Ny lasopy mofomamy dia vilia mafana, izay, mazava ho azy, ny holatra dia ny singa fototra amin'ny arina.
Sakafo mitafo ny akoho amin'ny antsantsa
sakafo:
- ny holatra marefo - 350 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- koban-kisoa boasary - 1 tapitrisa;
- biriky - 1 tapitrisa;
- potato - 3 pcs .;
- tomato - 2 p.
- menaka zavamaniry;
- zava-manitra;
- sour cream;
- volo vaovao.
fiomanana
Ny tongolobe, ny karaoty, ny holatra dia voadona ao anaty kobay ary mangatsiaka 10 minitra eo ho eo amin'ny menaka misy menaka amin'ny fomba "Bake". Ampiasao koa ny ronono dibera, alefaso amin'ny amboadia akoho, manamboatra sira, sira ary atsaharo ny fandaharana "Stew" mandritra ny 90 minitra. Taorian'ny 40 minitra dia natsipinay tao anaty mololo ny vilany voatoto, ary 20 minitra talohan'ny fahavononanay dia niparitaka ny voatabia, nopotehina ary nendasina. Mialohan'ny manompo dia aforeto amin'ny lovia ny lovia ary apetaho ny mofomamy.
Fanosotra masira avy amin'ny holatra maina miaraka amin'ny akoho
sakafo:
- katsaka; - 1 l;
- holatra maina fotsy - 120 g;
- biriky - 1 tapitrisa;
- Ny menaka - 5 tbsp. lovia kely;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- stalks of celery - 2 pcs .;
- voankazo - gny 2;
- tsiranoka vaovao - 2 sprigs;
- kafe fetsy - tabilao 0.5;
- mavo - 250 g;
- arugula;
- brokolli - 50 g;
- voankazo homamiadana voatsabo - 200 g;
- voanio katsaka - 50 g.
fiomanana
Atsipazo ao anaty fatana kely ny vilany kely, alatsaho ny akoho akoho ary ento amin'ny vay. Amin'ity indray mandeha ity, alatsaho ny holatra ranon-tsakafony ary avelao izy ireo hijanona mandritra ny 30 minitra. Aorian'izany, esory ny rano, ary asio holatra ny holatra, atsipazo anaty vilany ary ampio ny rambony.
Ny fanala dia diovina, voasasa, tapa-tavoahangy. Maina ny karaoty, tapaka ny endriny, simenitra ny seleria ary simbainy. Ny tongolo gasy nopotehina niaraka tamin'ny antsy teo amin'ny hazo fisaka ary voatoto tsara. Aorian'ilay takelaka dia apetaho ny fonosana, ary atsofohy ny dibera mofomamy eo amboniny, atsipazo azy, ampianaro ny tongolobe, ny karaoty, ny seleria, ny tongolo lay sy ny thim. Mandeha, mandalo ireo legioma mandritra ny 10 minitra isika mandra-pahamontsana, manipy sira amin'ny sira mba hanandrana sy hampifangaroina.
Amin'izao fotoana izao, ny roosta manontolo dia napetraka tsara ao anaty vilany miaraka amin'ny holatra sy holatra ary hikaroka mandritra ny 10-15 minitra amin'ny hafanana ambany. Raha mafana ny lasopy, dia mametraka menaka fanosotra ao anaty fatana izahay, mametraka menaka kely eo aminy, mamafy voa masomboly ary mampihetsi-po foana, mandra-pahavaratra volomparasy.
Aorian'izany dia alefaso amin'ny lamba fanasan-damba izy ireo ary afafazo amin'ny sira. Mamoaka mena ireo mofomamy, manapaka amin'ny feta sy ny mpandalo, ambara-paharivana volomparasy. Manaova blender izao, mitsara ny legioma rehetra avy amin'ny lasopy miaraka amin'ny ravina arugula ary manindrona ny masony amin'ny lasopy. Ny lovia dia sira amin'ny tsiro, dipoavatra, alao ny broccoli voavoatra, mahandro mandritra ny 5 minitra, ary arosoy tsara ao anaty crème, ento am-bavany ary atsaharo ny fatana. Mandroaka siramamy lasopy holatra isika eo amin'ny takelaka, manamboatra siramamy kobam-boaloboka ary manompoa azy amin'ny latabatra miaraka amin'ny mofomamy mamy sy ny voatavo.
Fanosotra masira miaraka amin'ny akoho
sakafo:
- mavo - 300 g;
- loka - 2 tapitrisa;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- tsiranoka vaovao - 2 sprigs;
- menaka - 50 g;
- vy - 600 ml;
- koban-kisoa boasary - 1 pc.
fiomanana
Totozy ny totozy ary voasarona anaty faribolana madinika. Sakafo sy dibera ny tongony. Ankehitriny dia maka
Mandroa, mofomamy ary manapaka amin'ny lantom-peo midadasika. Voasary ny teosina ary ravina ny ravina. Ampio ny holatra aloha, avy eo ny teôs, hampitombo ny afo ary manompa ny rehetra mandritra ny 5 minitra.
Avy eo dia arotsaho ny ronono akoho, afoy ny kitapo mofomamy mitsipitsipika, manarà sarona ary andao kely. Aorian'izany, mitandrina amim-pitandremana ny volantsika isika miaraka amina blender mandra-pahamaivana ary manaparitaka ny lasopy voatoto madio amin'ny takelaka!