Ny vehivavy amin'ny sokajin-taona rehetra dia nanaraka ny endriny. Talohan'izany, tsy nisy takelaka mirakitra zava-mahagaga sy fisakafoanana, ka ny firaisana ara-nofo dia nampiasa fomba fitsaboana malaza. Mba hanomanana ny rongony sy ny rambony dia nalaina ny zavamaniry isan-karazany, anisan'izany ny haran-tantely ho an'ny fatiantoka mavesatra. Ny singa voajanahary dia entin'ny vatana mora sy tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana.
Ireo toetra mahasoa
Ao amin'ny harona kely dia ahitana voka-javatra maro tsy manam-paharoa izay manatsara ny fahasalamana ihany, fa manampy amin'ny fanesorana pounds fanampiny:
- Ny zavamaniry dia misy fiantraikan'ny diôzôra ary manala ranon-dra mivaingana avy amin'ny vatana, izay mampihena ny faniriana.
- Ny Nettle dia afaka mampitombo ny hemoglobinina amin'ny rà, ary noho izany dia mampitombo ny fiterahana ny oksizenina, izay mandray anjara amin'ny fandoroana tavy.
- Ny voly dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina, ary koa manampy amin'ny fampiharana ny asan'ny tsinay.
- Ny vitamina sy ny fitaovana manokana amin'ny haran-dranomasina dia manampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha.
- Ho an'ny tenany, izy dia afaka milaza ny endrik'io zavamaniry io: proteinina, vitamins B , C, E, K, beta-carotene ary carotenoids, kobay solika, calcium, chromium, vy, silikana, tony,
Ahoana no handoroana ny harona?
Misy fomba maro ampiasana an'io zavamaniry io ho an'ny fatiantoka mavesatra, fa matetika ny fiomanana toy izany dia voaomana.
Famaranana ny harato
sakafo:
- ravina harona - 2 tsm.
- zana-katsaka - 1 teaspoon;
- rano mahamay - 0,5 l.
fiomanana
Ilaina ny mikambana harona miaraka amin'ny fennel ary manondra azy ireo amin'ny rano mangotraka. Avy eo, amin'ny alàlan'ny afo miadana dia avelao izy hikorontana eo ambanin'ny fanina mandritra ny 15 minitra. Mila mametaka ny rambony ianao ary mandany 0,5 tapitrisa. 3 isan-kerinandro.
Azonao atao koa ny manao dite mifototra amin'io zavamaniry io.
Nettle Tea
sakafo:
- ravina harona - 2 tsm.
- mint leaves - 1 tbsp. sotro;
- dite maitso - 1 tbsp. lovia kely;
- rano mamoaka rano - 1 litatra.
fiomanana
Ny tea dia tokony hifangaro amin'ny harona sy ranom-boankazo, manondraka rano mangatsiaka ary manindry ao amin'ny thermos mandritra ny ora 3,5 ora. Mba handraisana ity fisotroana ity dia atolotra amin'ny endrika mafana. Tokony 1 litatra dite isaky ny andro.
Mba hahatratrarana ny fiantraikan'ny fahaverezan'ny fisotroana zava-pisotro avy amin'ny harato dia mila 1 hatramin'ny 3 volana.