Ny salady miaraka amin'ny artichokes voapotsitra dia manana karazana varotra samihafa. Na izany aza, dia sakafo matsiro, marevaka ary tsy mahazatra, izay na dia ny mpikarakara trano be atao aza dia afaka mahandro. Salady misy artichokes dia azo jerena ao amin'ny trano fisakafoanana lafo vidy indrindra, ary afaka mahandro tena mitovy ianao raha tsy miala ao an-trano, izany no manintona ity lolo ity.
Voalohany, anio dia misy salady tsy mahazatra amin'ny artichokes sy trondro.
Salady misy artichokes sy salmon
sakafo:
- voankazo voamaivay - 200 g;
- boaty - 250 g;
- grapefruit - 1 tapa;
- almonds roasted - 40 g;
- oliva lehibe - 10 pcs .;
- lettuce leaves - manandrana;
- menaka oliva - 5 tbsp. l.;
- jiro jiro - 2 tbsp. l.;
- Sira, dipoavatra ary zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Ny grapefruit dia voasasa, voasasa, mihosotra ary mangidy. Avy eo dia mamoaka ny taolana avy amin'ny oliva isika ary manapaka ny taolana tsirairay. Ary ankehitriny dia manangona antsasak'ireo oliva isika miaraka amin'ny antsasak'andron'ny fantsom-bary. Avy eo dia tapaho ny artichokes antsasak'adiny, ary ny salmon ho lasa feta malefaka. Aorian'izany dia manasa ny ravin'akoho isika ary mamela azy ireo maina. Mifangaro ny zavatra rehetra ao anaty vilia iray, ampisehoana ny salady miaraka amin'ny menaka oliva sy ny jiron-tsetroka ary atsofoka amin'ny blender. Misy ihany koa safidy iray hafa hanompoana ity sakafo ity. Ao anatina takelaka lehibe miompana mamelana ravina lettuce miaraka amin'ny artichokes, trondro trondro, almonds, trondro grapefruit, milomano amin'ny akanjo sy manompo, manitra miaraka amin'ny mainty mainty.
Ary farany, mampiditra mpamaky amin'ny fomba hafa ho an'ny salady miaraka amin'ny artichokes.
Salama mahagaga miaraka amin'ny artichokes sy avocado
sakafo:
- avocados - 1 mai;
- voankazo masira - 200 g;
- chicken fillet - 200 g;
- kiraro - 1 mai;
- tomatoes - 2 pcs .;
- oliva - manandrana;
- menaka oliva - 3 tbsp. l.;
- jiro misy sira - 1 tbsp. l.;
- sira sy dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Amin'ny rano sotroina, andramo ny kitapom-bary amin'ny hafanana mahazatra mandra-pahandroana. Na dia mangatsiaka aza ny hena, andao hikarakara ny ambim-bary sisa. Nosasana ny avocado , nodiovina tamin'ny poti-kisoa sy taolana, nopetahana kobay. Arovana ny antsasany. Avy eo dia manasa voatabia sy kôkômbra isika, ary manapaka amin'ny tady. Aorian'izay dia tapaka kely ny kiran-kisoa.
Aorian'izay dia alamino ny entana rehetra ao anaty vilia iray ary fenoy ny salady enti-mitondra menaka oliva sy sira, ary aza hadinoina ny sira sy dipoavatra. Raha azo atao, azonao atao ny manampy volo kely amin'ny lovia, ravina salady na parsley.