Raha tsy mieritreritra ny fiainanao ianao raha tsy misy ranon-dronono, dia manandrama tsara ny kaloria, izay tonga avy any India - banana lassi. Lassi dia miomana amin'ny fototry ny yogourt ary, raha ny marina, dia ilay progenitor an'ny milkshakes maoderina. Tsy toy ny zava-pisotro malaza vita amin'ny ronono sy gilasy, i Lassi dia voaomana amin'ny jogora sy ny voankazo voajanahary, ary voatsabo koa amin'ny kardamôma, izay manatsara ny famoahana.
Amin'ity lahatsoratra ity dia hizara aminareo ny fomba fikarakarana ny lassi banana, izay azo ampiasaina ho fototry ny fisotroana miaraka amin'ny voankazo hafa.
Simple lassi amin'ny banana
Ny zava-pisotro toy izany dia tsy tsara amin'ny andro mafana, fa ho toy ny solo tena tsara sy mahafa-po ho an'ny sakafo antoandro, na fanampiny ho an'ny sakafo matsiro.
sakafo:
- jogora - 250 ml;
- akondro - 2 tapitrisa;
- Ny ronono voanio dia 1/4 amin'ny iray;
- kadamôma - 1 pong;
- a cube;
- tantely - manandrana.
fiomanana
Ny akondro maniry dia an-tsokosoko ary napetraka ao anaty blender. Ao no mikarotsakona yogourt, ampidiro ny kardona, tavoahangy bitro kely na rano, raha azo, ary tantely - mba handramana. Nofintininay ny lassi amin'ny haavo faran'izay haingana mandra-pahatongan'ny varo-bary ho lasa volkano manerantany. Raha toa mbola miseho ho anao ny fisotroana, dia avereno amin'ny rano izy. Manompo lassi amin'ny andro fahavaratra mangatsiaka isika, manampy ny gilasy misy gilasy.
Lassie miaraka amin'ny banana sy pistachios
Ampio ny totozy, ny tsiro ary ny sakafo mahasalama Lassi dia hanampy ny karazana voanjo madinika: pistachios, almonds, na ny voanjo tsy misy sakafom-bozaka tsy misy sakantsakana.
sakafo:
- banana - 2 tapitrisa;
- ronono (2%) - 1 tapitrisa.
- Joghurt voajanahary - 1/4 amin'ny zavatra;
- kadamôma - 1/8 tsp;
- ground pistachios;
- cinnamon - to taste.
fiomanana
Nopetahan'i Banana an-tsokosoko ary napetraka tao anaty blender. Ao anatin'ilay vilia baoritra, manondraka ronono sy yogora voajanahary, manampy trondro kanelina, kardamom-tany ary kapohina tsara amin'ny blender mandra-pahalemana. Vonoy ny lassi amin'ny solomaso ary atsipazo miaraka amin'ny pistazia maimbo. Raha azo, ny pistachios dia mety hosoloina menaka volom-borona, menaka fotsy fotsy na mainty mainty, ary voanio kokao.
Lassie miaraka amin'ny mangona sy banana
Ny vondron'olona tropikaly dia tsy misy fandresena mandresy. Ity torohevitra manaraka ity dia hanampy anao hanamarina izany.
sakafo:
- kadamôma - 1/2 tsp;
- jogora voajanahary - 2 singa;
- ronono - 1 item;
- rano - 1 item;
- rosewood - 1 teaspoon;
- almond flakes;
- mango - 2 tapitrisa;
- akondro - 5 tapitrisa.
fiomanana
Alohan'ny hanangonam-bokatra, aoka ho azo antoka fa mangidy ny manga sy ny akondro, raha tsy izany dia hihena ny asidra.
Ny voankazo dia notapahana tamim-pitandremana lehibe ary napetraka tao anaty ranomandry niaraka tamin'ny ronono, yoghurt ary ranomandry. Ao amin'ny vilia baoritra ho an'ny tsiron-tsakafo sy fofona, ampio rano kely misy ravina sy kofehy kardamôma. Ataovy amim-pitandremana tsara ny lasiaka amin'ny homogenéenity ary alefaso amin'ny solomaso. Mofomamy miaraka amin'ny voan-koditra amandrenina alohan'ny fanompoana isika.
Lassie miaraka amin'ny banana, karaoty ary trondro
sakafo:
- voankazo vaovao - 1 item;
- banana - 1 pc .;
- Yogurt grit mouette - 1/2 hr;
- ronono matavy - 1/4 amin'ny zavatra;
- tantely na agave agave - 1 teaspoon;
- karaoty mavo - 1/4 tsp.
fiomanana
Nopetahan'i Banana an-tsokosoko ary napetraka tao anaty vilia baolina. Ao koa isika dia mandefa maitso maitso (tsy amin'ny vanim-potoana dia azo ahetsaina izy io), sotro tsy maitso tsy misy voany, ronono sy tantely. Ario ny zava-pisotro mandra-pahatonga any amin'ny haingam-pandeha. Raha matevina ny lassi - mamindra amin'ny rano, na ronono. Mandeha ny fisotroana ny solomaso isika ary manipy tsindrona kôlôlina. Curry, tahaka ny kardamôma, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fitsaboana (samy izy ireo dia miovaova), fa noho ny fisotroana izay tena ilaina tokoa amin'ny fihinanana sakafo hariva.