Bibidia manitra

Tsy mahalana loatra ny ronono ao amin'ny faritra misy antsika. Ny legioma siramamy mamy matetika dia atambatra amin'ny kakazo mangatsiatsiaka, salady, na mameno ny sakany, saingy mahalana ianao mahita olona iray mihinana beetroot ho toy ny ahitra mahazatra, na sakithe amin'ny lovia hena, ohatra. Mba hanitsiana io hadisoana tsy fahita firy io, dia manao karazana fitsabatsabetsa ho an'ny boaty mofomamy isika.

Sakafo ho an'ny bibikely mipoitra ao anaty lafaoro

sakafo:

fiomanana

Ovenana hafanana hatramin'ny 180 degre. Ny labozia sy ny madio dia tapaka eo amin'ny sehatra. Ao anaty vilia kely iray, aforeto ny ranom-boasary sy tsiranoka, vinaingitra, siramamy, ronono, thyme ary dipoavatra. Ny vatom-boninkazo dia miorina ao anaty marinade miaraka amin'ny tongolobe voamaina.

Avy amin'ny foibe no anaovantsika valopy iray, mametraka bibidia miaraka amin'ny tongolobe isika, manipy marinadina ary manangom-bokatra tsara. Ny ramanavy miorina ao anaty fo dia ho vonona aorian'ny ora iray, alohan'ny hanompoana azy dia afaka manondrahaka zana-tsaramaso anana, manosotra menaka sy tsiranoka amin'ny sira mba hanandrana.

Noho izany, afaka manamboatra roapolo vita amin'ny mofomamy iray ianao, noho izany, mametraka ny legioma ao anaty vilia iray ary mahandro ao amin'ny "Bake" mandritra ny adiny iray, avy eo dia asio marinadinina, dibera ary mitsimoka amin'ny ahitra.

Ahoana no hanamboarana ronono ao anaty lamandy?

sakafo:

fiomanana

Manadio voaloboka isika, manasa sy manapaka amin'ny takelaka. Rano ny plastika amin'ny menaka sy vina, sira sy dipoavatra mba hanandrana, voahofana anaty ary apetraka amin'ny aerogril. Ny fantsom-bokatra any anaty lembalemba dia tena tsotra sy haingana - 200 degrees, 30 minitra eo kilaoty ambany ary vita izany!

Amin'ny ankapobeny, efa azo hanina ny sakam- boasary , ary azo ampiana amin'ny saka goatin'ny saka . Manapaka ny tongolobe maitso izahay ary manamboatra azy amin'ny sakaosy goat dia, ampio ronono kely ary fenoy ilay kitapo mahasalama mitambatra. Nataonay teo ambony latabatra ny plastika teo amin'ny tsora-kazo ary nanindrona ny masom-bozaka teo aminy, nametraka plastika iray amboniny ary averiny indray ilay dingana. Amin'ny farany, tokony hahazo "tilikambo" misy takelaka 3 ianao, miaraka amin'ny sarin-tsigara. Ny sakafo harona dia amidy miaraka amin'ny salady salady, voapotsitra amin'ny voany. Sakafo maivana sy maivana no vonona hanompo.