Ny torolàlana ho an'ny laisoa amin'ny vatosoa dia tsotra, ny fepetra tsy maintsy ankatoavina dia ny hanaovana labiera mety. Mahavariana volamena maranitra, manarona ny fonosana malefaka vita amin'ny lantom-bary marevaka, manome ny lovia iray mahatalanjona mahatalanjona sy mamy, ka mahatonga azy io tsy mahafa-po, fa tena ilaina ihany koa.
Ahoana ny handrahoina ny karaoty?
Ny fiantohana ny fanomanana amim-pahombiazana an'io sakafo matsiro io dia ho vita tsara ho an'ny laisoa. Mba hanaovana izany dia araho ireto torohevitra ireto:
- Fenoy ny atody, ranom-boankazo, rano, lafarina, sira ary zava-manitra. Any amin'ny farany, tokony mahazo fitotoan-javatra toy ny koba ho an'ny pancakes mahazatra ianao.
- Ao amin'ny dumplings efa namboarina, dia asiana lavenona vita amin'ny lava maina ary alefaso amin'ny fantsom-boaloboka mafana.
- Ny famokarana ny lozika amin'ny battera dia mitaky ny fihinana azy avy amin'ny andaniny roa ambara-pambolena iray.
Voa mainty hoditra
Misy karazany maro ny karba, ny be mpahalala dia ny fotsy hoditra. Ny karaoty mivembena amin'ny kapoka dia mora ny miomana. Vokatr'izany dia hahazo sakafo mahasalama izay ahitana vitaminina be dia be ianao. Ny tsindrin-tsakafo iray manokana dia hampiana sakafo mahasalama mahavelona amin'ny sakafo. Ny tombony dia ny fisian'ity vokatra ity foana.
sakafo:
- karaoty - loha kely;
- Crème crème - 0,5 glas;
- koba - 7 tbsp. l.;
- ny sira;
- zava-manitra.
fiomanana
- Hetezo amin'ny laoniny ilay laisoa.
- Atsofohy mandritra ny 20 minitra ilay laisoa.
- Ampiasao ny vinaingitra mba hikapoka sy hanapatapaka ny karaoty ao amin'izy ireo. Fry mandra-pahavitrika.
Ahoana no handraisana ny broccoli amin'ny laisoa?
Ny fomba mahazatra mahasalama miaraka amin'ny laisoa ao amin'ny koba dia misy karazana karazana fitsangantsanganana tahaka izany ny broccoli voapoizina . Mba hanomanana ny sakafo mahasalama sy mahasalama anao, dia mila zavatra kely be dia be ianao, fa avy amin'izy ireo dia afaka manangana sangan'asa tena kulinar izay hotsaroan'ny mpianakavy rehetra mandritra ny fotoana maharitra ary hanasa vahiny.
sakafo:
- broccoli karaoty - 0,5 kg;
- atody - 2 tapitrisa;
- koba - 0.5 kaopy.
fiomanana
- Afangaro amin'ny kiraro kely ny karaoty.
- Manolora 15-20 minitra.
- Afeno ny atody ary asio rano 100 litatra ary alefao ao anaty lafarinina.
- Broccoli mangatsiatsiaka sy misotro.
- Voa maina ny kesika mandra-pambolena.
Voapoizin'ny polisy any Brussels
Ny sakafo mahasoa sy maivana dia heverina ho toy ny tsimok'aretin'i Bruxelles ao anaty battera , ny ankapobeny izay tena manan-danja mandritra ny vanim-potoanan'ny legioma. Ny singa manokana dia ny fampiasana lefage maina maivana haingana ho an'ny fametrahana ny battera. Misaotra azy ireo, ny lovia dia nahazo tsiro iray tsy manam-paharoa, izay hanome fahafaham-po na dia ireo gourmets tena marefo aza ary ho ankafizin'ny ankohonana.
sakafo:
- Brush sprouts - 0,5 kg;
- atody - 1 sombina;
- koba - 0.5 kaopy;
- tsiranoka maina - 1 tsm.
fiomanana
- Hetezo tsirairay ny kochanchik.
- Mandrohy mandritra ny 10 minitra.
- Afangaro ireo zavatra sisa tavela, raha ny vinaingitra dia mofomamy anaty rano mafana.
- Narehitra tamin'ny kobay ny kora, 5 minitra efa vita.
Karavasy lava-boanio
Ny dikan-teny manokana mampiavaka ilay lovia dia loko kely amin'ny tsipìka, voavoatra amin'ny endriky ny saka. Ny lovia dia manavaka ny toetra tsiro tany am-boalohany, izay tratra noho ny nampiasana legioma tanora. Raha azo atao, dia azo sakafon'izy ireo anaty sombin-tsavony mba hanamboarana crusty mahatsiravina.
sakafo:
- karaoty - 1 tapitrisa;
- atody - 3 tapitrisa;
- kefir - 1 glas;
- koba - 0.5 kaopy.
fiomanana
- Manaova kapoaka, atsipazo ao anaty rano mikoriana mandritra ny 5 minitra.
- Afaho atody, ampio yogurt, sira sy dipoavatra, mandefa lafarinina, mifangaro.
- Kofehy no amidy amin'ny lafiny roa amin'ny tsipika voaomana.
Kirohitra ao Beijing - resipe
Maro ny karazan-tsakafo ho an'ny sakafo, fa ny mpivaro-tena rehetra dia tsy maintsy manandrana manamboatra izany safidy izany toy ny voina ao Beijing. Manan-karena manan-danja izy io, satria misy karazan-tsakafo maromaro. Noho izany, sakafo toy izany amin'ny fahafinaretana ary hihinana ankizy, izay hahasoa azy indrindra. Ny endriky ny sakafo dia ny hoe ny ravinkazo dia voarakitra ao anaty valopy tany am-piandohana, ka ao anatin'izany dia mifangaro tsimokaretina karazana varimbazaha.
sakafo:
- Koza any Beijing - 0.5 kg;
- cheese - 200 g;
- koba - 0.5 kaopy;
- menaka - 2 tbsp. l.;
- jiolahy - 4 tapitrisa;
- Crème maitso - 3 tbsp. L.
fiomanana
- Alefaso mandritra ny 5 minitra ny ravina.
- Mofo sy vonoina ny ravina. Fenoy ny valopy.
- Manaova zozoro, manompom-boanjo ary dibera, izay mialoha. Atsaharo ny ranom-boaloboka.
- Mamatopatotra lavalava sy manitra.
Ahoana ny fomba famokarana kôlôtera amin'ny tapa-kazo?
Sakafo maivana mamirifiry - ravina mangatsiatsiaka . Tsy azo atao ihany koa ny manamboatra ny latabatra, fa koa toy ny latabatra. Ny fiomanana ity lovia mahafinaritra ity dia tsy maharitra ela, vokatr'izany dia ho azo atao ny manasa ny vahiny na ny vahiny nasaina miaraka amin'ny sakafo mahasalama sy salama.
sakafo:
- karaoty - 0,5 kg;
- atody - 2 tapitrisa;
- koba - 0.5 kaopy.
fiomanana
- Atsofohy mandritra ny 15-20 minitra ilay laisoa.
- Afangaro ny sakafo rehetra mba hikoriana. Asio lapoaly.
- Voa maina avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao ny kohaka.
Mangatsiaka anaty siramamy
Ny dikan-tsoratr'ilay horonam-boky voalohany dia tsangam-bolo ao anaty tavy. Io fitambarana io dia manome ny sakafo ho tena mahasalama. Tena tsotra ny manomana dumplings amin'ny menaka, tsy maintsy ilainao fotsiny ny manidina ny atody voamaika ao anaty lovia lalina, ampio fofona manitra ho azy ireo. Ny karazan-tsakafo iray hafa amin'ny sakafo dia hametaka takom-boasary amin'ny ravina karaoty. Ny lovia dia azo hodiovina amin'ny herika voaendy, izay hanome azy hafanana.
sakafo:
- karaoty - 0,5 kg;
- atody - 4 tapitrisa;
- koba - 1 glas;
- cheese - 200 g.
fiomanana
- Manaova lava-maina, atsangano mandritra ny 10 minitra.
- Tafio ny atody, miaraka amin'ny saka, ny dibera ary ny zava-manitra.
- Manaova ranom-boanio ao anaty lafarinina ary atsipazo ao anaty siramamy. Frisy avy amin'ny lafiny rehetra.
Mangatsiaka anaty kapoka ao anaty lafaoro
Safidy lehibe ho an'ny sakafo matsiro ho an'ireo izay tia aina ara-pahasalamana na fanaraha-maso ny sakafo, dia ho kangoroa ao anaty lafaoro. Ny fiomanana dia tsy misy hafa amin'ny fitsipika nomerika. Ny hany fahasamihafana dia ny dingana farany. Ny legioma dia tsy tokony ho matsiro, fa apetaho amin'ny tavoahangy izany ary alefaso any amin'ny oven. Ny fanaovana mofo dia hanome azy fanandramana mahatalanjona tsy mahazatra, izay hitondra menus isan-karazany.
sakafo:
- karaoty - 0,5 kg;
- atody - 3 tapitrisa;
- koba - 1 glas;
- zava-manitra.
fiomanana
- Afangaro ny karaoty eo am-pelatanana, atsofoka ary atsipazo ao anaty kapoka.
- Mandefa tranokely mandritra ny 20 minitra.
Mangatsiatsiaka amin'ny mofo mani-pofona
Ny tsiro mahafinaritra dia ny ravinkazo ao anaty mofo matsiro, izay hanjary ho zava-dehibe amin'ny lovia, satria hanome azy io ho rakotra volamena sy marefo. Ny fomba toy izany dia tena tsotra ary tsy mitaky fotoana sy ezaka betsaka. Ho vokatr'izany dia hahazo jiro maivana ianao, izay ahafahanao mampivelatra latabatra na fety.
sakafo:
- karaoty - 0,5 kg;
- mofo koba;
- atody - 2 pcs.
fiomanana
- Ario ny karaoke.
- Ampiasao ny zavatra ilaina mba hikapoka azy, atsipazo ao anaty voaniho ary atsipazo anaty mofo.
- Voa maina ny karaza amin'ny lafiny rehetra.