Ny flounder dia tsotra tokoa amin'ny trondro mahandro, sira ary henan'omby izay sarotra maina. Manamaivana kokoa ny asan'ny fanangonam-bolo, izay ahafahanao mitazona ny sira rehetra avy amin'ny trondro. Momba ny fomba handraisana ny flounder amin'ny foibe ary nanapa-kevitra ny hiresaka amin'ity lahatsoratra ity izahay.
Volavolan-kazo vita amin'ny volkano
sakafo:
- Lemon-pikolokolo - 2 tsm.
- menaka oliva - 1 tbsp. sotro;
- sira, dipoavatra;
- voankazo - gny 2;
- kitapom-bolamena - 4 p.
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Afangaro ny menaka misy menaka, sira ary dipoavatra. Ny tongolo gasy dia nadika tamin'ny alàlan'ny fampahalalam-baovao ary nanampy tamin'ny famolavolan'ny menaka. Mangetaheta menaka vita amin'ny menaka miaraka amin'ny kitapo trondro ary hametaka azy amin'ny foitra. Ny fanomanana ny flounder amin'ny foil dia tokony haharitra 8 minitra eo ho eo amin'ny 210 degrees, aorian'izay dia azo ampiasaina amin'ny latabatra ny trondro miaraka amin'ny voankazo misy lemon-tsakafo sy ny latabatra misy fitahirizana entona .
Flounder Recipe amin'ny foil
sakafo:
- kitapom-bolamena - 4 p.
- rameva "Parmesan" - 1/2 st .;
- mofo mofo - 1/2 latabatra;
- kapoaka - sotro 1 ora;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- jiro misy sira - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Ny siramamy misy sira sy dipoavatra eo amin'ny andaniny roa, dia nofonosina tao anaty foitra ary napetraka tao anaty lavaka 210 degre ho an'ny 5-7 minitra. Ny trondro efa tranainy dia napetraka teo amin'ny fitotoan-jiro nendasina ary nanaparitaka teo ambonin'ny elany ny fonosana "Parmesan" sy ny sakay. Alao haingana ny trondro mandritra ny 10 minitra amin'ny 180 degre, na mandra-pambolena kora-bolamena.
Raha miposaka ny trondro, andao isika hanao sauce. Mamehy ny roninay ao anaty saosy ary manamboatra azy miaraka amin'ny capers sy jaspy. Ampio sira sy dipoavatra hanandrana. Manompo trondro miaraka amin'ny saosy eo amin'ny latabatra isika.
Recipe ho an'ny lozam-pifamoivoizana miaraka amin'ny legioma
sakafo:
- kitapom-bolamena - 4 p.
- ny sira;
- karoty - 4 p.
- parsnip - 4 p.
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka - 6 tbsp. lovia kely;
- menamena - 2 teaspoons;
- peo 1 sotro.
fiomanana
Alohan'ny hanomanana ilay volon'ondry ao amin'ny foibe, ny trondro dia mameno sira amin'ny andaniny roa ary atokana mandritra ny fotoana fohy. Ny karaoty sy ny parsnips dia mihosotra sy mifangaro amin'ny menaka ary siny sira. Ao anaty vilia kely iray, ampiasao ny dibera miaraka amin'ny dite voatoto sy ny zipony.
Mizara ho an'ny ampahany 4 ny karaoty sy ny parsnips, izay napetraka ao anaty vilia iray. Eo an-tampon'ny voam-bary dia mametraka ny fonon-tsavoka ary manaparitaka ny menaka solony eo amboniny. Aforeto amin'ny lovia ny lovia ary asio 20 minitra eo amin'ny 190 degre, ary avy eo dia 10 tsy misy foitra.