Tena ilaina tokoa ny soy soja - ity fanontaniana ity dia manan-danja ho an'ny olona liana amin'ny sakafo mahandro. Ireo sakafo avy amin'ny sakafo ho an'ny sakafo dia manoro hevitra amim-pahaiza-mandanjalanja ity fanasam-be ity ho toy ny safidy ho an'ny sira, ary koa ireo zava-manitra hafa. Ankoatra izany, milaza ny manam-pahaizana fa ilaina ny sokatra soja.
Harona mahasoa amin'ny soja soja
Tsara ny manamarika fa tena sosis tena tsara tokoa no tena ilaina ary tena tsara. Ny vokatra mora vidy dia vita avy amin'ny fitaovana fako miaraka amin'ny fampitomboana ny fampihetseham-bary. Noho izany, ny sandany dia tsy azo lazaina. Rehefa mividy sokatra ianao, mila mandalina amim-pitandremana ny mari-pamantarana - Ny fanamombanana kalitao dia ahitana singa 4: soja, siramamy, sira ary rano. Ity vokatra ity dia ahitana antioxidant maro, singa maromaro, indrindra ny zina sy vy, vitaminina B, ary ny asidra amina amina 20 tena ilaina. Noho ny fisian'ireto akora ireto, ny soja soja dia manana fiantraikany tsara amin'ny toetry ny rà sy ny ra, mampihena ny mety ho fisian'ny oncology, manakana ny fitezan'ny oisea, manala ny aretina sy ny tsy fahatsiarovan-tena, manampy amin'ny fanalefahana ny tebiteby.
Mahasoa tokoa ny saosy saosy ho an'ny vehivavy?
Ao anatin'io fiakanjo io ihany koa dia misy phytoestrogens, ilaina amin'ny vehivavy, ka ny sòs dia tokony hampidirina ao amin'ny sakafo ho an'ny firaisana ara-drariny. Ity vokatra ity dia manampy amin'ny fitazonana ny fahatanorana, mampihena ny hamafin'ny fanaintainan'ny ratra,
Sakay soy mahasoa ho an'ny sakafo ve?
Ny fanangonam-bokatra dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, matetika izy io no soso-kevitra hanina mandritra ny sakafo. Ny siramamy siro dia manatsara ny fatran'ny metabolisma ary manala ranon-dra mivaingana avy amin'ny vatana, hany ka ny kilao dia mandeha haingana kokoa. Ary misy karazan-tsakafo vitsy amin'izany.
Inona no soso-kevitra kokoa, sira na soja tsara?
Ny sòs dia ahitana sida kely kokoa noho ny sira amin'ny sira ary eny amin'ny sira amoron-dranomasina aza, hany ka azo raisina ho ilaina kokoa izany.