Amin'ity lahatsoratra ity dia hizara fomba mahaliana mahaliana isika ary hilaza aminareo ny fomba hisakanana ny zucchini ao anaty savony. Ny fitsangatsanganana dia lasa feno hatsaram-panahy, mamy ary mahasoa.
Ahoana no hikolokolo ziaka amin'ny menaka fanosotra?
sakafo:
- karaoty tanora - 215 g;
- zava-manitra sy faniriana;
- menaka voly - 35 ml;
- Sakafo vaovao - raha ilaina.
fiomanana
Alohan'ny hanombohanao hihinana ny legioma ao anaty vilany iray, ny kavina tanora dia hosasana sy hosodoko. Mampiasà paprika, oregano ary sira. Aorian'izay isika dia manamboatra fantsom-bozaka vita amin'ny vy, mani-menaka, mafana ary mofomamy kely amin'ny vatomamy tsara tarehy. Noporofoinay tamin'ny papay napkins izy ireo, nositraninay sy niparitaka tamin'ny sitrapo niaraka tamin'ny voan-kesika.
Ahoana no ahafahan'ny zioka amin'ny tongolo lay ao anaty vilany?
sakafo:
- zucchini - 265 g;
- menaka voajanahary - ho an'ny fofona;
- zava-manitra;
- volomparasy;
- mayonaise - to taste;
- tongolo lay - gny 2.
fiomanana
Voalohany ny tocchini manasa, manapaka amin'ny faribolana sy podsalivaem. Nosokirinay ny legioma ary naverina tamin'ny sokatra: mametaka ny tongolo lay, manindrona ny zava-manitra ary manambatra izany ao amin'ny mayonnaise. Mofomamy menaka miaraka amin'ny menaka voajanahary, zarao amin'ny zana-kisoa ary manompoa azy ireo. Aorian'izany dia manova ny legioma ho eo amin'ny takelaka isika, manafana amin'ny saosy ary miparitaka amin'ny voan-kesika.
Mahavariana tokoa ve ny mofomamy kely ao anaty zezika mangotraka?
sakafo:
- zucchini - 265 g;
- menaka zavamaniry ho an'ny fofona.
Ho an'ny matory:
- koba - 85 g;
- menaka legioma - 10 ml;
- akanjo fotsy - 4 pcs .;
- ny sira;
- rano 125 ml.
fiomanana
Afaho ny fotsy hoditra amin'ny rambony amin'ny alokaloka. Mifangaro ny solika, rano mafana ary alefa ao anaty lafarinina. Arotsaho tsara ny masirin'ny proteinina, atsipazo sira ary mifohaza.
Ny squash dia voasasa, nodiovina, nopetapahina tamin'ny hoditra matevina ary natsindrony ny takelaka tsirairay. Taorian 'izany, dia nanaparitaka azy ireo tamin' ny menaka fanosotra nototoina tamin 'ny solika izahay ary nasondrotra tamin' ny lafiny rehetra.
Ahoana no hikolokolo ziaka amin'ny faribolana eo amin'ny menaka iray?
sakafo:
- tanora zokiny lehibe - 2 p.
- cheese - 55 g;
- voankazo - 10 g;
- koba - 45 g;
- menaka zavamaniry;
- volomparasy vaovao - raha ilaina;
- zava-manitra.
fiomanana
Voasary ny squash, manapaka amin'ny volo matevina, miparitaka amin'ny sira ary mijanona mandritra ny fotoana fohy. Aorian'izay isika dia mikarakara ny lafarinina tsirairay ao anaty lafarinina ary manetona azy ao anaty menaka fanosotra amin'ny menaka. Aorian'io dia zarao amin'ny zaridaina ny zikiny, mipetraha amin'ny tsiarizaka mangotraka, tongolo gasy voatoto ary voanio voa maina.