Tamin'ny voalohany, ny solika avy amin'ny voan'ny ranom-boalavo ravina dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana mba tsy hampihenana ny lanjany, fa mba hanadiovana ny vatana ary hampitomboana ny fiasan'ny ra. Ireo manam-pahaizana manokana koa dia nanoro hevitra azy io amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny tazo, fampihenana ny siramamy, sns Ny fampiasana ny menaka fanosihosena ho an'ny fahamendrehana dia fanavaozana vao haingana, saingy efa nanangona fanehoan-kevitra tsara ny fomba.
Akora amin'ny solika
Ny toetra tena ilaina amin'ny vokatra dia voafaritra amin'ny votoatiny ao amin'ny fanafody marobe, indrindra amin'ny vitamina. Eto ianao dia mahita vitamins A , E, C, ary koa K ary tsy dia vitsy. Ao amin'ny solika ihany koa dia misy singa tena goavana be dia be - selenium, izay tompon'andraikitra amin'ny famenoana metabolika. Ny fanatrehany ary ahafahana mampiasa mampiasa solitany ho an'ny fahavoazana mavesatra. Ankoatr'izay, ny fitrandrahana solitany avy amin'ny ronono dia loharano fetsy legioma.
Mihoatra noho ny dibera na diloilo misy tsilo?
Ity fitaovana ity dia manatsara ny asan'ny tsoka intestinal. Ny fidiran'ny solika dia manampy amin'ny fandrosoana vitaminina tsy fahampian-tsakafo ary mamela anao hihinana vitaminina avy amin'ny sakafo hafa, indrindra fa ny vovobony A sy E. Manampy amin'ny fanatsarana ny rafitra endocrine izy io, miady amin'ny areti-maso, manasitrana ratra sy fery, ary misy fiantraikany kely amin'ny fanafody.
Ahoana no hakana menaka solitany?
Ho fitaovana entina mavesa-danja , ny menaka fanosotra ronono dia tsy maintsy entina isan'andro ary tsara indrindra hatramin'ny maraina amin'ny vavony. Ny sakafo maraina dia mety tsy ho afaka telopolo minitra aorian'izay. Ampy ho an'ny tsindrin-tsakafo iray na antsasakadiny iray isan'andro. Satria tsy mety ny olon-drehetra ny tsiron'ny vokatra, tsara kokoa ny misotro azy amin'ny rano mangatsiatsiaka tsy misy fanampiana. Nefa ao anatin'ilay sakafo hanampiana menaka dia tsy voatery, satria afaka manome tsiro manokana.