Taona maro lasa izay, dia be mpahalala ny taretra varimbazaha tao amin'ny olona ary azo antoka fa tafiditra ao amin'ny fihinanan'ireo mahery fo, manome azy tanjaka sy fahasalamana. Ankehitriny, ity vokatra ity dia tsy mitaky be loatra, izay tsy mampahery indrindra.
Mampalahelo fa tsy maro ny olona mahafantatra momba ny tombotsoan'ny vary orza. Ary sarotra kokoa ny maminavina fa ity vokatra ity dia afaka manampy olona iray amin'ny ady amin'ny lanja maivana. Amin'ity lahatsoratra ity dia hitantara aminareo momba ny toetra mahasoa amin'ity sereal ity sy ny fomba ampiasana azy tsara.
Inona no fampiasana vary orza?
Voalohany aloha, ry vehivavy malala, tadidio fa ao amin'ny bar ny perla dia misy lysine betsaka - asidan'ny amino izay mampiroborobo ny fanabeazana ao amin'ny vatan'ny kolejy , ilaina amin'ny fametahana ketrona ary mifanaraka amin'izany ny fahasalaman'ny tanora sy ny hoditra.
Sarobidy ho an'ny perla varimbazaha dia avo lenta: proteinina - 9,3 g, fetibe - 1.1 g, kômôhyrate - 66.9 g, ny sakafo aroso avy amin'izany dia tena mahasalama, ka tsy ilaina ny manimba papango gera. Ny votoatin'ny vitamin E, A, B, D ary iodine, calcium, varahina ary vy miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka pearl bar dia mamela antsika hihazona ny fahasalamana, ny kolesterola ambany, ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fitehirizana hery.
Araka ny habetsahan'ny phosphorus ilaina ho an'ny fiasa ara-pahasalamana ara-pahasalamana dia tsy mitovy ny perla varimbazaha. Ny volon-koditra goavam-be iray dia manampy amin'ny maha "brush" azy mba hanadiovana ny tsinay amin'ny zavatra tsy ilaina rehetra, manitsy ny taratasy mivalona amin'ny alikaola, manalavitra ny foitra, hémorrhoid sy kanseran'ny homamiadana.
Mampiasà vary orza ho an'ny fahavoazana
Raha mila maivana ianao, saingy tsy te hijaly amin'ny fahatsapana hanoanana, pearl barley - izany no ilainao. Ankoatr'izany, ny endriky ny glycemic pearl glycemic dia tena ambany, ary izany dia mamela ny olona voan'ny diabeta sy ireo izay
Mba hisorohana ny fahatsapana fihenjanana sy ny tsy fahampian-tsakafo aorian'ny sakafo, ampiasao ny vary orza ho an'ny fatiantoka mavesatra sy ny habeny. Zava-dehibe ny tsy fisian'ny siramamy, tsy misy sôkôla, tsy misy hena, tsy misy gilasy, ary sira amin'ny sakafo. Amin'ity tranga ity dia afaka mampiasa farafara 400 grama perla ianao. Taorian'ny "pearl" andro vitsivitsy (toy ny sakafo alikaola), afa-tsy ny vola fanampiny, ny zavatra rehetra mampidi-doza dia miala, mihena ny metabolism ary manatsara ny toe-javatra ankapobeny.