Ny jelly (jelly) dia snacks mahafinaritra, izay tena tsara ho an'ny fiainana andavanandro sy ny latabatra fety. Ankoatra izany, lovia proteinina izy io, izay mifanaraka tanteraka amin'ny foto-tsakafo samihafa. Eritrereto daholo ny fiantraikan'ny jelly, ny sakafo ary ny fampiasana azy.
Mahasalama ve ny hatsiaka?
Ny akorandriaka dia vokatra miavaka - fa ny collagen madio, izay voasesika amin'ny taolana sy ny taolam-paty. Noho ny habetsahan'ny proteinina avo lenta izay heverina ho fitsaboana amin'ny areti-kozatra, taolana sy fifandraisan-tanana. Ny chill dia misy retinol maro, izay manatanjaka ny hery fiarovan-tena, ary ny lysine, izay manome alalana ny fampidinana kalesy.
Ny fananana tsara iray hafa amin'ny jelly dia ny fahaizana manatanjaka ny rafi-pitabatabana sy manamafy ny asan'ny atidoha.
Ho an'ireo izay efa ela no naka antibiotika, na noho ny antony hafa, dia nahitana tsy fahampian'ny vitaminina B ao amin'ny vatana, ny chill dia mpanampy tsy azo ianteherana, satria izy io dia ny firafitr'io zava-manan'aina tena tsara io.
Na izany aza, aza adino fa ny sakafo toy izany dia trano fivarotan- kolesterola manimba, ka matetika ny fampiasana izany dia mitarika ny fanakanana ny fantson-dra sy ny olana rehetra mifandraika amin'izany. Ankoatr'izay, ny fihoaram-panahin'ny lovia toy izany dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny metabolika sy ny vokatr'izany, ny lanjany. Na izany aza, raha tsy mihinana azy isan'andro ianao, ary indraindray tsy misy loza. Azo atao ary tokony hohanina indray mandeha isan-kerinandro.
Diovina amin'ny hatsiaka
Araka ny efa hitantsika, mihinana fofona kely fotsiny mba hampihenana ny lanjany dia tsy azo antoka ary tsy hanome ny vokany tadiavina. Tsara kokoa ny manondro ny sakafo izay mety hahatonga ny jelly ho iray amin'ireo singa:
- Ny fofona Ducan dia mamela ny zana-trondro, fa tsy amin'ny dingana voalohany ("Fanafihana"), ary amin'ny manaraka, ambany henjana;
- Araka ny fiharian-karenan'i Kremlin, ny zana-ketsa dia manana teboka 0, izany hoe fantatra ho toy ny sakafo mahasalama.
Raha manamaivana ny lanjany amin'ny sakafo mahavelona ianao, dia azo ekena tsara ny hafanana
Ohatrinona ny proteinina amin'ny hatsiaka?
Ny habetsan'ny proteinina, toy ny kalozia ao amin'ny lovia, dia miankina mivantana amin'ny vokatra nampiasaina tamin'ny sakafo:
- Ny henan'efitra avy amin'ny tongolobe vy dia manana kalôria maherin'ny 200 kcal, ary misy proteinina 26 g;
- Ny koban-kisoa dia misy 270 kcal isaky ny 100 g ary 22 g ny proteinina.
Ny kaloria amin'ny hatsiaka amin'ny henan'akoho, ny henan-kisoa ary ny vokatra hafa dia miankina amin'ny teknika mahandro, ny isan-jato amin'ny boaty sy ny hena amin'ny sakafo voaomana amin'ny fampiarahana legioma. Ireo tarehimarika nomena dia akaiky.