaka solifara ianao, dia tsy hisy zavatra tsara hahatongavana amin'izany. Ary ity iray ity dia tsy afaka ny hanaiky afa-tsy ny fisotroana menaka solifara hiteraka korontana, izay hisy fiantraikany amin'ny vatana tsy mety - ny vokatra dia ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fahaverezan'ny vitamina sy ny singa marindrano. Noho izany, ny laxatives, sy ny solika kazo, ao anatin'izany, noho ny fahaverezan'ny lanja dia tsy safidy tsara indrindra.
Ireo mpanohana ny fampiasana menaka solifara ho an'ny fahavoazana mavesatra, raha ny mifanohitra amin'izany, dia mino fa afaka manampy amin'ny vatana mba hanadio ny toaka sy ny toaka ny fatiny, afaka manitsy ny flora intestinal, izay tena ilaina tokoa ho an'ireo izay mipetraka matetika amin'ny sakafo samihafa ary manimba ny fikarakarana ny tsinay. Ary ny tena zava-dehibe dia manampy amin'ny zavatra sarotra amin'ny fahaverezan'ny lanjany ny solika katsatsaka, saingy miaraka amin'ny fikarakarana sy ny fikarakarana ara-batana.
Ny famakafakana ny etsy ambony dia manao ireto fehin-kevitra manaraka ireto isika. Voalohany, ny solika katsaka dia tsy azo atao afa-tsy ny lozabe - tsy mahavita mihoatra ny natiora handrodana ny menaka ary avy hatrany dia mamoaka ny vatana amin'ny pound fanampiny, ny kisary dia tsy. Faharoa, hilatsaka ho an'ny olona miaina olana amin'ny aretim-pivalanana noho ny fihinanana sakafo tsy mifandanja ny menaka. Amin'ny ankapobeny izany dia mihatra amin'ireo izay mipetraka amin'ny proteinina izany, amin'ity tranga ity, ny solika kisary dia hanampy ny vatana hiatrehana karazan-tsakafo maro be (ny tsy fisian'ny fatina sy ny voankazo ao anatin'io sakafo io dia tsy handray tsara ny traktim-panafody). Hisy vokany mahasoa anefa raha tsy ampiasaina araka ny tokony ho izy ny solika.
Ahoana ny fampiasana kazoo?
Misy fomba maromaro hakana solika katsaka mba hiady amin'ny kilao tsy ilaina, fa izy ireo dia mikendry ny hanadiovana ny vatana, ka mila miomana amin'ny vokadratsy ianao. Matetika ny fiantraikan'ny laoka dia mitranga 5-6 ora aorian'ny fiantsoana, saingy ny hafainganam-pandehan'ny tsina dia miavaka amin'ny rehetra. Tsara koa ny mitadidy fa misy tsiro tsy mahafinaritra ny menaka varahina, ka tsy maintsy miaritra, na mividy solika ao anaty capsules na amin'ny endriky ny emulsion.
Ny fomba voalohany ampiasana ny menaka solifara dia ny famoahana tsiranoka 2-3 litatra ny menaka solika alohan'ny sakafo maraina mandritra ny herinandro. Rehefa avy nila nanao fiatoana herinandro ianao dia miverina maka alikaola, indray mandeha indray mandeha isan-kerinandro.
Ny fomba faharoa handraisana solika katsaka dia ny fandaminana ny vatana andro iray fanadiovana. Noho izany, mila misotro ranon-tsavoka 1.5-2 isa-menaka ianao amin'ny maraina ary miandry ny vokatra. Ny fanandramana toy izany, mazava ho azy, dia mila atao amin'ny andro izay tsy misy nomanina.
Ny fomba fahatelo dia hanampy amin'ny fampihenana ny votoatiny sy ny siramamy ao amin'ny ra. Mba hanaovana izany, misorata 1 teaspoon ny menaka solifara ary 1 teaspoon vodin-tsakafo maina. Raiso ity fanolorana ity tokony ho amin'ny maraina, mandritra ny iray volana.
Mba hanatsarana ny metabolisma amin'ny lipid sy ny karbôgista, dia tokony haka solika katsaka ao anaty voamaina miaraka amin'ny menaka. Mba hanaovana izany, mila misotro dipoavatra avy amin'ny solika tsirairay ianao ary misotro rano iray mangatsiaka amin'ny rano mangatsiaka.
Ary ho an'ny fandroahana iray indray mandeha ny fihenam-bidy sy ny fanarenana ny flora intestinal, dia asaina manangona teopy kely misy menaka solifara miaraka amin'ny taokanton'ny kafe tsy dia matavy ary mitovy ny varimbazaha vita amin'ny vovoka.