Ny ranom-boasary dia matetika ao amin'ny sakafo isan-karazany. Misy karazana holatra maro samihafa azo vidiana azo alaina ao anaty ala, ary nividy tao amin'ny fivarotana. Olona maro toy ny lovia misy alikaola, fa alohan'ny hihinana ireo holatra , mila mahafantatra momba ny tombontsoa sy ny alahelon'ny toaka, satria ny sakafo dia tsy tokony ho tsara tarehy, fa ilaina ihany koa.
Benefits amin'ny vatana
Toy ny holatra rehetra dia misy karazan-tsakafo maromaro vitsy dia vitsy, ka azo atahorana hohanina na dia amin'ny olona mihinana sakafo matsiro aza. Tsarovy fotsiny ny fitsipika fototra - miorina amin'ny menaka, na mofomamy amin'ny sòs matavy, dia mitsahatra tsy ho sakafo vokatra. Raha misy olona manaraka ny fihinanana kalôria, dia tokony hihinana holatra mofomamy izy. Hataon-dry zareo haingana ny vatany, nefa tsy hampiaraka lanjany mihoatra ny lanjany izy ireo.
Ny tombontsoa amin'ny fahasalaman'ny olombelona dia ao amin'ny habetsahan'ireo sakafo mahavelona ao aminy. Ahitana vy, phosphor, vitamin C ireo holatra ireo. Ny fanjifàna tsy tapaka ny sakafo holatra amin'ny sakafo dia tsy hivoatra amin'ny avitaminosis, anemia, ary koa manampy amin'ny fihazonana ny fiarovana amin'ny hery ambony.
Ankoatra izany, io "ala ala" io, izay indraindray antsoina hoe fungi indraindray, dia misy antibiôtika voajanahary sy zavatra izay tsy mamela ny sela atypical ao amin'ny vatana, ka ny tombontsoa dia ny fisorohana ny aretina catarrhal sy oncolog.
Tombontsoa sy fahasimbana avy amin'ny holatra
Maro no voalaza fa mahasoa ireo holatra ireo, saingy zava-dehibe ny mahatsiaro fa, toy ny vokatra rehetra, ny "hena ala" dia mety hanimba. Raha miresaka momba ny fitrandrahana honko isika, dia zava-dehibe tokoa ny mijery ny fotoana fiomanana. Ny zava-misy dia raha toa ka tsy mihinana azy ireo dia mety ho be ny vokatra azo avy amin'ny sakafo.
Aza ampiasaina koa ny marary hoditra ho an'ny olona mijaly noho ny fikorontanana na ny famokarana angovo. Ny vatantsika dia mandany lava holatra mandritra ny fotoana lava, noho izany, ireo izay manana ireo aretina voalaza etsy ambony ireo dia tsy tokony hanararaotra ny sakafo avy aminy.
Maro koa no te hahalala raha samy hafa amin'ny voankazo any amin'ny ala ireo holatra voaangona. Samy mitovy amin'ny mitovy avokoa ny holatra sy ireo holatra hafa amin'ny honahona, koa aza matahotra ny hividy azy any amin'ny fivarotana.