Tao anatin'ny teknôlôjia avo lenta, rehefa nanondraka an'izao tontolo izao ny ordinatera, rehefa tsy misy fitaovana elektronika dia tsy azo tanterahana ny mieritreritra ny fiainan'ny olon-tsotra mahazatra. Raha efa antsasaky ny orinasam-pambolena rehetra, na miditra tanteraka amin'ny tsingerim-pandrosoana milamina. Tamin'ity taonjato ity dia iray monja no nijanona teto an-tany, izay tsy nitovizan'ny fanjakana nandritra ny an'arivony taona maro - ny vatan'olombelona.
Mazava ho azy, taorian'ireo an'arivony taona lasa ireo, niova ny olona: nihalehibe izy ireo, matroka, matanjaka, saingy misy singa iray tsy hay lanjan'ny vatan'olombelona izay tsy afaka manova ny fandrosoana siantifika sy teknolojia - ny rafi-pisakafoanana, izay ahafahan'ny vatana ilaina ho an'ny fiainana feno sy ny fisiana zavatra. Ireo zavatra ilaina amin'ny vatany dia omena mandritra ny fihinanana sakafo. Noho izany, amin'izao fotoana izao, rehefa misy voka-dratsin'ny vanja mipoitra manerana izao tontolo izao, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatan'olombelona, fa koa eo amin'ny tontolo iainana, ny fanontaniana dia mifototra amin'ny fomba fihinanana tsara mba hahasalama.
Ahoana ny fihinana ny tsara ho salama?
Araka ny voalazan'ny fahendren'ny firenena dia: "amin'ny vatana mahasalama - saina tsara!" Noho ny vatana mahasalama ny fisainan'ny olona dia mahazo ny fahasamihafana ilaina, ny fifaliana ao amin'ny vatana dia miseho, tsy mahatsapa ny tsy firaharahana ny olona , vonona amin'ny zava-baovao izy, vonona ny hanao asa ara-batana tsy misy fitsapana Mandreraka hanohy ny asany. Noho izany, mitombo ny vokatra vokariny, manjary mifandanja kokoa sy milamina izy, ary izany rehetra izany dia vokatry ny sakafo ampy fotsiny.
Noho izany, ny fihinanana sakafo ho salama. Ny fitsipika voalohany dia tsy tokony ho overeat. Raha ny marina, rehefa nihinan-kanina be loatra, izay tsy nanam-bintana mba tsy ho simba ny vavony ary hanomboka hanodina fotsiny. Noho izany, amin'ny endrika maotina, dia hivezivezy ny vatany amin'ny vavony mankany amin'ny tsina kely. Ary na aiza na aiza amin'ny alàlan'ny lalan-dratsiny ao anatin'ny taova dia hamela ny ainy amin'ny bakteria sy ny micro micro-organism.
Ankoatr'izany, rehefa manitatra ny vavony ny vavony, izay manampy amin'ny fametrahana ny menaka mandany ao amin'ny vatana ary vokatr'izany dia hita fa misy ny matavy. Noho izany, amin'ny fiterahana, ny dyspnea dia mitranga, ny havokavoka, ny fo, ny aty, ny voa, ny taova rehetra an'ny vatan'ny olona mijaly, fa tsy ny fahombiazan'ny asa izay tena haingana ny organism.
Ny fitsipika faharoa dia ny fandaharam-potoana rehefa misakafo. Ny zavatra manan-danja indrindra dia ny hananganana tsara ny andro fiasanao, ka ny sakafo maraina, ny sakafo antoandro ary ny sakafo hariva dia voasokitra amin'ny famantaranandro. Raha toa ka mitranga izany, dia hanitsy haingana ny sakafo ara-dalàna ny vatana ary hizara tsara ny kaloria rehetra noraisiny nandritra ny sakafo nandritra ny andro manontolo.
Inona no tokony hohanina amin'ny maraina, mba ho salama ny vavony?
Fantatry ny rehetra fa sakafo maraina ny sakafo matsiro indrindra. Ny famenoana ny vatana mandritra ny andro iray miaraka amin'ny zavatra ilaina sy ny microelements. Noho izany ny sakafo maraina dia tsara indrindra ny mampiasa proteinina sy karazam-boankazo manan-karena. Noho izany antony izany, akoho na atody papelika, karazana varimbazaha (voanjo, buckwheat, vary orza, vary) dia azo atao, ary afaka misotro ranom-boaloboka nasiana menaka.
Ankoatra ny hoe mila mihinana tsara ianao, dia mila mitandro ny fahasalamana ara - pahasalamana . Aorian'ny sakafo, na dia te handry sy haka aina aza ianao, dia mila mandany antsasak'adiny eo ho eo amin'ny tongotra. Mampiroborobo izany
Ahoana ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana?
Amin'izany dia tsy misy zavatra sarotra sy mahagaga. Ilaina ny mikarakara tsara ny sakafo. Arakaraky ny mahazatra ny sakafo mangatsiaka, dia ho mora kokoa ny homamiadana ao amin'ny vavony. Vetivety dia hiditra ao amin'ny ra ny ronono ary ny vatana dia ho afaka hiasa tanteraka.
Mila mifidy ny sakafo mety ihany koa ianao, tsara ny mividy izany tsy amin'ny magazay sy ny fivarotana, fa amin'ny tsena, import, bazaars. Noho izany, afaka miaro ny tenanao ianao amin'ny hoe ny sakafo dia ho karazana singa hafa mahatsiravina.