Popcorn dia sakafo mahavelona betsaka amin'ny olona marobe, indrindra fa malaza amin'ny fijerena sarimihetsika. Izy io dia mahazo amin'ny fanasitranana ny voankazo iray avy amin'ny maitso iray, izay mitondra mankany amin'ny fisokafany sy hampitombo ny habeny. Tonga mankany amin'ny sinema ary manamboatra tavoahangy popcorn matsiro, vitsy no mieritreritra ny votoatin'ny kaloria. Indrindra indrindra fa ity lohahevitra ity dia zava-dehibe ho an'ireo olona mijery ny lanjany, satria mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny sary izany. Ny lanjan'ny angom-pihetseham-pokonolona dia miankina amin'ny fanampiana ampiasaina, satria amin'izao fotoana izao dia misy safidy malalaka sy mamy.
Karazam-biby sy kôlôgrikan'ny popkorn
Amin'ny ankapobeny, ny tombontsoa azo avy amin'ity vokatra ity, ity dia adihevitra miady amin'ny adihevitra. Manana katsaka, ary mankanesa any amin'ireto aviavy ireto, saingy misy iray manan-danja "fa". Ny fampiasana karazan-tsakafo isan-karazany, ny loko, ny tsiranoka ary ny voka-dratsy hafa dia manimba tanteraka ny karazana voankazo voajanahary. Ny mpikaroka momba ny sakafo dia milaza fa ny loza ateraky ny popcorn dia tsy ny herin'ny kalôria avo be ihany, fa koa amin'ny fampakarana ara-bakiteny ny vavony. Vokatr'izany dia misy olana amin'ny metabolismana sy amin'ny rafi-pandaminana. Ary ity, araka ny fantatrao, no antony lehibe mahatonga ny lanjany.
Ny tena ilaina dia popcorn tsy misy additives, ny votoatin'ny kalorika izay ambany dia ambany. Ny vokatra toy izany dia azo atao raha tsy ao an-trano fotsiny ary avy amin'ny voa, fa tsy vokatra vita avy amin'ny semi-finished. Amin'ity tranga ity, hanomana 100 g popcorn ianao dia tsy maintsy mampiasa sotro 3 sira ary 1 tbsp. Volon-tsakafo misy menaka, na dia azonao atao aza izany. Ao amin'io vokatra io dia mbola misy voka-dratsy ilaina hamaritana ireo toetra ireo:
- Manana kôkôritinina mahatsikaiky toy izany, izay efa nodiovina nandritra ny fotoana lava, izay manampy amin'ny fifehezana ny vatana mandritra ny fotoana lava ary miala amin'ny hanoanana.
- Ny firafitry ny popcorn dia ahitana fasiana be dia be iray, izay manadio ny tsinontsaina avy amin'ny vokatra vokatra ary mampihena ny asany.
- Misy venty Vitaminina B, izay ilaina amin'ny fivoarana ara-dalàna sy ny fiasan'ny vatana. Misy fiantraikany amin'ny asan 'ny rafi-pandrefesana, aretim-pangorahana ary rafitra.
- Manan-karena amin'ny popcorn sy potassium, izay manampy amin'ny fanesorana ranon-tsakafo, izay manampy ny fitsaboana ary manampy amin'ny fitantanana ny fandanjana rano. Potassium manara-maso ny tsindry amin'ny tsindrona ary manatsara ny fon'ny heart.
Ny lanjan'ny angovo dia miovaova arakaraka ny fameno. Ireto ny safidy malaza amin'izao fotoana izao:
- Ny votoatin'ny kalorie ny popcorn sira dia avo, ka amin'ny 100 g dia misy 407 kcal. Tsara homarihina fa ny sira dia afaka mitazona fluidina tafahoatra ao amin'ny vatana, izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny tarehiny sy ny fampivelarana ny cellulite .
- Sweet popcorn koa dia manana kalozia avo lenta, ka 100 g dia misy 401 kcal. Miomana amin'ny hafa izy io
siroopera sy ny hafa. Mazava ho azy, raha ampitahainao amin'ny penina iray ity dessert ity, dia misy tombony bebe kokoa amin'izany, fa ny tena zava-dehibe dia ny mahafantatra ny fepetra. - Ny votoatin'ny kôkôkôla misy chef dia avo indrindra ary 426 kcal ao anatin'ny 100 g. Io safidy io dia azo antsoina hoe vaovao, saingy efa nahita ny mpankafy azy manerana izao tontolo izao izy.
Tadiavo ankehitriny ny habetsahan-tsakafo azonao, ka raiso ny siny lehibe amin'ny popcorn ao amin'ny sinema. Tsy izany loatra, fa eo amin'ny 1,300 kcal, izay ny tahan'ny isan'andro ary ora vitsy monja no mahafinaritra. Ankoatr'izay, rehefa mandany karazana popcorn izay tianao foana dia misotro, ary amin'ny toeram-pivarotana toy izany dia mividy zava-pisotro mamy sy karaobaly izay tena avo lenta amin'ny kalôria koa ny olona ary tsy mahasoa ny tarehiny sy ny vatany.