Ny renirano mainty dia mitana toerana ambony eo amin'ny fihinan'ny voankazo hafoloana ho an'ny vitamin C ao aminy, ary koa vitaminina hafa, singa, mineraly ary zavatra ilaina. Fa vao haingana ianao dia tsy afaka mampiasa ny tombontsoany ho ela. Noho izany dia azo atao, mandritra ny vanim-potoana mandoza ny vatosoa mainty, mba hahatonga azy ireo ho maranitra be dia be azo avy amin'izany ary hahazoana antoka fa mahasalama vitaminina mahavelona izany. Ny habetsaky ny fananana sarobidy dia mety ho voavonjy toy izany, ka manalavitra ireo endriky ny fiheverana ny fikarakarana ny fiterahana. Amin'ny ankapobeny dia manangom-bokatra ny sombin-tsolika miaraka amin'ny siramamy maitso, ary ny fomba hanaovana azy io araka ny tokony ho izy no horesahintsika eto ambany ao amin'ny lahatsoratra.
Ny fomba hanamboarana akorandriaka mainty, mibontsina amin'ny siramamy amin'ny ririnina - recipe iray
sakafo:
- akondro mainty - 650 g;
- siramamy maitso - 1.3 kg.
fiomanana
Mba hiomanana amin'ny ririnina mangatsiaka mainty hoditra misy siramamy dia tokony ampiasaina amin'ny voankazo hafakely vao haingana. Raha ilaina, dia mamakivaky azy ireo isika, manaisotra azy ireo avy eo amin'ny fametavetana ary manasitrana azy ireo amin'ny rano mandeha. Taorianan'ny fanesorana ny hafanana rehetra, dia niparitaka ny hoditra tamin'ny lamba maina, tandroka na taratasy, ary namela azy maina.
Avy eo dia matetika no mihodinkodina amin'ny fihinam-bolo ny rindrina, aorian'ny fanamainana ireo farany teo amin'ny rano mangatsiaka nandritra ny dimy ambinifolo minitra na ny manify amin'ny blender. Saingy ny manam-pahaizana dia milaza fa rehefa mifandray amin'ny ampahany metaly amin'ny fitaovana ny jirom-boninahitra dia misy ampahany manan-danja amin'ny vitamin C fotsiny. Ahoana no ahafahana misoroka izany? Manolo-kevitra ny hametraka ny bozaka voaomana ao anaty vilany iray na fantson-kitapo, mandefa sombin-tsigara kely ary manetona tsara ny voankazo misy holatra hazo nentim-paharazana. Amin'izany fotoana izany, dia tokony hokarakaraina mba ho azo antoka fa tapaka ny fahamendrehan'ny tsirairay. Aorian'ny hahatratrarana ny vokatra tadiavina, mamafy ny ambiny amin'ny siramamy isika, mampifangaro tsara ny masom-boly ary mamela azy mandritra ny andro iray ao anatin'ny toe-java-maneno, mampihetsi-po ny ao anatiny. Rehefa rava avokoa ireo siramamy siramamy, dia nanaparitaka ny kitay izahay, araka ny efa voamaina vita amin'ny lamba mangatsiaka efa nomanina, mameno azy ireo eo amin'ny valiha, manidintsidina siramamy eny anelanelan'ny kofehy, manarona ny fitoeran-drano amin'ny kappe caps ary mametraka azy ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Ahoana no hanesorana ireo akorandriaka mainty sy henomailala misy siramamy?
sakafo:
- karaoty mainty - 550 g;
- raspberry - 950 g;
- siramamy maitso - 1.3 kg.
fiomanana
Ho an'ny fanomanana ny mainty mainty, miora amin'ny siramamy sy ny henomailala dia manomana ny fery isika araka ny toro-hevitra voarakitra ao amin'ny recipe taloha. Ny ronono koa dia voasasa tsara sy maina tsara. Avy eo, ilaintsika ny vilia baolina vita amin'ny mofomamy na glasa, izay ampiasaintsika ireo legioma sy kôreana voaomana. Mangetaheta be dia be amin'ny siramamy izahay amin'ny alalan'ny fanampiana hazo na tsindry hazo kesika. Amin'ny ronono dia matetika no tsy mitombo io olana io, satria ny berries