Omelety dia voaomana amin'ny atody lava, ronono ary kobam-bary kely, manampy ireo karazan-kazo rehetra. Maro ireo safidy ho an'ny famoronana azy ireo: mpivady, ao anaty fonosana na oven. Eto ambany eto dia hilaza aminao fomba fitsaboana vitsivitsy amin'ny fanaovana omeleta miaraka amin'ny spinach.
Omelety misy spinach
sakafo:
- atody - 6 pcs .;
- ravin-tsakafo vaovao - 100 g;
- zana-menaka - 1 bunch;
- Poti-tany vaovao - 1 teaspoon;
- sira - 1 fingotra;
- ronono - 1 tbsp. sotro;
- Sakafo Feta - 60 g.
fiomanana
Ny atody dia mamoaka ao anaty vilia iray, manisà sira, dipoavatra ary mamony amin'ny mixer. Mametaka ny dibera ao anaty menaka iray ary manangom-bary mandritra ny 2-3 minitra, mampihetsi-po foana. Apetaho amin'ny tongolo mainty maina avy eo. Misoratsoritra tsara ny gisitra sy dipoavatra ary manondraha ny atodin-dabozia ao anaty vilany, ary apetaho amin'ny tsi-fofona izy ireo. Ary alefantsika ao anaty oven ny omeleta, ary atambatra ho 180 degre mandritra ny 15 minitra. Mandritra io fotoana io, tsy maintsy miakatra izy ary mahazo ny vatomamy mihetsiketsika. Aorian'izany dia mandray omeleta avy ao amin'ny oven izahay ary avelao kely aloha kely ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Omelety misy spinach sy cheese
sakafo:
- akanjo fotsy - 3 pcs .;
- ronono - 1 tbsp. sotro;
- spinach - 250 g;
- tany mainty - 1 pong;
- tomatoes - 1 pc .;
- cheddar cheese - 60 g.
fiomanana
Mifangaro ao anaty vilia baolina kely misy ravina, ronono, dipoavatra ary ampangotrahina miaraka amin'ny mixer. Apetaho ao anaty fonosana mafana ny voankazo ary ampio ilay gidro voapetaka. Rehefa saika efa vonona ny omelety dia afafazo amin'ny sira salady ary avelao ho ripaka. Nataonay teo ambony lovia ilay lovia voaomana, aforeto amin'ny voatabiha ary manompoa azy eo amin'ny latabatra.
Omelety misy spinach sy tomato
sakafo:
- atody - 5 pcs .;
- koba - 2 tbsp. lovia kely;
- crème - 100 ml;
- dibera - 2 tsp.
- spinach - 100 g;
- cheese hard -70 g;
- tomato - 2 p.
- sira, dipoavatra.
fiomanana
Atsofohy ny atody, atsangano ny sira, sira, dipoavatra ary kapohina miaraka amin'ny mixer mandra-pikatrohan'ny foa, ampio tsikelikely ny lafarinina ary alohan'ny telo minitra. Eo amin'ny menaka fanosotra, dia miempo ny dibera ary atsipazo ao anaty ny atody. Afangaro amin'ny hafanana ambany, mandra-pahavitan'ny masira. Ho an'ny antsasaky ny tapa-pasitera napetraka (alohan'ny dibera tamin'ny dibera), siramamy mangotraka sy voatabiha voatabia, eo an-tampon'ny ambiny faharoa amin'ny omelety. Afo ny fonony, ataovy kely ny afo ary miala dimy minitra. Aorian'izany dia esorintsika ny plastika avy eo amin'ny plaque, mamindra ny omeleta ho takelaka ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Omelety misy spinach ao amin'ny multifariate
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- spinach - 100 g;
- sarety mafy -70 g;
- brynza - 70 g;
- ronono -2 tbsp. lovia kely;
- ny sira;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Nositranina ny gisabe, nesoriny ny lalan-koditra, nofenoina rano mangatsiaka ary nokapohina. Brynza sy cheese dia mihosotra eo amin'ny lavaka ary mifangaro ao anaty fonosana lalina, mandatsaka ronono, mampiditra atody, sira ary lena. Atambaro moramora ny spatula ary ampio ny savoka voaomana. Mamoaka ny kaopy misy ny menaka varimbazaha izahay ary handefa ny volanay any. Ny omeleta amin'ny spinach dia vita amin'ny "Mofomamy" na "Mofomamy" mody mandritra ny 25-30 minitra.
Omelety misy spinach, voatsabo ao anaty lafaoro
sakafo:
- ranon-tsavoka vaovao - bunches roa;
- zucchini - 2 pcs .;
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely;
- tongolo lay - 1 nify;
- atody - 4 tapitrisa;
- akanjo fotsy - 4 pcs .;
- masira mafy - 130 g;
- volomparasy;
- sira, dipoavatra;
- tavoahangy serizy - 3 pcs.
fiomanana
Spinach ary mangatsiaka amin'ny rano mafana mandritra ny 3 minitra. Avelao izy hikororosy sy hafotsina.
Zookini dia mibontsina eo ambony boaty ary manitra amin'ny menaka oliva iray, ary ampio tongolo lay miaraka amin'ny zava-manitra. Ao anaty vilia iray, kitapo ny atody, ny henan'alika ary ny fofona manitra miaraka amin'ny blender. Ampio ny legioma avy amin'ny legioma mafana sy ny volo maina. Nihetsika daholo ny rehetra, natsipy tao anaty baolina, nopetahana menaka. Ary asio efitrano fandroana hatramin'ny 180 degre. Manao 45 minitra izahay. Manaingo ny omelety miaraka amin'ny voatabiha voatabiha ary manolotra izany eo amin'ny latabatra.