Ny kaleon'ny ranomasina dia tsy manana fanandramana mamirapiratra sy manentana, na izany aza, na dia eo aza izany dia tokony hampidirina ao amin'ny sakafo. Ny hasarobidin'ny kolejika dia ny loharano vitaminina manan-danja sy mineraly manan-danja. Miaraka amin'izany, ny dokotera dia manolotra ity vokatra ity ho an'ireo olona reraka noho ny aretina, ny fikarakarana ara-batana, ny avitaminosis ary ny olana amin'ny aretin'ny tiroida.
Saingy rehefa nianatra ny kalorion'ny ala , rehefa avy nikaroka momba ny sakafo dia nomena ireo izay te hanitsy ny lanjany.
Ny karazan-dranomasina dia tena laminaria goavana ary tsy misy ifandraisany amin'ny fianakaviana karaoke. Na dia izany aza, io eo ambanin'ny anarana io dia efa niorim-paka tao amin'ny faritra misy antsika. Ny akora fototra amin'ny ranomasina dia ny rano. Ny 3% -n'ny kelp dia karôbôgy, ny proteinina dia mifototra amin'ny iray isan-jato, ary ny sira dia 0,2% fotsiny.
Firy ny kaloria amin'ny ala?
Ny zavatra mahafinaritra indrindra ho an'ny fihenam-bidy dia ny kelpa dia misy 25 kcal isaky ny 100 grama. Izany dia manolo-kevitra fa ho an'ny fanodinana ny soavalin-dranomasina, ny vatana dia tsy maintsy mandany kaloria bebe kokoa noho ny hamoahana azy amin'ny laisoa. Ny vokatra toy izany dia antsoina hoe vokatra miaraka amin'ny voka-dratsin'ny kaloria .
Ny laminaria dia matetika voavidy amin'ny bakteria. Ny votoatin'ny kalorika amin'ny kelp dia tsy miova amin'ny vaovao. Tsy ny olon-drehetra no mankafy ny fofona sy ny tsiron-tsakafo eny an-dranomasina, koa aza mampijaly ny vatanao. Amin'ny alàlan'ny kelp dia azo atao ny manomana salady salady. Na izany aza, hitombo ny votoatin'ny kaloria amin'ny vokatra. Mihamaro ny voka-dratsin'ny korana ranomasina amin'ny menaka ary 109 kcal eo ho eo izany. Ny voka-dratsin'ny kalalao amoron-dranomasina amin'ny koreanina dia mahatratra 72 singa. Ny tarehimarika marina dia hiankina amin'ny fanampiana manokana sy ny fomba fanomanana ny vokatra.
Ny kalôria faran'izay kely indrindra ao anaty ranomasina sy ny sakafo be dia be no tena ilaina ho an'ny vondron'olona rehetra.