Anisan'ireo nomena anarana miavaka amin'ny sakafo tsy manam-paharoa izay nanampy tamin'ny fotoana fohy mba hamerenana ny firindrana sy ny fialana an-jatony, ny anaran'ny mpihira fanta-daza iray, ary ny fotoana tapitrisa nandritra ny taona vitsivitsy dia voatendry ho mpikatroka ny "Voice" - Pelagia.
Pelagei marika
Mba hisakanana ny lanjany sy tsy handao ny firindrana, araka ny filazan'ny mpihira azy, dia tsy mora ho azy izany: lehibe tany Siberia izy, ary ny lovia tiany indrindra, na dia taorian'ny nandaozany ny tanindrazany aza, dia pelmeni, izay matetika teo amin'ny latabatra tsy hoe ny androandro, fa amin'ny fety ihany koa. Araka ny voalazan'i Pelageya tamin'ny resadresaka iray, sarotra ny mihazona lanjany amin'ny loha-hevitra iray, satria sarotra ho an'ny matavy izany. Ary sarotra be ny manana haavo 163 cm ary lanjany 57 kilao, mba hijanonana kely amin'ny fitiavana lehibe ho an'ny dumplings.
Ny tsy fahampian'ny Pelagia - sakafo
Ilay mpihira dia mpanohitra amin'ny alàlan'ny lozan-tsakafo mahavariana izay manosika ny vatana ho lasa tosidra, ary nanomboka nihena ny lanjany, hoy izy, tamin'ny lozam-pifamoivoizana, handeha hiara-misakafo eo anelanelan'ny sarimihetsika ao amin'ny efitrano fisakafoana, ary ny toerana misy ireo menaka matavy dia buckwheat sy salady. Tena tsy nampoizina izy ireo ary lasa fototry ny sakafony, izay nanosika azy haka ny fanitsiana ny sariny. Tsy mamorona tsiambaratelo manokana avy amin'ireo sakafo izay miditra amin'ny sakafony izy rehefa miezaka mamantatra hoe nahoana i Pelageya no lany. Ny fototra dia ny sakafo amin'ny buckwheat.
Sakafo buckwheat an'i Pelagia
Ny fizotran'ny dibera "avy ao Pelagia", araka ny filazany azy, dia alefa any amin'ny kamo ary ireo izay mipetraka ao amin'ny sakafo lamaody be pitsiny. Natao mandritra ny roapolo andro izy io, mandritra ny fotoana voafetra ny famerana amin'ny sakafo sasany, ohatra, mamy sy tavy. Amin'izany fotoana izany, ankoatra ny buckwheat, ao amin'ny fihinanana dia misy salady legioma, henan'akoho sy trondro tsy misy trondro. Diet Pelagia amin'ny buckwheat dia tsy manafoana ny fampiasana ny hazan-dranomasina ary manoro hevitra amim-panajana ny kefir sy ny paoma.
Diet Pelagia - sakafo
Raha te hanana hevitra mazava momba ny fihenan'ny mpihira fanta-daza, mendrika ny hianatra misimisy kokoa amin'ny antsipiriany hoe inona ny toetran'i Pelagia sy ny vokatra azo avy amin'ny sakafony na voafetra ny fampiasana azy. Saingy aloha dia ilaina ny manamarika ny fepetra takiana: amin'ny fampiasana rano madio tsy misy karbôna ho fisotro - hatramin'ny roa litatra isan'andro. Ankoatra ny sakafo dia tonga:
- paty;
- bakery products;
- zava-mamy;
- hena mena.
Ary amin'izao fotoana izao dia azonao atao ny mamantatra ny sakafo misy ny sakafo ho an'ny sakafo fandriana Pelagia:
- buckwheat papango tsy dibera - isan'andro, amin'ny sakafo maraina;
- mofo ary ampahany betsaka amin'ny salady legioma, akoho na henan-tsakafo na voankazo - mandritra ny sakafo antoandro;
- mofo kely salady na legioma misy menaka - ho sakafo hariva na
- buckwheat miaraka amin'ny voankazo sy tantely voatsabo, kefir sy apples.
Tokony ho mamo ny rano mandritra ny andro, antsasak'adiny alohan'ny sakafo na eo anelanelan'ny sakafo, ary aorian'ny sakafo hariva dia misotro dite tsy misy siramamy. Ny fikarakarana sakafo amin'ity fomba ity dia voalamina mandritra ny roapolo andro amin'ny volana, ary amin'ny folo sisa dia avelanao hihinana zavatra matsiro, fa amin'ny isa voafetra ihany. Pelageya dia manambara fa toy izany ny famokarana vokatra toy izany dia ahafahanao miara-misakafo amin'ny ampahafolon-tsakafo tsy ilaozanao ny vatana amin'ny toetry ny fihenjanana sy ny fahaketrahana , izay matetika no mitranga amin'ny fampiasana mono-diets na ireo izay manoro ny fihenan'ny sakafo henjana na hanoanana.
Ity fomba fampihenana ny lanjany ity dia manafoana ny vatana amin'ny olana ateraky ny sakafo matavy izay manimba ny fahasalamana ary mety hitarika:
- ny fisian'ny olana amin'ny hoditra;
- fananganana vato ao amin'ny gallbladder;
- dysbacteriosis;
- Nitombo ny fahasosorana, ny fahasosorana sy ny toe-javatra mampikorontan-tsaina.
Firy firy no nafoin'i Pelagia?
Raha mampiasa ny sakafo Pelagia ianao sy ireo soso-kevitra fanampiny izay hanampy amin'ny fitarazarana ny fahavoazana, dia afaka miala kilao fanampiny ao anatin'ny iray volana. Pelageya, izay tsy dia manana lanjany, dia milaza fa ilaina ny manapa-kevitra hoe ahoana no hamafana ny kilao tsirairay, ary ny fihenan'ny sakafo (hihinana 3-4 ora) ary ny fihinanana sakafo (20 andro) miaraka amin'ny fialana aina (10 andro) dia hanampy amin'izany.
Io karazana fitomboan'ny fihinanana io dia manara-maso ny fatran'ny otrikaina ao amin'ny vatana ary manala ny filan'ny "savage" aorian'ny famaranana azy. Ny fihinanana an'i Pelagia dia mety ho lasa sakafo ara-dalàna isan'andro izay tsy manitsakitsaka ny fomba mahazatra. Aza hadinoina fa mitaky fomba fiasa midadasika ny fananana lanjany, midika ara-panatanjahan-tena, fampihatra, mandeha any ivelany, fialam-boly tsara, fitandremana ny fitondrana ny andro sy famangiana ny fandroana.