Salady salady roast

Sariaka - zavamaniry iray misy voankazo misy fofona malefaka sy menaka avy amin'ny fianakaviana Umbrella, fampiroboroboana ny fambolena. Avy any Mediterane i Sèlery, ary efa ela no nampiasaina ho tanjona ara-tsakafo sy ara-pahasalamana noho ny karazan-tsakafo sy zava-mahadomelina marobe (ampiasaina ny ampahany rehetra amin'ny zavamaniry).

Amin'izao fotoana izao dia karazam-boaloboka telo no malaza eo amin'ireo mpamokatra legioma sy kooky: ravina, cherezkovy ary fotony, ny farany dia manana kôkôniôma be mpampiasa indrindra. Ity fotony ity dia endrika boribory feno, manakaiky foana eo amin'ny talantalana legioma.

Momba ny tombontsoa amin'ny fihinanana fakan'ny sela

Ny fototarazon'ny selera dia manankarena amin'ny ody fanafody, vitaminina (A, B, C, E), singa marindrano (potassium, sodium, selenium, calcium, phosphorus, boron, vy, magnesium, manganese, chlorine, solifera sy zinc).

Ny tsimok'aretina fambolena voajanahary matetika no manatsara ny toe-piainan'ny vatan'olombelona, ​​manatsara ny fatran'ny metabolisma, ny fiantraikany tsara amin'ny asan'ny rafitra nervous, kardia sy voatery, mandamina ny tosidra, manatsara ny fiaraha-miombon'antoka, manakana ny fivoaran'ny virosy sy ny homamiadan'ny virosy.

Ankoatr'izany, ny seleria dia mahomby ho an'ireo izay te-hanangana ny tenany ary hampitombo ny herin'ny olombelona.

Mazava ho azy fa tsara kokoa ny mihinana ny fototarazon'ny selera amin'ny endrika mangahazo, ka ny salanisa tena ilaina amin'ny vokatra mahagaga dia salady.

Lazao anao ny fomba sy ny salady azo alaina amin'ny sela root.

Ny tsiro sery ho an'ny tsiro dia mifanaraka tanteraka amin'ny vokatra isan-karazany, ary tsara kokoa, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, manao salady amin'ny fomba toy ny selera "soloed", izany hoe, ny ambiny vokatra dia tsy manapaka ny tsirony.

Salady avy amin'ny sela root sy avocado

sakafo:

fiomanana

Ny fototaravolan'ny voanjo nohosorana eo amin'ny lavaka lehibe. Maka ny nofon'ny vozon'ny avokado izahay ary manapaka kely amin'ny kibay kely. Manapaka tsara ny voly sy ny tongolo lay. Mampifandray ny zava-drehetra amin'ny salady salady isika.

Manamboatra solika avy amin'ny menaka misy legioma sy jiro misy (3: 1) isika, amin'ny vanim-potoana maivana izany miaraka amin'ny mofomamy mena. Mandatsaka ny akanjo salady isika ary mifangaro. Avelao hijoro alohan'ny hanompoana azy 10 minitra, hikoropaka kely. Manompo salady ho an'ny hena sy trondro izahay.

Salady avy amin'ny fakan'ny selera, ravina ary karoty

sakafo:

fiomanana

Manosotra ireo ravina vita amin'ny mofomamy vita amin'ny mofomamy na tsaramaso amin'ny ravin-kazo lavalava na manapaka amin'ny mololo kely. Ny ravina dia tsy nandoko ny ambim-bary sisa tavela, dia mampitombo avy hatrany ny fepetrany, izany hoe, mandatsaka amin'ny akanjo avy amin'ny dibera sy ny sira citrouille (ratio 3: 1). Mifanaraha tsara. Avelao hijanona amin'ny 10 minitra farafahakeliny ny labiera.

Ny karaoty sy seleriana voapoizina ihany koa dia mihosina amin'ny lavaka. Volo mainty sy legioma maina. Ampio ireo entana ireo ao anaty salohim-bozaka sy mifangaro.

Salomon-dronono tsara tarehy miaraka amin'ny fakan'ny selera

sakafo:

fiomanana

Tonta miaraka amin'ny gripa. Ny zezika dia manondraka tsara, manadio ary manify tsara. Ny fototr'ilay sela efa voavolavola dia telo amin'ny lavaka lehibe. Ny kôkômbra dia manapaka amin'ny takelaka kely oval. Ampifandraisinay ny tsiranoka arak'asa ary afangaroy izany.

Manomana fiakanjo avy amin'ny dibera sy jona misy menaka izahay, mamy amin'ny tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay.

Niparitaka ny tanan'ny ravinkazo misy menaka manitra eo ambonin'ny vilia. Ny ambony dia mamoaka ny salady. Mandatsaka ilay fitafy izahay. Manompoa an'io salady io ho toy ny sakafo misaraka amin'ny divay mena na rosé.