Ny diôsatôksa detox amin'ny fanadiovana dia natao 7 andro. Ny tanjony dia ny hanaisotra ny vatan'ny toxine isan-karazany.
Menu an'ny sakafo detox mandritra ny 7 andro
- Ny andro voalohany dia afaka manomboka amin'ny salady ravina misy menaka, tsaramaso ary menaka oliva. Amin'ny sakafo antoandro, mila mahandro tratra 200 grama miaraka amin'ny spinach ho an'ny mpivady ianao. Ho an'ny sakafo maizimaizina dia tsara kokoa ny mihinana voaloboka iray na poma iray, ary ho an'ny sakafo hariva - fofona fary tsy misy fatana.
- Amin'ny andro faharoa amin'ny fitsaboana vit detoto, afaka mihinana trondro azo tsinontsina sy mangatsiaka ianao, izay ampiasaina amin'ny broccoli vita amin'ny voatabiha, voankazo maina na spinach. Azonao atao ny misotro rano sy jiro misy siramamy.
- Ny sakafo maraina amin'ny andro fahatelo dia tokony ahitana vary 200 grama sy jiro misy sira. Amin'ny sakafo antoandro dia tsy afaka mihoatra noho ny 300 g ny broccoli sy ny sakam-piravina vita amin'ny mofo vita amin'ny mofo boribory telo. Ho an'ny sakafom-bovoka iray, mila voanio 200 g ny tsaramaso maitso miaraka amin'ny menaka oliva. Ny alakamisy maraina dia afaka manondrahana papango miaraka amin'ny salady voaloboka, carrot, chou, ary sira.
- Amin'ny andro fahefatra, afaka misotro vongan-joma ianao, voankazo sy marika amin'ny sara mitovy, miisa 1 litatra tsy misy gazy.
- Ny andro fahadimy amin'ny sakafo dia manomboka amin'ny voankazo voankazo 200g avy amin'ny apples na citrus ary mofo roa. Rehefa afaka adiny iray, mila mihinana karazana 250 grama ianao, seleria, karaoty, paoma, cranberry sy salady oliva. Amin'ny sakafo antoandro - 100 grama avy amin'ny sauerkraut ary hatramin'ny 300 g ny lasopy bean. Ho an'ny sakafo hariva, afaka mahazo salady karoty na karaoty ianao ary trondro 100 gr dia vita ho an'ny mpivady.
- Ny andro fahenina dia manomboka amin'ny voankazo maina, ao anatin'ny ora iray - misotro 250 ml sotro-kitrokely, menaka sy grapefruit. Ho an'ny sakafo antoandro, mila mahandro papango tsy misy sira sy salady volo ianao. Azonao atao ny mihinana poma iray ho an'ny sakafo antoandro, ary ny tsaram-boina sy ny voatabiha miaraka amin'ny varimbazaha amin'ny sakafo hariva.
- Mandritra ny andro farany amin'ny fitsaboana detox mandritra ny 7 andro dia mendrika ny hizara sakafo 4 kaopy apples misy tantely miaraka amin'ny tantely, voanjo ary cannamon.