Kishmish dia voaloboka kely, izay tena tiana tokoa noho ny tsirony mahafinaritra sy ny tsy fisian'ny masomboly. Ny karazana voankazo azo avy amin'ny voalavo kishmish dia mamaritra ny firafiny, manan-karena amin'ny voka-dratsiny, vitamina, singa mikrô ary macro.
Benefits of sultana
Ny karazana kisma dia karazana telo: maitso, mena ary mainty. Ny karazany rehetra dia misy vitaminina B sy C, ary koa asidra folika sy carotene. Ahitana izany bozaka mamy sy mineraly izany - phosphorus, calcium, magnesium ary vy.
Ny kisarisa maitso dia avela ho an'ireo zaza tsy ampy sakafo amin'ny sakafo miloko. Ny kishmish eo an-kibon-dreny dia mahasoa amin'ny fampifanarahana ny tsindry sy ny fanesorana ny lolom-poana. Miaraha amin'ny fanampian'ireny aretim- boaloboky ny ra, ny voa ary ny atiny, ary koa ny aretina katarrhal, ny akoho, ny tonsillitis, ny asma.
Ny fananana voajanahary azo avy amin'ny voaloboka kishmish dia mitahiry sy amin'ny endrika maina. Ny valala dia manana fiantraikan'ny cholagogue, manampy amin'ny fanafoanana ny fihinana sy ny fiterahana. Tena voaloboka matevina sy nify sy ganika, tk. Ny asidra oleanolika voarakotra ao dia manakana ny fivoaran'ny caries sy ny parodontitis.
Mba hisorohana ny adin-tsaina, ny fisavorovoroan'ny alahelony ary ny aretim-po sasany, dia manampy ny fampidiran-tsaka ny voaloboka kishmish, tk. Misy potasioma be izany . Mampiseho ravina ho an'ny fiakarana hypertension sy vegeto-vascular dystonia.
Ny famerana ny fampiasana voaloboka sultana dia vokatry ny siramamy avo lenta ao anatiny. Kishmish dia voarara amin'ny olona voan'ny diabeta sy ny vatana. Amin'ny aretina ao amin'ny vavony, ny voaloboka dia mety miteraka firaisana, koa ampiasao amim-pitandremana izany.
Inona no mahasoa amin'ny kisary mainty sy mainty?
Ny toetra tena ilaina amin'ny karazana voaloboka mena sy mainty mena dia nohazavaina kokoa amin'ny aretina sasany noho ny amin'ny maitso. Ny loko matevina amin'ny voaloboka dia nomena flavonol quverticin, izay manakana ny fanatsarana ny tosi-drà, ary misy ihany koa anti-edema, antihistamine, fitsaboana amin'ny areti-maso, spasmolytika, antitumor ary antioxidant. Ny kismisy maintimainty dia mahasoa amin'ny homamiadana, ary koa amin'ny atherosclerose sy ny areti-maso sy ny arina.