Hatramin'ny vanim-potoana dia tsy nisy na inona na inona intsony, ka tonga ny fotoana hanangon-tsakafo miaraka amin'ireo legioma mahasalama. Ny menaka izay azo amidy amin'ny tocchini, misy karazany be dia be, fa hizara aminareo ny fomba fikarakarana ziokchini, izay miomana ao anatin'ny minitra vitsy.
Fitsangatsanganana nohadinoina
sakafo:
- menaka voly - 4 entana;
- mofo mofo - 1 item;
- mafana "Parmesan" - 3 tbsp. lovia kely;
- atody - 3 tapitrisa;
- rano mangatsiaka - 2-3 tbsp. lovia kely;
- zucchini - 3-4 tapitrisa;
- koba - 2 entana;
- Paprika - 1 tbsp. sotro;
- Lemon - 1 pc.
fiomanana
Ny solika ao anaty ranomanitra dia mihamafana hatramin'ny 180 degre. Mofomamy mofomamy mofomamy miaraka amin'ny mofo homana. Ao amin'ny saisisy hafa, manamboara ny saosy , manify atody, rano ary lafarinina miaraka amin'ny sira sy sira.
Zucchini dia manapaka amin'ny tady ary miparitaka amin'ny sira miaraka amin'ny lafarinina, mifangaro tsara. Manatsara ny tsimokaretina amin'ny fonosana isika amin'ny voalohany, ary avy eo dia mihodina anaty mofo. Afangaro ny dite amin'ny menaka efa voaomana alohan'ny volamena, ary avy eo dia asio papay napkins mba handraisana tavy be loatra.
Raha tsy ny vatanao no zava-dehibe aminao, dia ampy ny mahandro sakafo zucchini, mafana ao anaty lafarinina.
Recipe zucchini matavy amin'ny tongolo lay
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- voankazo - 2-3 volomparasy;
- ground oregano;
- sira, dipoavatra;
- solika ho an'ny fofona.
fiomanana
Ny zukchini dia manapaka ny hatevin'ny haavony santimetatra sy ny menaka amin'ny menaka legioma eo amin'ny andaniny roa ka hatramin'ny volamena volomparasy. Apetraho amin'ny sira, dipoavatra ary oregano ny akoholahy voaomana. Ny tongolo gasy dia mivoaka amin'ny alàlan'ny fampahalalam-baovao, ary ny kafe mahavariana dia zaraina eo anelanelan'ny sora-baventy rehetra.
Ny fikarakarana ny voninkazo mofomamy
sakafo:
- voninkazo vita amin'ny courgettes - 12 pcs .;
- tsatokazo - 150 g;
- zana-menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- 1 voankazo mamelana;
- Voankazo maina - 1 teaspoon;
- sira, dipoavatra;
- rice koba - 1 item;
- rano mangatsiaka - 1 item;
- voankazo maina - 1 teaspoon;
- soda - 1/2 tsp.
fiomanana
Ao anaty vilia baolina kely, manamboara fofona osy , akora simenitra, tongolo gony, tongolobe sy tongolo lay, ary sira sy dipoavatra. Manomboka amin'ny masomboly zaridaina amin'ny voninkazo isika ary manangona ny felam-boninkazo mba tsy hamelana ny voninkazo mandritra ny fery. Napetrantsika ny voninkazo ao anaty vata fampangatsiahana, ary mandra-pahatongan'ny fotoana hanaovantsika ny fiomanana.
Ao anaty vilia kely iray, aforeto ny lafarinina amin'ny rano, soda, sira, tongolo gasy ary tongolo. Manosotra ny voninkazo vita amin'ny voninkazo isika ary manosotra azy ireo amin'ny solika mandrapaha-volomparasy. Esory miaraka amin'ny lamba menamena ny menaka oviala. Voninkazo vita amin'ny hazo fihinam-boa, voaomana amin'ny vonomoka efa vonona!
Courgettes nafana tamin'ny voatabiha
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- voatabia - 3-4;
- tongolobe - 1 pc .;
- menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- siramamy mena - 1 tbsp. sotro;
- Miombon-kena Italiana - 1 teaspoon;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Alohan'ny hanangom-bolo, dia legioma mihintsan-jiro. Manaova fofona amin'ny dibera, manarà atcchini miaraka amin'ny tongolobe ary asio 5 minitra. Aorian'izany, dia atsangano voatabiha, voangona ahitra, sira, siramamy ary dipoavatra. Ario ny legioma mandra-pahazony.
Afaka miomana amin'ny voankazo ny voatabia voatioka, mametraka ny legioma rehetra ao anaty vilia iray, ary mafana ao anatin'ny "Baking" mode mandritra ny 30 minitra.