Nandritra ny fitondrana vohoka, ilay mpihira Pink dia nahazo be dia be, ary ny rehetra satria tsy nandà ny sakafo tena tiany izy. Araka ny filazan'izy ireo, izy dia nivezivezy tamin'ny mofo mofomamy sy ny pies, ary indrindra indrindra fa te hihinana salohim-bary izy. Saingy rehefa teraka izy, dia nahavita nihena 25 kg izy ary niverina tamin'ny endrika mahafinaritra, amin'izao fotoana izao dia ny habaka no mampiseho izao tontolo izao ny fampisehoana tsara tarehy azy sy ny tendany tsara tarehy.
Ny fandreseny voalohany dia ny mpihira dia mihevitra fa niala tamin'ny sigara izy, raha vao fantany fa bevohoka izy. Araka ny fantatrao, ity dingana ity dia manome ampahany betsaka amin'ny salanisa fanampiny, saingy tsy misy fiantraikany amin'ny endrik'ilay mpihira. Mazava ho azy, tsy azonao atao ny manakarama mpanazatra iray izay hanome anao hanao fanatanjahan-tena ary haka ny fampiharana tsara ho anao. Saingy misy toro-hevitra fototra izay azon'ny vehivavy rehetra arahana.
Toerana fanatanjahantena
Vantany vao teraka dia nanomboka nandeha an-tongotra ny mpihira, izay nihazakazaka nihazakazaka nihazakazaka. Fotoana fohy taorian'izay, niverina tany amin'ny fampiofanana matanjaka i Rosa: nandritra ny ora iray dia nanokana karatra ho an'ny entana izy, ary avy eo niova ho hery yoga, izay nandany ora iray ihany koa. Ankoatr'izay, miaraka amin'ny mpanazatra azy, ilay mpihira dia nandray anjara tamin'ny kickboxing and jogging. Ny fampiofanana dia natao 6 andro isan-kerinandro. Fa ankoatra izany, tamin'ny famerenana ny fampisehoana Pink dia nampihatra ihany koa ary namoy vola fanampiny.
Fihetseham-po maro amin'ny mpihira Pink:
- Ho an'ny fanatanjahan-tena voalohany dia mila fitia ianao. Ny tongony dia tokony hapetraka eo amin'ny baolina, ary ny loha-hevitra tokony ho eo amin'ny palmie, ny vatana dia tokony hampitahaina amin'ny tany. Ankoatra izany, mila manangona tongotra ianao mba hahazoana 45 degre eo anelanelan'izy ireo. Ataovy tsingerina 10 ny tongotra tsirairay.
- Mipetraha eo amin'ny tany ary manangona ny tongotrao amin'ny fomba toy izany amin'ny maha-ianao azy amin'ny tany. Atolory eo amin'ny lohany ary afafeto amin'ny tranokely. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana dia mandrotsaka ny loha sy ny soroka ary mihazakazaka amin'ny tongotra, amin'ny fofona miverina amin'ny toerana voalohany. Manaova fanavaozana 10-15.
- Miainga eo amin'ny gorodona, atsangano ny tongotrao ka eo anelanelan'ny 45 sy 50 degre eo anelanelan'izy ireo sy ny gorodona. Amin'ny fofonaina dia ilaina ny manapaka ny tifitra avy eny amin'ny gorodona ka mitsambikina ambony ka mifandray amin'ny tongotra ny vatany sy ny tanany. Mitandrema sao ny tongotrao tsy mandohalika. Avereno im-10-15 ny fampiharana.
Ankoatra izany, tia ny manao fampisehoana ny mpihira, ary afaka mipetraka mora foana izy.
Torohevitra ho an'ny sakafo mahasalama
Taorian'ny nahaterahan'ny zaza, ilay mpihira dia namerina tanteraka ny fihinany ary nandà izany cheesecake tena mahafinaritra izany. Ankehitriny ny sakafo isan'andro dia ahitana vokatra mahasoa. Amin'ny ankapobeny, ny Pink dia mihinana voanio sy legioma hafa, ary koa fanidin'ny akoho sy trondro.
Ny tarehimarika momba ny scandalous singer dia tahaka izao:
- Ny sakafo maraina dia ny ampahany amin'ny voankazo momba ny afon-tsakafo, ary koa ny atody nodorana mafy nopotehina.
- Tamin'ny sakafo antoandro, nihinana roatokom-boankazo sy salady legioma ny Pink,
izay anisan'ny legioma be indrindra, fa tsy mangahazo. Mba hamenoana ny salady izay ilainao na menaka oliva na jiro tsotra fotsiny. - Raha ny sakafo hariva, nihinana saline kely kely ilay mpihira, izay tokony ho vita na hohanina ho an'ny mpivady.
- Sotro ronono miaraka amin'ny voankazo tiany indrindra. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo fihinan'ny mpihira dia vokatra amindro, na dia amin'ny fety fikarakarany sakafo ara-dalàna sy mahasalama, ohatra, pelmeni miaraka amin'ny tsaramaso.
Singer Pink dia tsy manoro hevitra amin'ny fampiasana sakafo samihafa mahery vaika na fifadian-kanina, vokatry ny lanjany very dia hiverina, ary ity fomba fitsaboana ny lanjany ity dia mety ho ratsy amin'ny fahasalamanao. Noho izany, tsara kokoa ny manefa tsikelikely ny lanjany, fa tsara kosa. Noho izany, manatanteraka ny fepetra rehetra voalaza etsy ambony, ilay mpihira dia very 25 kg isan-taona, saingy azony lazaina amim-pahatokisana fa ny vokatra dia mendrika izany.