Inona ny tombontsoa azo avy amin'ny hazan-dranomasina cashew?

Androany, ireo toeram-pivarotana dia feno karazana voankazo sy voankazo maina. Hijanona amin'ny cashews isika, satria ankizivavy maro no tsy mahalala raha ilaina ny voanjo voanjo ary raha azo atao ny mihinana azy ireo mipetraka amin'ny sakafo.

Ny vidin'ny sakafo amin'ny cashews

Ny vitaminina E , PP sy vondrona B. Ny oksizenina dia ahitana mineraly toy ny sodium, potassium, calcium, magnesium, vy, phosphorus, zinc ary selenium. Tena ilaina ho an'ny olona mijaly noho ny olana ara-pahasalamana ny valizy, satria manankarena amin'ny asidra feno tsiranoka izy ireo, izay mampihena ny kolesterola amin'ny ra.

Ny vidin'ny herinaratra ho an'ny cashews

Raha miresaka momba ny lanjan'ny angovo ny cashews, dia izy io no iray amin'ireo kely indrindra amin'ny voanjo hafa - 600 kcal isaky ny vokatra 100 g. Raha tsy mijery ny zava-misy fa toa matavy kokoa noho ny voanjo na volokano ireo voanjo ireo, ny sanda kalôria kely dia aterina noho ny fahamaroan'ny proteinina sy ny vozona ao anaty fo.

Inona ny tombontsoa azo avy amin'ny hazan-dranomasina cashew?

Cashew dia manana toetra mahasoa maro:

  1. Amin'ny fivalanan-kaody: afa-janakazo vitsivitsy monja no afaka hanome fahafaham-po ny hanoananao mandritra ny 3 ora, izay tsy hanome anao fahafahana hivembena.
  2. Ao amin'ny toeram-pitsaboana: manoro hevitra ny toeram-pitsaboana, misy ny cashews amin'ny ady amin'ny fifehezana ny lavaka sy ny toeram-pitsaboana.
  3. Miaraka amin'ny aretina isan-karazany: amin'ny filazana ireo toetra manohitra ny inflammatoire, ny cashew dia voalaza amin'ny aretina ao amin'ny trakta momba ny taovam-pisefoana. Ny marary amin'ny diabeta, ity vozona ity dia manampy amin'ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra.
  4. Ao amin'ny dermatology: fisorohana tsara amin'ny karazana hoditra rehetra izany, dia voalaza amin'ny fitsaboana ny eczema sy psoriasis.
  5. Ao amin'ny cosmetology sy pharmaceutics: ny kofehy sy ny masony dia vita avy amin'ny fotony. Ny akorandriaka nokleary dia ampiasaina ho fanoherana ho an'ireo bibilava misy poizina.
  6. Amin'ny sakafo: tena mahalana ny mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo, ny cashew dia tena mahafa-po amin'ny sakafo maro.