Ny firafitry ny dite maitso dia misy katekine - antioxidants matanjaka, izay mahatonga ity fisotroana ity ho tena sarobidy. Momba ny fomba fiantraikan'ny dite amin'ny ronono amin'ny vatan'olombelona, mbola mitohy ny fanadihadiana.
Inona no dite mahasoa amin'ny ronono?
Manampy ny vitaminina sy ny microcells kokoa ny ranom-boankazo: Vitamin C, chromium, selenium, manganese, zinc ary ny sisa, voankazo maina. Ary, mifanohitra amin'izany, ny dite maitso dia mandrisika ireo sakafo mahasalama izay voarakitra ao anaty ronono.
Ny tombontsoa sy ny fanimbana ny dite amin'ny ronono dia mahaliana olona maro. Raha ny marina, ity fisotroana ity dia aseho ho an'ny olona izay ronono amin'ny endrika madio aza dia mifanohitra tanteraka. Izany dia vokatry ny fisian'ny dite manana vokatra mahasoa eo amin'ny taratasy mivalona mahasalama, miaro ny vavony amin'ny dingan'ny ronono.
Ny tea dia mirakotra tantinina sy kafeinina, ny fihenan'ny ronono. Ny kafe dia afaka mamporisika ny fizotrany ara-batana sy ny asa ara-tsaina. Tannin dia manana bakterizidy, hemostatic, ratra manasitrana ary manohitra ny atidoha. Ary raha misotro be amin'ny dite be dia be ny kafeinina dia hipoitra ny selam-pito, ary ny tanim-paty - dia tsy hamela vitamina tafiditra.
Tena ilaina ny misotro dite miaraka amin'ny ronono mba hamerenana tanjaka rehefa mangatsiaka sy ny poizina amin'ny sakafo. Avy eo, rehefa tsy mihinana sakafo matavy na matanjaka ny vatana dia tsy azo sotroina tsotra izao ilay izy - hamporisika sy hameno ny vatana amin'ny zavatra ilaina mandritra ny fotoana fanarenana.
Noho ny vitamins, antioxidants sy microelements, dite miaraka amin'ny ronono dia fanafody tsara indrindra, miaro ny hery fiarovana, ny voa ary ny rafi-pitatitra. Ary ity toaka ity dia manamafy tanteraka ny taolana, ny nify ary ny fantsika. Ny ronono misy ronono dia misy dibera, izay mampiroborobo ny vovobony sy ny antioxidants, izay manampy amin'ny ady amin'ny sela mihantona ary misakana ny fivoaran'ny homamiadana.
Mahasoa tokoa ny dite amin'ny ronono ho an'ny vehivavy?
Tsotra izany - manampy amin'ny fihenam-bidy izany. Izany dia noho ny fiantraikany amin'ny dibera, ny fahafaham-po amin'ny hanoanana sy ny metabolism. Mba hisorohana ny lanjany be loatra, mila mahafantatra ny fomba fisotroana dite amin'ny ronono araka ny tokony ho izy. Zava-dehibe ny mihinana tsy mihoatra ny 3 kaopy isan'andro. Ankoatra izany, zava-dehibe ny mihinana sy mampihatra tsara raha misy faniriana ny hisoroka ny lanjany.
Mba hahafahana mankafy ny tsiron'io zava-pisotro mahatalanjona sy mahasoa io, dia mila mahafantatra sasantsasany amin'ny sasantsasany amin'ny fanomanana azy ianao. Ny teak-kapila misy ranom-boaty 0.5 litatra dia mila 3 teaspoons (miaraka amin'ny fehiloha) misy teopy mainty mainty . Ankehitriny dia zava-dehibe ny manalefaka ny fitoeran-drano, izany hoe, misotro rano mangatsiaka be. Apetaho eo ny ravin-dite ary arotsaho ao anaty rano izy ireo mba handrakotra ny ravin-dite. Mila mila miandry 5 minitra ianao, ampio rano eo afovoan'ny kitapo, ahafahanao mijoro mandritra ny 2-3 minitra ary aorian'izay vao manomboka ny volan'ny volanao. Ankehitriny dia mila ritra 300 tapitrisa ronono ianao. Ao amin'ireo kaopy dia alatsaho ranom-boankazo mafana 150 minitra, ary avy eo dite mafana. Ankoatr'izay, tsy mila manamaivana an'io zava-pisotro io ianao, raha tsy izany dia azonao atao ny manimba ny endriky ny fisotro, fa ny toetra tsarany ihany koa.
Ny fahasimban'ny dite maitso miaraka amin'ny ronono
Ny dite tsy misy ronono dia tsy azo ampiharina amin'ny vatana, noho izany dia azonao atao ny manaparitaka tanteraka ny vokatra avy amin'ny ronono miaraka amin'ny dite tanteraka - mainty, maitso na fotsy. Aza adino fotsiny ny vokatry ny dièra ny dite amin'ny ronono. Noho izany, ny fisotroana alohan'ny hatory na ny fitsangatsanganana lava dia tokony hitandrina be loatra.
Ary, mazava ho azy, toy ny sakafo maro hafa, ny dite miaraka amin'ny ronono dia mety miteraka tsy fandeferana. Noho izany dia manomboka misotro bebe kokoa ity fisotro miaraka amin'ny vola madinika ity.