Hividy voamaina ao anaty menaka fanosotra

Ny henan-kisoa no iray amin'ireo vokatra malaza sy mahavoky indrindra any amin'ny ankamaroan'ny firenena manerana izao tontolo izao, izay azo takarina: ity vokatra ity dia mora sy mora simba, azo atokisana amin'ny sakafo sy sakafo amin'ny zaza. Ankoatra izany, ny akoho dia mora mamboly sy maniry, ny henan'akoho dia manomana haingana ireo fomba mahazatra ary mifanaraka tanteraka amin'ny vokatra isan-karazany.

Lazao anao ny fomba ahafahanao manamboatra akoho ao anaty voamaina ao anaty fonosana iray. Ny henan-kisoa dia azo atao sira na mafana kely, ary avy eo manidina (ny fomba faharoa, mazava ho azy, dia tsara kokoa amin'ny fomba fijery dietetics). Na ahoana na ahoana, dia tsara kokoa ny manamboatra fomba toy izany mba tsy hanerena azy amin'ny fitsaboana maharitra ela, raha tsy izany dia mihena ary mihena tokoa ny fahaizany. Ho an'ny fofony, tsara ny mampiasa menaka matsiro, menaka oliva na ravinala (mandoro haingana ny masoandro, miteraka karzano).

Ny menaka no mani-pofona miaraka amin'ny holatra sy tongolobe ao anaty tsiro - recipe

sakafo:

fiomanana

Ny henan-kisoa nohetezana tsotsotra kely, nopotsapoka tongolo - boribory boribory, mimamo - ampemba kely. Mafana ny hafanana mofomamy. Afapio avy hatrany ny hena, tongolobe ary holatra mandritra ny 5-8 minitra amin'ny hafanana mafana, manozongozona ny ranomamo indraindray ary manempotra miaraka amin'ny spatula. Avy eo dia mihena ny afo ary entina miaraka amina 15 tapitrisa farafahakeliny mandritra ny 15 minitra. Fenoy siramamy vita amin'ny voankazo, voapoizina miaraka amin'ny tongolo gasy ary mifangaro. Rahampitso amin'ny hafanana farafahakeliny mandritra ny 3 minitra hafa, esory miaraka amin'ny takelaka ary esory ny afo. Ankehitriny dia avelao hijanona 5 minitra ny zava-drehetra. Ampiasaina miaraka amin'ny sakafo sy ny voankazo rehetra, dia afaka manangom-pikamamy sy / na salady avy amin'ny legioma.

Na tsara kokoa aza ny fomba fijerin'ny dietetics mahandro toy izao: manolokolo ny akoho eo ambonin'ny afo misokatra ary manompoa holatra sy tongolo tsaramaso ao anaty tsiro, voatsabo ao anaty fonosana. Na ao an-tanànan'ny tanàna, afaka manamboatra akoho ianao amin'ny lantom-bary, na makà tsotra fotsiny ao anaty lafaoro.

Hividy voamaina miaraka amin'ny tongolo lay

sakafo:

fiomanana

Ampiasao tsirairay avy ny tongotra tsirairay ary ampidiro ao anaty oven ao anaty fonon-koditra matevina mandra-pahatongan'ny voany (1 ora eo ho eo). Afaka manondrahaka ny hena in-1-2 ianao miaraka amin'ny labiera kely na rano kely. Ny voankazo mahazatra dia alefa miaraka amin'ny voankazo, voatabiha miaraka amin'ny tongolo gasy sy tsaramaso, ary alefaso amin'ny 10 ora 10 minitra ny takelaka.

Mandeham-bovokely, mofomamy manitra ao anaty vilany iray amin'ny fomba ofisialy any Amerika Latinina - resipe

sakafo:

fiomanana

Ny henan-kisoa dia nopetapety amin'ny karaoty fohy na brusochkami, tongolobe - volo boribory. Atsaharo ny menaka fanosotra ao anaty vilany ary manetà azy amin'ny hafanana midadasika miaraka amin'ny akoho miaraka amin'ny tongolobe mandrapahatonga volontany. Mandatsaka ao amin'ny tequila panompokoloka isika, ilaina ny mandrehitra izany, manohy ny hafanana. Atsofohy ny hena mandra-pahatonga ny lelafo ao amin'ny fantso fanangonam-bokatra efa saika maty mihitsy, ary raketina amin'ny ratra.

Ny siramamy vita amin'ny siramamy miaraka amin'ny tongolo gasy sy sira kely kely, manondraka ny akoho ao anaty vilany iray ary mialà ao anaty ravina dimy minitra.