Maro ireo fomba fanao amin'ny fomba kanto izay azonao atao any an-trano. Ny populaire dia fandroana fanasitranana izay manampy amin'ny fanatsarana ny vokatra amin'ny fahaverezan'ny lanja, azo avy amin'ny fampiofanana ny sakafo sy fanatanjahan-tena.
Mamono bata ao an-trano
Ireo karazana kosmetika toy izany dia manana toetra maromaro izay miankina amin'ny akora ampiasaina. Ho an'ireo izay liana amin'ny fandroana handoavana lanja, dia misy karazan-tsakafo maro, ohatra, miaraka amin'ny sira, soda, kafe, tanimanga sy ny sisa. Raiso izy ireo tsy maintsy miorina amin'ny toerana mipetraka, hany ka tsy mifandray amin'ny rano ny faritra afovoany. Alohan'ny hidona ao anaty bandro, dia asaina manadio ny hoditra amin'ny alikaola ary manao fanazaran-tena maro mba hanafana ny vatana. Mandritra ny dingana, dia mipetrapetraka sy manindrona ny hoditra.
Tranobe fandiovana ho an'ny fahavoazana
Ny vatasarim-podiavina no ahazoana azy rehefa avy fitsaboana hafanana avy amin'ny hazo mifangaro, izay angonina amin'ny fomba samihafa. Ny fandroana mahomby ho an'ny lozisialy misokatra, ny famerenana ny fitsaboana amin'ny ra, ny fampihenana ny metabolika, ny fihenan'ny kolôlisôla, ny fihenan'ny selulit, ny fanesorana ranon-dra. Tsy azo atao ny manatanteraka fitsaboana ho an'ny pnemonia, arrhythmia, hypertension, olana eo amin'ny hoditra, dipoavatra, fampitomboana ny aretina mitaiza sy ny fitondrana vohoka.
Manaova fandroana alohan'ny hatoriany ary aorian'ny 1.5 ora aorian'ny sakafo. Ny haavon'ny hafanana tokony ho 37 degre. Ilaina ny mandoto ny toerana feno fahatsorana amin'ny Vaseline. Mitaky 13-20 minitra hijanonana ao anaty rano. Makà bata in-droa ao anatin'ny fito andro. Mba hahazoana ny vokatra dia ny 21 litatra no manomboka tsara (manomboka amin'ny 20 ml, avy eo ampiana 5 ml ho an'ny dingana tsirairay), mavo - 11 (manomboka amin'ny 80 ml, ampiana 10 ml), ary mifangaro - 9. Proportions Ho an'ny sakafom-pifangaroana, jereo ny latabatra.
Sakafo Sodium ho an'ny trano fonenana
Ny vokatr'ilay fepetra napetraka dia noho ny fisian'ny vatana mangatsiaka miaraka amin'ny alikaola, manomboka mamoaka am-pahibemaso ny hatsembohana, izay manaisotra poizina amin'ny vatany. Ny rano amin'ny soda ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia manatsara ny fatran'ny metabolismy sy ny asan'ny digestive. Aorian'ny fisarahana maromaro dia azonao atao ny mamaly ny oran-davenona ary mamolavola ny hoditra sy malefaka. Ho an'ny fanao iray, maka 250 g soda. Ho an'ny fahombiazan'ny fandroana amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana dia tandremo ireto fitsipika manaraka ireto:
- Ny hafanan'ny rano dia tokony hiditra amin'ny fetra 35-38 degre.
- Ao anaty rano tokony ho 20 minitra mahery.
- Azo atao ny manatanteraka ny dingana alohan'ny hatory.
- Tsy ilaina ny manasa soda amin'ny vatana, fa tsara kokoa ny mitodika amin'ny akanjo ary mandry amin'ny fitsaharana.
- Noho izany, mila fepetra 10-15 ianao.
Sakafo sira ho an'ny fatiantoka
Ny fomba fampiasana sira dia tafiditra ao amin'ny TOP ny malaza indrindra, satria manana toetra manan-danja izy ireo. Ny toeram-pisakafoana dia mampiato ny fifanakalozam-bolan'ny sira, ary esory ny fluidina tafahoatra, izay manala solika. Mandritra ny fananganana azy dia zava-dehibe ny misotro rano. Ny fahandroana amin'ny sira an-dranomasina ho an'ny fatiantoka mavesatra dia manadio ny vatana, manafoana ny cellulite, manamafy ny metabolisma, izay zava-dehibe amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Voaporofo fa aretina amin'ny fo sy ny ra, ny diabeta, ny areti-maso ary ny holatra. Misy toro-hevitra maromaro manampy amin'ny fanatanterahana tombony be indrindra:
- Ho an'ny fitsaboana dia azo ampiasaina ny ranomasina na bischofitnaya ny sira ho an'ny fandroana amin'ny fahavoazana. Manankarena amin'ny mineraly isan-karazany izy ireo, izay manan-danja amin'ny hatsaran'ny vatany.
- Ny hafanan'ny rano dia tsy tokony ho 38 degre.
- Ny sira ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia nalaina tao anatin'ny 2.5 kilao isaky ny 100 litatra, fa avereno in-2-3 isan-kerinandro ny dosage mba hampiasana ny vatana.
- Ny fianarana dia 15 andro, mitarika fivoriana isaky ny roa andro. Ny dingana dia maharitra 20 minitra.
Ny Bath miaraka amin'ny magnesia ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana
Amin'ny olona, ny magnesia dia matetika antsoina hoe sira anglisy. Tena mahomby ny fanesorana ny fivoahana vokatry ny famoronana fiantraikany mafana. Ny fandroana hotifirana amin'ny magnesium dia manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra lalina, manatsara ny elasticité. Ny fomba fiasa toy izany dia tsy azo atao ho an'ny olona voan'ny aretim-po, ny tosidra sy ny lalan-drà varikose. Tsy azo atao ny maka beny amin'ny areti-maso eo amin'ny hoditra, ny aretim-batana sy ny ratra madinika. Ny bata dia tokony handray solomaso sira amin'ny teny Anglisy. Ampiasao ireto fitsipika manaraka ireto:
- Tokony ho 35-40 degre ny hafanan'ny hafanana.
- Ataovy ny dingana alohan'ny hatory, satria manampy azy hijanona mora kokoa.
- Ny fotoana maharitra dia 15-20 minitra.
- Ny dite solitany dia tsy mendrika izany.
- Ataovy isan'andro ny fandaharana mba hahazoana seza 10-15.
Sakafo miaraka amin'ny menaka aromina ho an'ny fahavoazana
Ny fomba fiasa amin'ny fanampiana ireo ethera samihafa dia tsy vitan'ny manampy amin'ny fihenam-bidy, fa manome fahafinaretana ihany koa, manampy amin'ny fialana sasatra. Raha latsaky ny fihenan-tsakafo noho ny fihenjanana ny lanja maivana, dia tokony hampiasaina ny kanelina, raha misy olana amin'ny metabolism dia tsara kokoa ny manampy trondro sitron sy dite. Omena tena ilaina amin'ny fandroana fandroana mba hampiato ny rafi-pandaminana: orange sy patchouli. Hanomboka ny dingan'ny fandoroana tavin-kena sy hanesorana rano be loatra , ampidiro etsy ny cypress sy ny grapefruit. Misy fitsipika maro momba ny fandraisana ireo batisan-tsakafo toy izany.
- Tsy afaka mampiasa etereta be loatra ianao, ka 3-4 ny sakany ihany no ampy.
- Koa satria tsy mahavoky ny menaka ao anaty rano ireo, dia tokony hifanaraka amin'ny fototra: crème, ronono, tantely na kefir.
- Ny rano dia tokony ho hafanana 37 degre.
- Aza mampiasa menaka fitaratra.
- Tsy voatery izy io aorian'ny fombafomba handrafetana ny lamba famonosana, ka ahafahana manangom-bokatra bebe kokoa.
Sakafo mofomamy ho an'ny fatiantoka
Ny fomba fiasa amin'ny fampiasana ny voan-tsimparifary dia misy fiantraikany mivaingana, izany hoe, mampirisika ny vasodilation ny fitsaboana, izay mampitombo ny fatran'ny ra, manatsara ny fizotry ny metabolika ary manalefaka ny vatana. Ny fandroana ho an'ny fidiram-bola haingana dia misy fiantraikany ara-batana. Ny menarana dia mamoaka menaka tena ilaina izay misy fiantraikany amin'ny fiafaran'aretina. Mariho fa 10 g ny fitehirizana dia tokony hahitana 50 g ny vovony. Voalohany, afeno ao anaty volom-bidy kely izy ka tsy misy vombony. Ny fandroahana ny fahavoan'ny ratra, tokony handinika fitsipika sasantsasany ianao:
- Tokony ho 38 degre ny mari-pana.
- Ny faharetan'ny fepetra dia 7 minitra.
- Azo atao ny andro tsirairay.
- Raha misy ny alèjy, dia tokony hiala amin'izany fomba izany ianao.
- Aorian'ny fandroana, esory ny vovony amin'ny vatana miaraka amin'ny ranomafana mafana, esory izany ary aforeto ao anaty bodofotsy mandritra ny adiny iray.
- Tokony halefaka amin'ny fitrandrahana solika ny faritra mihetsiketsika eo amin'ny vatana.
- Ny sakafon'ny sarda dia voararan'ny aretina hoditra.
Ny vinaingitra amin'ny vinaingitra
Ho an'ny tanjona kosmetika, ampiasao vinaingitra voajanahary voajanahary, izay ahafahanao manomana ny tenanao. Ity vokatra ity dia manala ny fiterahana sy ny fihenjanana ao amin'ny hozatra. Ny fandroana amin'ny vinaingitra mitovitovy amin'ny fatiantoka dia mampitombo ny hatsembohana, izay manampy amin'ny fanesorana ny ratra sy ny tavy avy amin'ny vatana. Amin'ny fomba fitsaboana tsy tapaka, afaka miatrika marika marika ianao. Azo atao ny maka beny mandritra ny ora roa alohan'ny hatory. Alaivo ny ranom-boasary aloha raha manasa ny vovoka misy. Apetaho ao anaty koveta 2 tbsp. Mitevina ary ento ao anatin'ny 20 minitra. Mila manao dingana valo isika, indray mandeha isan-kerinandro.
Sakafo fanamaivanana ho an'ny fambolena
Fantatry ny rehetra ny hatsaran-tarehin'i Cleopatra tany Ejipta fahiny, noho izany dia nanonofy ny tsiambaratelony mba hahitany ny zava-drehetra. Maro no matoky fa ny fahamaivanan'ilay tarehimarika sy ny fahatanoran'ny hoditra no vokatry ny fandroana ronono ho an'ny fahavoazana. Vitsy monja no afaka mandoa onjam-pisotroana ronono, fa misy karazany hafa ankatoavin'ireo mpanao cosmetologists. Ho an'ny fiantombohan'ny fiantombohan'ny sekoly dia manolo-tena ny hanomana scrub, fampifangaroana tsiranoka matevina mafana sy sira salady tsara. Mandehana manerana ny vatana, mijanòna any amin'ny faritra misy olana. Ny dingana manaraka dia ny fomba fiasa.
sakafo:
- tantely - 100 g;
- Ronono mafana - 1 litatra.
fiomanana
- Ampiasao ny sakafo rehetra amin'ny alalan'ny fampifangaroana tanteraka. Tsy ampiasaina ny ranom-boankazo. Apetaho ao anaty koveta ilay izy, izay mila manangona rano amin'ny mari-pana 36-37 degre.
- Ny efitra fandroana amin'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia nalaina nandritra ny 10-15 minitra, ary avy eo, manasa azy amin'ny rano mafana, fa tsy misy vokatra vita amin'ny kosmetika.
Herbal Slimming Bath
Misy karazana zavamaniry maro ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo ho an'ny olona fantatra amin'ny hoe miatrika kilao be loatra. Ny vokatra tsara dia omena amin'ny fandroana fandroana amin'ny herisetra: sage, calendula, harona, lavender, rameva, linden, celandine, dogrose ary zavamaniry hafa. Ny fomba fiasa toy izany dia misy fiantraikany eo amin'ny hoditra. Zavamaniry maro no manana fiovana manavotra. Ho an'ity fomba fanamboarana etsy ambany ity, dia ampiasaina amin'ny mitovy isa ny pipermint, ny salohimena, ny voninkazo kalendela sy ny oregano.
sakafo:
- fanangonana - 200 g;
- rano mamoaka rano - 1 litatra.
fiomanana
- Apetaho amin'ny ranom-boasary ny ahitra ary miala 15 minitra.
- Aorian'izany, atsipazo ny ron-driaka ary atsipy ao anaty bandro. Raiso 15-20 minitra.
Ny koveta kafe ho an'ny fahavoazana
Ny kafe dia tsy fisotro madio fotsiny ihany, fa koa fanafana azo vidiana azo ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika. Ny fanasam-beny ho an'ny fahavoan'ny ratra dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny tosi-nify sy ny rano tafahoatra. Noho io selulit io dia hanjavona, ary ny hoditra dia ho lasa malama sy mangina. Mba hahazoana ilay tombony voamarina sy hampihenana ny lanjany, dia asaina maka fepetra 10-15 ny fomba fitsaboana, ary mitondra azy indroa ao anatin'ny fito andro.
sakafo:
- soda - 1 item;
- ranomasina sira - 1 item;
- jarin'ny pineapple - 1 item;
- kafe haingana - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
- Ny fifangaroana dia nifangaro tsara ary nampidirina tao anaty fandroana. Raiso izany 15 minitra.
- Amin'ny faran'ny fotoam-pivoriana, manoloana ny fanosehana ny vatana miaraka amin'ny fikarakarana natao avy amin'ny solika sy kafe.
Fahadiovana amin'ny tanimanga
Mba hahavitana livre vitsivitsy, ampiasao tanimanga fotsy sy manga, satria afaka manaisotra ny vokatra azo avy amin'ny vatany izy ireo, noho ny fanatsarana ny hetsiky ny ra sy ny lymph. Ny fandroana fanariana toy izany dia miady amin'ny cellulite, manatsara ny toe-javatra misy ny dermis ary manampy amin'ny famonoana kilao roa. Ampidiro rano 1/3 ny rano ary ampio 2-3 kilao amin'ny tanimanga. Manaova fanangonana tsy misy vombony. Mila 20 minitra ianao ao anaty rano, ary simban'ny tanimanga. Rehefa tapitra ny fepetra dia esory ny zava-drehetra miaraka amin'ny dosy. Ny fandaharam-panaovana ny fahandroana amin'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia miditra sessions 15-20.