Ny fatin'ny olon-dehibe dia 70% ny rano. Ny fanimbana ny vatana dia dingana voajanahary izay mitranga mandritra ny asa tena ilaina eo amin'ny taova sy ny rafitra tsirairay. Ny tontolon'ny rongony dia tokony hanohana ny fanesorana ny vokatra azo avy amin'ny fako, ka hitarika amin'ny fanadiovana. Na izany aza, vokatry ny tsy fahampian-drano, noho ny tsy fahampian-tsakafo maneran-tany, dia tsy vitan'ny manamaivana ny fomba fanadiovana fotsiny ihany fa mampitombo ihany koa ny toetry ny tontolo iainantsika - ny rano "maloto", "maloto" dia natsangana amin'ny endriny, cellulite , .
Ho famahana ny olana momba ny tsy fahampian-drano sy ny fandosirana amin'ny iray lavo, dia soso-kevitra izahay fa handinika ny safidy hanadiovana ny vatan'ny sira - fomba mahavariana sy tsotra hanatsara ny fahasalamana.
Misafidy jus
Voalohany indrindra, tokony homarihina fa ny fanadiovana amin'ny sira dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny siramamy vao misotro. Tsy misy voajanahary 100% voajanahary voaangona, voahangy, makarakara vita amin'ny varotra, natao tamina mari-pamantarana momba ny vokatra ara-tontolo iainana. Noho izany dia mila jiro ianao.
Ankoatra izany, tokony hifangaro ny sira:
- voankazo mamoa;
- legioma sy legioma.
Azo samborina ny siramamy:
- japoney apple - misy bakterizidala, nesorina avy amin'ny tsiranoka viriosy sy mikroba;
- Ny fanadiovana amin'ny ranom-boankazo dia fomba tsotra indrindra hanitsiana ny trakta momba ny aretin-koditra raha toa ka ny mainty no olana voalohany (misotroa lavanila misy siramamy isan'andro miaraka amin'ny 2 litatra eo ambony rano);
- Karoka juice - manaisotra
Taratasy fanangonana tahirin-tsakafo noho ny habetsahan'ny fibre , beta-carotene ary mineraly; - Ny jiro mofomamy dia tena mahasoa sy mahomby, fa aorian'ny fikarakarana azy, mila ompiana mandritra ny 3 ora ao amin'ny vata fampangatsiahana ny jiro.
Rafitra fanadiovana amin'ny sira
Ny fanadiovana dia maharitra 5-10 andro. Isaky ny andro dia mila misotro afa-tsy 4 sotro amin'ny saka amin'ny sakafo 4 minitra, 30 minitra alohan'ny hisakafo. Alohan'ny sakafo maraina sy ny sakafom-boankazo - alohan'ny sakafo sy ny sakafo - legioma. Ho an'ny voankazo 2 sy 2 sigara isan-jatony isan'andro.