Ny ranoman-tsakafo am- potaka sy mofomamy tsara dia ho mahaliana indrindra ho an'ireo izay mitady hampiasa vokatra mahasoa, ary koa ireo zavamaniry sy ny fifadian-kanina.
Ahoana no nanomanana ny fantsom-bokatra?
Raha tsaroantsika, ny angon-drakitra ho an'ny tavoahangy dia vita avy amin'ny vokatra iray na maromaro miparitaka ary singa mifatotra (matetika ny atody sy / na ny lafarina na ny tsimokaretina).
Lazao anao ny fomba ahafahanao manomana casseroles.
Azo atao ny manomana casseroles avy amin'ny ovy na tsimokaretina mofomamy, ka azo atao toy ny lovia manokana na amin'ny lovia avy amin'ny hena, trondro ary sakafom-biby. Manamboay casseroles tsy misy atody isika. Ampidiro ao anaty tsofa mofomamy voankazo (singa boribory tsy voatery) na tsy ao anatiny - manapaha hevitra amin'ny tenanao.
Poti-mofo miaraka amin'ny legioma - tsotsotra tsotra
sakafo:
- tsimokaretina mashed - 300 g;
- broccoli - 200 g;
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- oliva tanora voafehy - 5 p.
- mofomamy mofomamy - 3 tbsp. lovia kely;
- zava-maniry fanao (ohatra, menaka curry);
- tsipika maitso - 5 volon'ondry;
- greens (parsley, coriander, basil, rosemary);
- tsiranoka - 2-3 tbsp. lovia kely;
- Milanja, crème na rano misy rano - eo amin'ny 50 ml;
- dibera.
fiomanana
Nofonosina tamin'ny kochekki kely indrindra ny broccoli, andraso 5 minitra eo ho eo ao anaty boivoy miaraka amin'ny rano, ary atsipazo ao anaty paty. Manapaka oliva amin'ny faribolana isika. Manapaka tsara ny totozy mamy, manapaka ny tongolobe ary manapaka ny ahitra sisa.
Avy amin'ny tsiranoka, ronono ary potipotika mashed no hanomanantsika karazan-tsiranoka toy izany ary hampifangaro azy miaraka amin'ny legioma voamadinika, voankazo sy vonom-boasary, tsindrin-tsakafo, ary ampio sira. Esory ny endrik'io refirobory amin'ny dibera. Fenoy ny endrika miaraka amin'ny voamaina iray ary atodiho ao amin'ny oven mandritra ny antsasak'adiny (na dia misy takelaka aza, na dia tsy misy) aza. Mofomamy miaraka amin'ny sira salady. Manompo sokatra miaraka amin'ny voanio marefo (ohatra, voankazo matavy) sy volomparasy. Azonao atao ny manompo any amin'ny vilany, dite, jomba, fisotro-dronono.
Poti-boninkazo miaraka amin'ny legioma - recipe
sakafo:
- potatoes oblong - 5 pcs. ny habeny midadasika;
- zucchini - 200 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Sakafo sarotra mafy - 4 tbsp. lovia kely;
- tsiranoka na lafarinina - 4 tbsp. lovia kely;
- ronono na crème - eo ho eo amin'ny 100 ml;
- spices ground;
- volo, anisan'izany ny ray;
- ronono na menaka.
fiomanana
Mangetaheta amin'ny sakadia lehibe sy karaoty izahay. Manaova tsara ny voly. Manaova vinaingitra miaraka amin'ny ronono, ampio tsaramaso. Ny pôlôta dia diovina ary manapaka amin'ny kofehy matevina.
Vangio ny solika amin'ny bobongolo ary manaparitaka azy amin'ny karazan-tsakafo, avy any ambony dia mamelatra ny ziaka maitso, karaoty sy volkano.
Azonao atao ny manamboatra siramamy vita amin'ny potato ao anaty multiwark iray manaraka ny iray amin'ireto resipeo etsy ambony ireto.
fiomanana
Voadona amin'ny solika, mameno ny biriky arahin'ny multivark amin'ny fonosana (jereo etsy ambony). Mifidy ny fomba "Baking" isika, ny fotoana dia 50-60 minitra.