Misy fomba isan-karazany amin'ny fahaverezan'ny lanjany, samy hafa amin'ny fepetra maro, ohatra, momba ny faharetana sy ny fahombiazany. Ao anatin'ireo rehetra ireo no misongadina ny fihinana "petal 7", izay misy fito mono isam-paritra. Ny fomba mahazatra toy izany dia ahafahanao mahazo vokatra tsara.
Sakafo "The Seven Petals"
Ny fomba fanaovan-tsakafo dia ahitana mono-fialana samihafa izay mahatonga ny fatran-java-manitra ao amin'ny vatana. Tsy misy famerana ny fihinanana sakafo azo alaina, ka tsy voatery hijaly amin'ny hanoanana ianao. Ny "petal 7" monodieta dia mora ary mitaky ny fampiasana vokatra lafo. Araka ny fanamarinana, mora ny mandefitra ary tsy noana.
Misy ny fihinana "petal 7" sy ny tsy fahampiana, ohatra, raha amin'ny ho avy tsy hifindra amin'ny sakafo mahasalama , dia hiverina haingana ny lanjany. Tsy azonao ampiasaina izany ho an'ny nono bevohoka sy mihomehy, olona latsaky ny 18 taona, miaraka amin'ny fihanaky ny aretina ary amin'ny latsaky ny hemoglobine. Raha misy olana hafa momba ny fahasalamana, dia aleo aloha ny dokotera alohanao.
Sakafo "petal 7" - sakafo
Ny fihinanana io fomba fitsaboana io dia noforonina araka ny fandaharan'asa iray, mba hanamafisana ny vokatry ny teo aloha na hanatsara ny fatiantoka isan'andro. Ny sakafo petal 7, ny sakafo amin'ny antsipiriany izay aseho etsy ambany, dia tsy mamela ny fanoloana na fanavaozana ny andro. Voarara ny mihinana zava-pisotro misy alikaola sy dite, na dia avy amin'ny zavamaniry aza. Ny sira sy ny zava-mahadomelina dia ampiasaina farafahakeliny, ary toy ny mamy dia azo atao ny stevia. Ilaina ny mihinana sakafo mahasalama mba tsy hijaly amin'ny hanoanana.
Sakafo "Seven petals" - sakafo amin'ny herinandro
Alohan'ny hampiasana io fomba fitsaboana io dia ny fanomanana ny vatana. Andro vitsy alohan'ny fanombohana ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia aleo miala amin'ny vokatra mampidi-doza. Tsy dia zava-dehibe loatra ny toe-tsaina ara-psikolojika amin'ny fahaverezan'ny lanjany ary ny mpikirakira ny "fivalozana 7" dia manolotra ny voninkazo manokana amin'ny anaran'ny andro ary manantona izany ao amin'ny vata fampangatsiahana. Manapaka isan'andro ny petal, afaka mifehy ny fandrosoana ianao.
Ny sakafo avy amin'ny petal 7, ny sakafo amin'ny antsipiriany izay natao hamaha ireo trosa manan-danja ao amin'ny vatana, dia hanome ny vokany, raha tsy miala amin'ny fotoam-pandrosoana. Zava-dehibe ny mieritreritra fa ny sakafo "7 petal" dia mampiseho ranon-drongo tafahoatra, koa tandremo ny fitazomana ny fitondrana fisotroana, misotro rano farafahakeliny roa litatra. Azonao ampiasaina ny dite sy ny decoctions.
- Ny isa 1 dia trondro . Ny proteinina dia mampirisika ny fanombohana ny fatran'ny fatin'aretina. Ny tahan'ny isan'andro dia trondro 500 na trondro. Ny vokatra azo avela dia azo kosehina, atokona ary ampiasaina amin'ny dindry, ary mety ho tafiditra ao anaty sakafo menamena ihany koa. Nahazoana zava-manitra, volo kely ary sira.
- Andro laharana 2 - legioma . Mandritra ny andro iray dia avela hohanina avy eo 1 ka hatramin'ny 1,5 kg legioma, fa avy amin'ny ovy no mendrika ny manamarika. Ny fihenan'ny lanjany dia ny legioma maitso. Hihinana azy ireo amin'ny endrika vaovao, ary koa haka, hanimasoka sy hanina. Ny fibre, izay ao anatin'ny legioma, dia manadio ny vatana amin'ny vokatra azo avy amin'ny vokatra.
- Andro laharana 3 - akoho . Ny sakafo "7 petal" dia misy andro proteinina hafa, mba hanamafisana ireo hozatra izay mety ho niaritra ny andro teo aloha. Ny fitsipika isanandro dia 300-500 g. Azo atao ny manamboatra, afa-tsy ny fihinanana.
- Andro laharana faha-4 - sereal . Ny kôbirôkratika mitambatra, tafiditra ao anaty serealy, mamerina mitahiry angovo ho an'ny angovo. Ny sakafo dia mety ahitana mofo, voan-katsaka, voankazo ary 200 grama vita amin'ny lafarina maina. Zava-dehibe ny misotro rano be dia be amin'io andro io.
- Andro faha-5 - karaoty . Manomàna 500 grama farafaharatsiny, tsy ampy 5% ny vontoaty matavy. Azonao atao ny misotro ronono, dite maitso sy mena.
- Andro faha-6 - voankazo . Fotoana hanomezana vatana ny kôbhydrate, ary avela hihinana hatramin'ny 1.5 kg voankazo sy voankazo. Afaka mampiasa voankazo isan-karazany ianao, afa-tsy mamy: akondro, daty, voaloboka ary voalavo.
- Andro faha-7 - fisotroana . Ny vanim-potoana sarotra indrindra, izay hanatsara ny vokatra amin'ny fahaverezan'ny lanjany. Ny rano tsy misy karbôna ihany no mahazo misotro. Amin'ny aretina mafy dia afaka mamototra tantely kely misy tantely ianao ao anaty fitaratra vera. Ny andro fahafito faha-7 momba ny sakafo "6 petal" dia tsy ampy, ka raha sarotra ny tsy manana andro, dia azonao esorina izany.
"Seven petals" - sakafo isaky ny andro
Ny fomba fampisehoana ny fahaverezan'ny lanjany dia mametra ny olona amin'ny safidin'ny vokatra, fa miaraka amin'izay ihany koa dia mamela ny fanangonana ny sainany manokana. Ohatra, amin'ny andro trondro iray, dia afaka manamboara karazan-tsakafo, ovy potika, manondraka na trondro trondro, ary mahandro azy amin'ny mpivady. Ho an'ny sakafo "Seven petals", sakafo ho an'ny andro tsirairay izay azo atao isan-karazany, dia mamokatra vokatra tsara, mandinika ireo fitsipika fototra voalaza etsy ambony, ary ohatra momba ny sakafo isan'andro.
Sakafo 7-petal sakafo mandritra ny herinandro
Andro vitsivitsy izay dia miteraka fahasarotana amin'ny fifantenana ny sakafo, izay azonao atao ny mampihetsi-tena amin'ny fampiasana io fomba fitsaboana io. Ny ankamaroany dia mahakasika ny voankazo sy ny hoditr'andro, satria malaza amin'ny trondro, akoho, serealy na legioma dia malaza sy malaza. Misy ny fomba amam-panao manokana sy tsotra ho an'ny sakafo "7 petals", izay mampivelatra ny sakafo.
Salady voankazo voatsoaka
sakafo:
- pila - 2 tapitrisa;
- pear - 1 piece;
- Orange - 2 tapitrisa;
- kiwi - 1;
- voankazo maina - 3 p.
- cinnamon and vanilla.
fanomanana:
- Afovoan-dranom-bozaka rano 5-10 minitra. Arovy ny menaka ary atsipazo ny nofo ary manasaraka ny fonon-tanana.
- Atsofohy amin'ny voankazo kely sy ny siramamy lavanila ny voankazo.
- Mamelatra menaka kely, manaparitaka kely ny voankazo ary manendasa 15 minitra.
Curd mousse
sakafo:
- tsaramaso mofomamy kely - 200 g;
- ronono - 100 g;
- stevia - 0,5 tsp.
- havozo manitra.
fanomanana:
Ampiasao ny entana rehetra mampiasa blower.
Sakafo "petal 7" - ny vokatra
Raha manaraka ireo fanoloran-kevitra rehetra ianao ary tsy manova ny andro any amin'ny toerana, dia noho izany fomba fijerin'ny fahaverezan'ny vatanao izany dia afaka miala amin'ny 3-7 kg ianao. Ilaina ny mitadidy fa ny zavatra rehetra dia miankina amin'ny lanjany voalohany. Zava-dehibe ny mieritreritra fa ny fomba amam-bozaka 7 dia manondro fomba mety avy amin'izany. Aorian'ny fandefasana azy dia tsy mila manafika vokatra ianao, satria tsy vitan'ny hoe mampihombo ny fahasalamanao izany, fa koa mitarika ho amin'ny vidiny indray ny lanjany. Ny vokatra dia tokony ampiana tsikelikely sy tsaratsara kokoa hivezivezy amin'ny sakafo mahasalama.