Ny aty dia an-drongony. Olona maro no mandalo izany amin'ny fanomezana sakafo ho an'ny hena. Ary tsy misy ilana azy, satria manana vitamina maro sy zavatra hafa mahasoa ity vokatra ity. Tena mahafinaritra ny manitra ny atiny amin'ny tongolobe, vakio ato amin'ity lahatsoratra ity.
Ahoana ny fomba fisakafoana ny henan'omby sy ny tongolo?
sakafo:
- Biby ronono - 700 g;
- ny sira;
- voankazo - 120 g;
- varimbazaha varimbazaha - 80 g;
- menaka voaaro.
fiomanana
Ny atiny voasasa dia tapaka amin'ny ampahany. Novanay ny tsipìka tamin'ny antsasaky ny elany. Ny mofomamy tsirairay dia atao anaty lafarinina. Aorian'izany, ny atiny sy tongolo vita amin'ny tongolobe, voamaina amin'ny semirings, dia alefa amin'ny menaka fanosotra amin'ny menaka maina. Etsy andaniny, avelao eo amin'ny 7 minitra eo ho eo, dia asio izany, ampidiro sira ary atsipazo ao anaty fiara kely eo am-pandriana mandra-pahavitany.
Ahoana no ahafahana manolotra aty sipa miaraka amin'ny tongolobe?
sakafo:
- kafe - 450 g;
- koban-katsaka avo lenta - 40 g;
- ny sira;
- tongolo - 130 g;
- menaka voadio;
- poti-tany mainty.
fiomanana
Aforeto ny aty ary andao. Manala ny vatan'ny vatana sy ny lalan-kely rehetra isika. Novonoinay ny atiny. Voanjo boribory maranitra nohosorana. Ao amin'ny lafarinina dia mamafy ny sira, dipoavatra ary mihetsika tsara. Ny tapa-kazo tsirairay dia potipotika, mihamalemy ny lafarinina. Hevero ny menaka. Napetraka ao anatin'ireo atiny ny atin'akoran-tsakafo ary manamaivana azy amin'ny hafanana avo. Dia mihodina ary mangalatra eo amin'ny lafiny faharoa. Aorian'izany dia manaisotra ny atiny amin'ny menaka fanosotra, raha ilaina, manampy ny menaka voajanahary, mametraka ilay tongolobe ary mametraka izany amin'ny mangarahara. Amin'izao fotoana izao dia averintsika aty amin'ny atody ny atiny, afangaroy amin'ny rindrina ary mandanja 10 minitra amin'ny afo kely. Eny ary, raha te-hanary aty anaty voankazo ianao, dia amin'ny farany dia afaka manampy crème maitso ianao ary manondraka rano kely. Rehefa voamaina ny ranom-boasary, ny aty amin'ny savony dia vonona amin'ny fiterahana.
Endrey mahasalama amin'ny atiny vita amin'ny hoditra amin'ny tongolo gasy miaraka amin'ny tongolobe ao anaty vilany?
sakafo:
- pokontany - 500 g;
- greens ;
- ny sira;
- tongolo - 140 g;
- zava-manitra.
fiomanana
Voasary ny pneoma, maina ny hafanana tafahoatra miaraka amin'ny lamba mainty, hanala ny sarimihetsika sy ny vain. Atsofohy amin'ny atiny ny atiny ary mivalomainty ao anaty lafarinina. Afangaroy ny tsipika misy tsipìka. Voalohany, ny tsiranoka dia mipetaka amin'ny toetr'andro mazava, ary ampidiro amin'ny atiny ny henan'aretina, manompom-bary mandra-panovàny. Solim manandrana. Arotsaho ny hoditr'andro miaraka amin'ny ravina ary alao 10 minitra eo ho eo. Any am-parany, manangom-bokatra miaraka amin'ny voankazo voasesika izahay. Bon appetit!