Ny tantaram-pofona dia manana tsiro malemy miavaka. Angamba, vitsy ny olona tia zava-mamy tsy tian'ny olona. Ny tantaram-pofona dia ahitana mineraly, siramamy tsotra, enzymes, vitamins ary zavatra hafa mahasoa. Hatramin'ny fahiny, ny tantely dia ampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, ary koa amin'ny cosmetology. Hatramin'ny andro fahiny, io tantely io dia heverina ho fanafody ho an'ny aretina rehetra. Ireo izay mahatakatra, manohana fa ny varimbazaha lavaka dia kalitao kalitao, ary misy ny fananana ilaina ao amin'izany.
Ny tantaram-bokatra dia misy kalesy 309 isaky ny vokatra 100 g. Amin'ireo, 81.5 grama amin'ny voambola. Noho io firafitra io dia afaka mameno haingana ny glycogenreserve amin'ny sokatra izy, izay tena sarobidy ho an'ny atleta. Saingy ireo izay miezaka ny mandany vola be loatra amin'ny fanatontosana, dia atolotra ny fampihenana ny dosage amin'ny fihinanana heniheny laisoa. Ny fampiasana ranom-boankazo kely bitika kely dia misy fiantraikany tsara amin'ny fanarenana haingana ny hozatra aorian'ny enta-mavesatra, saingy raha betsaka loatra ny habetsahany, dia hanakana ny fandoroana fatim-bidy izany , izay hitarika amin'ny fitomboan'ny volombava.
Ny tombontsoa sy ny fanimbana ny tantely
Ny tombotsoan'ny alika honohono dia ny firafitr'izy io dia ahitana vongan-javatra mihoatra ny 400. Ny hafanana dia 80% maina ary 20% rano. Ao anatin'io tantely io ihany dia misy 7% ny maltose, izay misy vokany mahasoa eo amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina.
Ny endriky ny linden linden dia ahitana:
- tocopherol;
- ascorbic acid;
- nicotinic acid;
- pyridoxine;
- biotin;
- riboflavin;
- pantothenic acid;
- thiamine.
Ny tantaram-pofona dia manana fanasitranana mahasitrana noho ny vitaminina misy azy, arakaraka ny fikajiana azy amin'ny singa bitika sy macro hafa.
Mihoatra noho ny voankazo mahasalama ampiasaina, saingy io ihany no mety hiteraka fahavoazana raha toa ka ampiasaina am-pilaminana izany. Voalohany, tsy voatery handevona izany
Contraindications
Ankoatra ny habetsaky ny toetra mahasoa ny alika honko, dia misy ny fanoherana: tsy azo atao ny mitondra olona manana olana amin'ny fiterahana ra, ary misy fiantraikany ny loto. Ankoatra izany, tsy ilaina ny mampihatra tantely amin'ireo olona mijaly amin'ny aretim-po, satria ny hatsikana mafy dia mety hiteraka adin-tsaina.