Oatmeal dia vokatra ara-tsakafo malaza izay azo ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ilaina ny mahafantatra hoe ahoana no handoavana ny menaka fisakafoana araka ny tokony ho izy, mba hahasoa ny vatany fotsiny. Misy tsiambaratelo maro izay hanampy amin'ny fanatratrarana vokatra tsara.
Ahoana ny fandoroana ny afon-tsakafon'ny alikaola?
Ny fanaovana mofo dia ilaina ny misafidy tsaramaso tsy misy fanampiana (ny singa manokana dia fitaovana voajanahary, toy ny voankazo sy voany). Tokony hotadidina fa ny fotoana mahandro dia miankina amin'ny haben'ny volony.
Makà vilany kely iray, manapaha rano 2 kaopy ary manisà kaopy 1 sotro. Alamino tsy tapaka ny vongan-dranomandry. Mba hanamafisana ny tsiron'ny sakafo voaomana, dia azonao ampiasaina kely ny voanjo, tantely, voankazo na voankazo.
Ahoana ny fandoroana ny afon-tsakafo amin'ny alina?
Ny habetsahan'ireo ingredients dia tokony hifangaro ary havela ho an'ny alina mba hihetsiketsika. Amin'ny maraina dia ampirisihina hanampy 1 tbsp hafa. rano ary vaky 5 minitra.
Safidy iray hafa - mandevona ranomandry anaty 1: 1 ary mandao mandritra ny alina, saingy io safidy io no faran'izay malemy indrindra.
Ny tsiambaratelo momba ny fandoroana ny afon-dasa ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana:
- Raha ny tanjonao dia ny manjary mavesatra, dia aza mampiasa ronono , fa mila rano fotsiny ianao.
- Ny tantely dia tsy tokony hapetraka ao anaty menaka mafana, satria very ny toetra mahasoa rehetra ary vokatr'izany dia misy karazam-bozaka tsotra.
- Ny tsiron-tsakafo isan-karazany dia mety ho zava-manitra, ohatra, kamb boasary, menaka vovoka, zavamaniry ary tongolo lay.
- Aza mividy tapakazo mahandro mahavelona, satria efa voavaha sy very ny fananana rehetra ilaina.
- Raha tsy afaka mihinana legioma mofomamy eny ambony rano ianao, dia azonao atao ny mampiasa boay iray. Tokony homanina amin'ny voankazo maina, ohatra, avy amin'ny paoma na pears.