Amin'izao fotoana izao dia hanambara aminao ny fomba hanomanana salady vitaminina tsotra sy tsotra avy amin'ny alokaloka vaovao . Izy dia hanainga ny fanahin'ny tsirairay na dia amin'ny andro mangatsiaka aza!
Salady "Vitamin" avy amin'ny karaoty sy karaoty
sakafo:
- voanio voanio - 300 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- poma maitso - 1 pc.
Mba hividianana:
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- sakafo fisakafoana vinaingitra - 1 teaspoon;
- siramamy maitso - 0.5 teaspoons;
- jona jono - 0,5 tsp.
- zava-manitra.
fiomanana
Ny karaoty manadio sy miorina eo amin'ny lavaka manokana. Voa maina ny koba ary mamono legioma ao anaty vilia. Avy amin'ny poma, aforeto moramora ny hoditra ary atsipazo ny voankazo. Ampianay any amin'ny salady ary mankanesa any amin'ny fanomanana ny fiakanjoana: Mampifangongo vinaingitra miaraka amin'ny siramamy ao anaty vovobony, sira mba hanandrana, hamotipotika ny ranom-boankazo ary alao ny menaka voajanahary. Afatory mafy ny hazan-dranomasina ary atsipazo ao anaty salady.
Salady "Vitamin" avy amin'ny salohy sy kôkômbra
sakafo:
- voanio voanio - 400 g;
- cucumber fresh - 1 pc .;
- fresh parsley - to taste;
- Vinaingitra latabatra - manandrana;
- menaka zavamaniry;
- zava-manitra;
- siramamy.
fiomanana
Maka loha kely amin'ny laisoa isika, manala ravina maloto ary manapaka azy amin'ny antsy. Manapaka kôkômbro avy amin'ny andaniny roa ny toro-làlana, manasa azy ireo, manosotra azy ireo amin'ny taratasy fanasan-damba ary manosotra azy ireo. Ny dill volo sy ny tongolobe mibontsina dia manasitrana, manosika rano ary mitabataba. Manosika ny lay ho ao anaty fonosana lalina, misoroka mora amin'ny tanana madio, mba hanasarahana ny rano. Amin'izao fotoana izao dia avelao ny karaoty amin'io endriny io mba hijanona mandritra ny 5 minitra. Hanomana ny fikarakarana ny salady vitaminina avy amin'ny laisoa isika dia mitondra sombin-tsakafo kely, alao ny menaka misy menaka ao anatiny, vinaingitra vita amin'ny latabatra, manipy sira sy siramamy. Ny rehetra dia mifangaro tsara mandra-pihaonan'ny homamiadana. Aorian'izay, atsipazo ao anaty vilia legioma izy, mifangaro tsara ary afindrao ny salady efa vita any anaty takelaka tsara tarehy. Manompo ny latabatra eo amin'ny latabatra isika, manamboatra zavamaniry sy oliva vaovao, manapaka ny peratra.
Karazam-boankazo sy poma salady vitamina
sakafo:
- karaoty fotsy - 300 g;
- cucumber fresh - 2 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- pila - 1;
- biriky - 1 tapitrisa;
- menaka legioma - 3 tbsp. lovia kely;
- chili pepper - hanandrana;
- zava-manitra;
- voninkazo vaovao - manandrana.
fiomanana
Ny legioma rehetra dia voasasa ary maina amin'ny lamba famaohana. Avy eo dia kisendrasendra mivembena, ary asio sira salady misy sira sy siramamy. Aorian'izay, esory miaraka amin'ny vinaingitra kely ary manadio tanana kely. Ny Apple sy ny karaoty dia alaina avy amin'ny loto ary mihintsana amin'ny lavaka lehibe, ary ny kôkômbika ary ny lokony dia tapaka kely amin'ny kibay kely. Aorian'izany dia mametraka ny zavatra ilaina amin'ny alokaloka isika, mamafy izany miaraka amin'ny menaka misy menaka, mamafy siramamy ary manandrana sira mba hanandrana. Atsangano tsara ny lovia amin'ny sotro iray ary esory miaraka amin'ny voankazo voaendaka. Eny ary, izany tokoa, salady vitamina avy amin'ny voanio voankazo misy kôkômba sy poma dia efa vonona!
Salady vitaminina avy any an-dranomasina
sakafo:
- voankazo masira - 100 g;
- cucumber fresh - 1 pc .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- poma maitso - 2 pcs .;
- atody - 1 sombina;
- Mamy mofomamy - tavy 3 tk. lovia kely;
- zava-manitra;
- volo vaovao.
fiomanana
Mba hanomanana an'ity salady ity, alohan'ny hanomananao ny zavatra rehetra. Noho izany dia nodiovina ny karaoty ary nokapaina tamin'ny lamba teo amin'ny lavaka lehibe. Ny poma sy ny kôkômbika dia vita ary voajanahary. Mamindra ny vokatra ho an'ny salady salady isika, ampio kalalao sambon-dranomasina, tsiroaroa amin'ny tsiro, mamafaza sira ary mifangaro. Avy eo, mamorona havoana kely izahay ary manamboatra kalsa misy tsiranoka vita amin'ny voankazo vita amin'ny homamiadana sy katsaka ary parsley.