Angamba, tsy misy olona tonga ao an-tsainy hanamarina fa manana endrika miavaka ny pompehin'ny ripe. Saingy, tsy fantatra hoe nahoana, ny olona dia zara raha mihinana ity vokatra ity. Mba hampitomboana ny lazany dia tsy maintsy mamerina fatratra ny andro fety ianao.
Ny olana lehibe izay mampiahiahy ny olona maro dia ny fampiasana volokano mahitsy ary ny mendrika ny fihinanana. Ny dokotera dia resy lahatra fa tsy maintsy ampidirina ao amin'ny sakafo misy anao ity vokatra ity, satria be dia be ny vitaminina, vitaminina ary singa marindrano, izay mitondra soa tsy azo antoka ho an'ny vatan'olombelona. Izy io dia ahitana: pectine, potassium, vy, manganese, magnesium, amino asidra, arginine, asidra fetsy maro be simultanea ary polyunsaturated. Mazava ho azy, mba hahazoana ireny vovoka ireny dia mila mihinana lavaka mangatsiaka ianao, noho ny sakafo mahitsy dia mahasoa.
Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny jono
Pumpkin dia vokatra tsy misy fako misy tsiranoka mahasoa maro, izay mamela azy ho saro-kenatra. Tena ilaina tokoa ny mihinana izany mofomamy, misotro jiosy avy eo ary manao menaka lavaboka.
Harona mahasoa amin'ny pumpkin:
- manatsara ny fahitana;
- ilaina ho an'ny marary hypertensive;
- tombotsoan'ny digestion;
- Mampirisika ny fahaverezan'ny fahavoazana;
- manankarena vy sy vitamin T;
- manana vokatra dièraika;
- manatsara toe-tsaina;
- manampy hamongotra ny tsy fahitan-tory;
- manana toetra manohitra ny atidoha;
- manampy amin'ny fanamafisana ny fiarovana ;
- manatsara ny famerenana indray ny tazo.
Noho izany dia azontsika atao ny manatsoaka fa ny tombom-barotra dia maka tombony amin'ny vatana ihany, saingy tokony ho marihina fa mety hanimba izany. Raha ny marina dia tsy dia misy dikany ny fahasimbana avy aminy. Mampidi-doza io vokatra io amin'ny fampiasana tafahoatra.
Contraindications
Tsy azo atao ny mihinana voam-bary ho an'ny olona mijaly amin'ny aretim-pisefoana, ary koa ireo izay manana tsiranoka baomba, siramamy avo lenta ary manana olana amin'ny nify.
Tombon-tsakafo mofomamy miaraka amin'ny tantely
Ny fampiasana volokano mofomamy miaraka amin'ny tantely dia atolotra ho an'ireo olona mijaly amin'ny fihanaky ny homamiadana. Ity lovia ity dia hanampy amin'ny fampihenana ny kolera, hampihena ny tsindry amin'ny tifitra, esory ny sira avy amin'ny vatana. Maka tsiranoka midadasika izy io, ary tapaka ny ravina, ary avy eo afovoany dia afangaro ilay pulp sy mifangaro miaraka amin'ny siny tantely 1. Io fifangaroana io dia feno ny afovoan-tsakafo, feno rakotra ary mametraka toerana mangatsiatsiaka mandritra ny 14 andro. Sakafo 50 gr alohan'ny sakafo.