Ny legioma lehibe indrindra amin'ny fahavaratra dia kôkômbra. Maro no mampiasa azy io amin'ny fikarakarana salady sy fikojakojana na misoroka tsotra izao. Saingy tsy dia maro ny olona mahafantatra fa ilaina ny sira cucumber mba hahazoana lanjany.
Inona avy izany?
97% ny sira cucumber dia rano, ary, araka ny fantatra, dia tsy misy kalôria avo lenta loatra. Ny zava-dehibe dia ity rano ity dia madio sy mitovy amin'ny vatany. Anisan'izany ny vitaminina , singa maromaro ary solika ilaina. Ny voka-drindrin'ny sira cucumber dia tena kely, ka tsy afaka manimba ny vatana izy io.
Inona no ilaina ho an'ny sira cucumber?
- tsara voan'ny dibera;
- Manala ny vatana amin'ny toaka sy poizina;
- Manolotra ny vatana amin'ny potasioma, silikana, solifara ary zavatra hafa;
- manampy ny manimba vato ao anaty kaly;
- mampihatra ny balan'ny asidra;
- misy fiantraikany amin'ny toetry ny volo, ny fantsika sy ny nify;
- manatsara ny tsindry;
- misy fiantraikany amin'ny toetry ny rafi-pitabatabana;
- manatsara ny hatsaran'ny hoditra;
- manampy amin'ny hatsiaka;
- ary ny tena manan-danja indrindra - dia manampy amin'ny fanesorana pounds fanampiny.
Misaotra noho ny fananana sira amin'ny sira cucumber, ny vatanao dia tsy mitombo ihany fa mampitombo ihany koa ny toe-pahasalamanao.
Ahoana ny fisotroan'ny jiosy cucumber?
Mba hanaovana jiro dia mila jiro ianao na rantsana mahazatra. Ny legioma voapotsitra dia tokony hivoaka amin'ny fampiasana gazo ary hahazo ny vokatra tadiavina. Ny jiro voaomana dia tokony hodorana antsasak'adiny. Isaky ny andro dia mila misotro litatra siramamy misy siramamy kely ianao. Ny totalim-bidy dia tokony hozaraina amin'ny fidirana maromaro, 1 reception - 100 ml sotro. Mba hampivoarana ny tsirony, dia afaka mampifangaro azy amin'ny sira hafa avy amin'ny legioma sy ny voankazo . Ny zava-pisotro, izay ahitana ny siramamy misy cucumber, kefir, tongolo lay ary dill, dia malaza be, ao anatin'ny lisitry ny sakafo mahasalama.