Hatramin'ny andro fahiny, ny vehivavy dia nampiasa fomba isan-karazany mba hijerena tsara ary manana endrika milamina. Ary maro no mbola mampiasa an'io vinaingitra an-trano io ho an'ny fatiantoka mavesatra , ny fitsitsiana azy ireo dia heverina ho kely kokoa aoriana.
Ireo toetra mahasoa
- Misaotra ny vinaingitra, maro ny zavatra ilaina sy ny microelements dia atolotra amin'ny vatana.
- Manampy amin'ny fanatsarana ny rafi-pandaminana ny fitsaboana, ary koa ny vitan'ny metabolika.
- Manampy amin'ny fampivoarana ny fizotran'ny sara sy ny tsiranoka, ary koa mampihena ny fialan-tsasatra.
- Miasa toy ny mpangalatra antitra ary manohitra ny fanafody, ary manampy amin'ny mangiran-dratsy.
Ahoana ny handrahoana?
Tsara ny manomana vinaingitra ao an-trano, satria matetika dia tsy mahafeno ny fepetra takiana ny vidy. Ho an'ny fanomanana azy dia mila apples, rano ary siramamy ianao. Ny isa pòm dia miankina amin'ny habetsaky ny vinaingitra tianao hahatongavana. Apetaka kely ny paoma ary apetrany ao anaty saosy. Ny tsara indrindra dia ny maka ny lasantsy mba tsy hisy fiovan'ny simika. Ny apples dia tokony harotsaka rano mangatsiaka, ka ny haavony dia mihoatra ny voany sombin-jiro vitsivitsy. Ny habetsahan'ny sikidy takiana dia miankina amin'ny tarehimarika sy ny fanandramana apples. Ho an'ny voankazo 1g, ilaina 100 g ny sira, ary ho an'ny voankazo mamy - 50 g. Tokony hijanona ao anaty toerana mafana mandritra ny herinandro vitsivitsy ny roja, aza hadino ny manindrona in-droa isan'andro. Aorian'izany dia mitsoka ao anaty tavoahangy ny vina ary mandao mandritra ny 2 herinandro.
Ahoana no fisotroan'ny vilia vita amin'ny vilany?
- Ny andro voalohany. Manomàna zava-pisotro: ao anaty vera misy rano, ampio ny vinaingitra, manisa 30 kilao amin'ny lanjanao 1 teaspoon. Misotroa alohan'ny sakafo mandritra ny antsasak'adiny.
- Ny andro faharoa. Ho an'ny fandaharam-potoan'ny andro voalohany, ampio glasa 1 eo amin'ny vavony iray tsy misy pentina sy vera 1 alohan'ny hatoriany.
- Ny andro fahatelo. Misotro rano ao anaty rano, ary mihinana poma 3 koa.
Ny tsiron-tsakafo vinaingitra apetraka ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha ary ny fanesorana pounds vitsivitsy.
Ripaka mihinana vinaingitra
Manampy amin'ny fandroahana sy fisorohana ny endriky ny cellulite sy ny marika. Ao anaty fitahirizana iray, misorata rano ampahany 1 ary ampahany 1. Mandroo ny fandevenana amin'ny elastika ao anaty rano ary ento ny faritra misy ny vatana. Ambony amin'ny sakafom-biby ary mametraka akanjo mafana. Ilaina ny mipetraka ao amin'io fanjakana io mandritra ny antsasak'adiny. Azonao ampiasaina ihany koa ny fanosehana vinaingitra vita amin'ny vilany ho an'ny fatiantoka.
Contraindications
Manimba ny olona manana dite, fery ary tsiranoka ny vavony. Ny vinaingitra ihany koa dia afaka mihinana alikaola, mba tsy hisotro amin'ny alalan'ny fantsona. Ny vokatra tsara dia azo atao raha ampifandraisina vinaingitra vita amin'ny vilany, ny sakafo mahasalama sy ny fanatanjahantena.