Strawberry dia manondro ireo zavamaniry izay an'ny fianakaviana Pink. Azo jerena amin'ny endrika maniry sy mamboly. Mifanohitra amin'ny habetsaky ny trondro, betsaka ny voankazo voarara manana menaka manitra kokoa. Ny tsiran-tany mahavelona dia ampiasaina, na amin'ny olona na amin'ny fanafody ofisialy. Ny tany nahaterahan'ny zavamaniry dia heverina fa ny tendron'ireo Alpes.
Hazo ilaina sy zaridaina mahavokatra
Alohan'ny hanombohantsika hahatakatra ireo fananana dia hodinihintsika ny firafitry ny voankazo. Ny vokatra dia mirakitra ny zavatra simika sy asidra organika. Misy mikrôba sy macro ao anaty strawberries: vy, potassium, zinc, cobalt, varahina, calcium (ankoatra ny zavatra hafa - ny toerana voalohany eo amin'ny voankazo sy voankazo), sns. Ny vitaminina dia feno kaopy: ascorbic acid vitamin B , E, PP ary P. Mbola misy folil sy pantothenika ao anaty voankazo. Ny votoatin'ny kalozika dia ambany ary 34 kcal isaky ny 100 g.
Ny fanangon-karena maoderina avy amin'ny bebavy dia miteraka fananana mahasoa, ny famaritana azy ireo dia mitaky fotoana betsaka, hitoetra amin'ny zava-dehibe indrindra isika:
Fanatsarana ny rafi-panafody. Ny fiterahana matetika dia mampitombo ny fiaretan'ny fo ao amin'ny hozatry ny fo, mampihena ny kolesterola ary mampihena ny mety aterônan'ny atherosclerose.
Famaritana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Ny fibre dia manadio ny tsinay amin'ny poizina sy ny poizina, izay misy vokany mahasoa eo amin'ny rafi-pandaminana. Ampidino ny bozaka mamy ao amin'ny sakafo isan'andro miaraka amin'ny fery, fiterahana, tosidra sy colitis.
Ny asa ho toy ny famerenana amin'ny laoniny. Manolo-kevitra ny mihinana legioma amin'ny endrika vaovao, ary tsara kokoa ny mampifamatotra azy ireo amin'ny ronono. Manampy amin'ny fanesorana ny radika maimaim-poana izany, izay mahatonga ny fahanterana sy ny homamiadana aloha. Izy dia miasa toy ny diérèse sy choleretic agent.
Olona marobe, mankafy ireo voankazo mamy, tsy mieritreritra akory ny zava-misy fa mahasoa koa ny ravinkazo. Misy tanety, menaka iankinan'ny aina sy vitamin C. Ao amin'ny fanafody volokano, ny ravina sy ny ravinkazo dia voaomana amin'ny ravina, ary asaina izy ireo hampiharina amin'ny ratra sy ny fery ary ny fako. Ny fanafody eo amin'ny ravina dia toy ny vasodilator, tonic, hematopoietic ary famerenana amin'ny laoniny.
Sakafo amin'ny ety
Ny voankazo mamy dia azo ampiasaina mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana, izay tsy afaka mampifaly afa-tsy ny nify ihany. Raha mifandray amin'ny sakafo mandritra ny 4 andro dia azonao atao ny manadio ny tsinainao, manaisotra ranon-tsakony, manatsara ny fikoropahana ary miala volo fanampiny.
Sample menu:
- sakafo maraina: 200 g sigara fetsy ravina ary 1 tbsp. frezy;
- sakafo antoandro: sombin-trondro mofomamy na hena matavy, salady legioma misy menaka oliva ary 1 tbsp. frezy;
- snack: a drink made from 1 tbsp. ronono matavy, 1 tbsp. trondro ary 1 teaspoon of honey;
- sakafo hariva: voankazo, salady, 1 tbsp. yogora miaraka amin'ny tavoahangy 1 tbsp. frezy.
Azonao atao koa ny mampiasa ravin'oliva mba hahazoana lanjany. Manomàna fiaramanidina iray, izay tokony hodorana mandritra ny 3 herinandro. Manatsara ny metabolisma izy io ary manala ranon-dra.
Tazo mitahiry ho an'ny fatiantoka
sakafo:
- Ny sainan'i St. John - 1 tbsp. sotro;
- Nettle - 1 tbsp. sotro;
- ravinkazo ahitra - 2 tbsp. lovia kely;
- rano 250 ml.
fiomanana
Ilaina ny miorina sy ny fifangaroana. Dia makà 1 tbsp. Mofomamy kely ary atsipazo amin'ny rano mangatsiaka. Atsangano ny afo, ento amin'ny vay ary andrahoy mandritra ny 5 minitra. Manaintaina, mangatsiatsiaka ary ampiasao ihany avy eo. Misotro toaka 0,3 tbsp. 3 isan-kerinandro.