Nahoana no ilaina ny pastona?
Voalohany indrindra, tsara ho marihina fa maniry betsaka amin'ny siramamy ity voanjo ity, anisan'izany ny fructose sy ny glucose. Ity no loharanon'ny angovo ao amin'ny vatan'olombelona. Na dia eo aza ny fihenan'ny siramamy, ity voangory ity dia kalorie kely - 25 calories fotsiny isaky ny 100 g ny pastèque. Tsy vitan'ny hoe faly ireo vehivavy mijery ny lanjany.
Ny pulp dia tena manankarena amin'ny peksinina, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny fizotran'ny alikaola, ary koa ny singa marindrano sy ny asidra organika: potassium, sodium, vy, zinc, asidra folakia - dia misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny rafi-pandrefesana sy saina. Harina anaty paoma sy vitamina: A, C, E, Vondron'olona B dia manatrika eo.
Inona no mahasoa ao aminy?
Io karazana tsaramaso sy malefaka io dia mety tsy hamela ny olona tsy hiraharaha ny tenanao. Izany no mahatonga ny maro hiandrandra ny fotoana hisehoany eny amin'ny toeram-pivarotana fivarotana sy fivarotana.
Ankoatry ny fahafinaretana hafakely, ny melon dia afaka mitondra tombontsoa lehibe ho an'ny vatana. Anisan'ny fanatsaràna an'ity tohotra ity ny mendrika:
- loharano tsy manam-paharoa vitaminina, asidika organika sy microelements: A, B, C, E, K, sodium, potassium, vy;
- Melon dia manatsara ny rafi-pandaminana sy ny alikaola;
- Hita ao amin'ny feta beta-carotene, manampy amin'ny fanatsarana ny toetry ny hoditra.
Afaka omena reny mitaiza kely ve ny reny sy ny pastèque?
Voalohany indrindra, amin'ny famaliana ity fanontaniana ity, ireo zaza amam-behivavy dia manintona ny sain'ny vehivavy amin'ny vanim-potoanan'ny taolambalony. Ny zavatra dia mihoatra ny telo volana, tsara kokoa ny tsy mampiditra ireo bebaka ao amin'ny sakafo, satria Noho ny fitomboan'ny fanandramana ao amin'ny vavonin'ny rononon-jaza, dia mety hiteraka fampiroboroboana ny zaza izy.
Azo antoka fa ilaina ny miresaka momba ny fihetsika tsy mahazatra. Na dia efa nahatratra ilay zazakely voalaza etsy ambony aza, dia tokony hampidirina tsikelikely ny fery ao anaty sakafony ny reny. Rehefa avy nizara kely kely ny maraina, rehefa avy nikarakara ilay zazakely, dia ilaina ny mitandrina ny tsy fisian'ny fihetseham-po avy amin'ny vatany kely mandritra ny andro. Raha mipoitra ny gidro, ny pimples, ny bakteria, - dia afaka mampitombo tsikelikely ny ampahany amin'ny sakafonao ianao. Na izany aza, amin'ny fotoana iray ihany - ny tena zava-dehibe dia tsy tokony handratra izany: 2-3 bit of pastels sy melons indray mandeha 3-5 andro dia ampy.
Afaka mihinana pastèque sy melon ve ny tsirairay?
Tsy ny vehivavy rehetra no afaka mampiasa ireny bozaka ireny, noho ny aretina sasany ananany. Izany no antony, alohan'ny handehananao azy ireo any amin'ny sakafo, dia tsara kokoa ny manatona dokotera indray, mba handinihana fanadihadiana raha misy zavatra manelingelina na mampiahiahy. Noho izany ny pastèque dia voarara tanteraka amin'ny fanitsakitsahana toy izany:
- aretina ao amin'ny rafitra urine, indrindra amin'ny voa (urolithiasis). Izany dia hazavaina amin'ny hoe ny pastèque dia manana fiantraikan'ny dièrazika;
- aretina sy fihenan'ny vavonin'ny vavony (fery, colitis);
- diabetes mellitus.
Misy ihany koa ny fanoherana ny fihinanana melons. Anisan'ireo mpitsabo matetika:
- aretina amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal (gastritis, fery);
- aretina amin'ny rafi-pandaminana (diabetes mellitus).
Azo antoka fa ilaina ny miresaka momba ireo fitsipika momba ny fampiasana ireo voankazo ireo. Mila sakafo eo anelanelan'ny sakafo fototra izy ireo, na dia eo aza ny vavony. Ankoatra izany, aza mihinana pastèque sy melon mamono mama aorian'ny fisotroana rononon-dronono. Izany dia hitarika amin'ny fampihenana ny dipoavatra ary mety hiteraka aretim-pivalanana.