Raha miresaka momba ny zavatra voatabiha ao anaty kôkômbra, dia tokony lazaina fa vitaminina izany, ka io no heverina fa iray amin'ireo legioma mamy sy salama indrindra. Ny kôkômbra dia matetika ampiasaina amin'ny diabeta, noho ny voka-bary ambany amin'ny kaloria, ka amin'ny sakafo iray dia afaka mihinana amin'ny tsy misy fetrany. Ny vokatra ihany koa dia ampiasaina amin'ny cosmetology, satria tsy mitovy amin'ny tondra-drano sy ny tsy fahampian-tsakafo izany, manampy amin'ny fanafoanana ny pigment spots, ny solika, ny akne, ny sakaosy.
Inona avy ireo vitamina ao anatin'ny komanda vaovao?
Nanontany tena ny mpahay siansa hoe inona ny vitamina ao anaty kôkômbinina ary nanapa-kevitra ny hanao fikarohana maro. Vokatr'izany dia nanjary nanazava fa ity haran-dranomasina ity dia manankarena amin'ny yônina, phosphorus, vy, potassium , calcium ary micro microembres hafa. Ao amin'ny kôkômbia kely ihany koa ny vitaminina PP, H, C, B2, B1, A. Ankoatra ny vitaminina amin'ny kôkômbika vaovao dia manana siramamy voajanahary (lactose sy glucose) izy ireo izay mikendry hanatsara ny asan'ny atidoha.
Noho izany, na dia eo aza ny zava-misy fa ny kôkômbinina dia misy 95% ny rano, rehefa manontany hoe inona ny vitaminina ao anaty kôkômbra, azonao atao ny mamaly hoe betsaka kokoa noho ny amin'ny karoty, voatabia, tongolo ary voankazo misy voankazo. Raha ampidirinao ao amin'ny sakafo fihinanao matetika ny kôkômbra, dia afaka manampy izany:
- fanasitranana ny fo;
- ny fihenan'ny tsindry;
- ny fanadiovana ny hoditra;
- manadio ny vatan'ny metaly mavesatra sy ny poizina;
- mamono hetaheta;
- manala aretina ny aty;
- mihena ny hafanan'ny vatany;
- fanasitranana aretina avy amin'ny tiroida;
- ny fiantraikany tsara eo amin'ny fampandrosoana ara-tsaina;
- Ny fanamafisana ny proteinina sy ny matavy.
Iray amin'ireo tombony lehibe indrindra amin'ny legioma toy izany dia ny habetsaky ny mineraly sy ny singa marindrano, izay tena manan-danja tokoa amin'ny vatan'ny olombelona mba hitazonana metabolisma . Iray amin'ireo tombony lehibe indrindra amin'ny kôkômbra ny votoatiny ao anaty potassium lehibe. Ny singa toy izany dia tena zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fihetsika ara-dalàna ny voa sy ny fo. Tena zava-dehibe ary ny fisian'ny iodine ao anatin'io legioma io, ankoatr'izay, ny habetsany dia eo amin'ny cucumbers betsaka kokoa noho ny legioma hafa, anisan'izany ny tongolobe na voatabia.
Ity legioma ity dia malaza be amin'ny cosmetology, satria ampiasaina amin'ny endrika masom-basy. Ny fiantraikan'izany fomba izany dia tena mampihoron-koditra, indrindra rehefa misy olana hafa ny an'ny hoditra.