Peach dia tsy vokatry ny ankamaroan'ny voankazo, fa koa ny sakafo tena mahasoa indrindra izay ahafahanao mampanan-karena ny vatana amin'ny habetsaky ny zavatra ilaina. Ireo voankazo, toy ny iray hafa, dia tena mahasoa indrindra amin'ny fihinanana sakafo vaovao, ary tena ilaina izany - raha vantany vao ripaky ny sampana, mandritra io fotoana io, ny tampony dia ahitana ny fifantohana indrindra amin'ny sakafo. Na izany aza, na dia kely fotsiny aza ny paiso dia ho tsara kokoa noho ny tsindrona maro hafa. Hianatra momba ny tombontsoa sy ny tsy fahampian'ny paiso avy amin'ity lahatsoratra ity ianao.
Vitamina ao anaty paiso
Manana vitaminina be dia be ireo peaches, maro amin'izy ireo no voaporofo fa "vitamina tsara tarehy", satria mamela anao hihazona hoditra tanora, tarehy tsara tarehy, volo salama sy fantsika. Ny lisitra feno dia ahitana PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, asidra folakila, C, E ary H. Noho io fiasa io dia ampiasain'ny mpihinam-poko tsy ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana fotsiny, fa koa amin'ny cosmetology.
Ankoatr'ireo vitamina, mpanangom-bokatra ihany koa ny mpanangom-bokatra, anisan'izany ny kalcioma, potassium, magnesium, sodium, phosphorus, solifara ary chlorine. Misy singa maromaro maromaro ihany koa hita eto: vy, yoda, manganese, zina, fluorine, varahina, silisy ary alimini.
Misaotra an'io firafitra io, isaky ny mihinana paiso ianao, dia manatsara ny vatanao, mamela azy ireo handray ny zavatra rehetra ilaina ao anaty endrika mora simba.
Tombontsoa sy fahasimbana amin'ny paiso
Azonao atao ny manisa ny toetra fanasitranana ireo paingotra, mety haharitra ela izany, satria ity vokatra ity dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra rehetra ao amin'ny vatana. Anisan'ireo toetra tena ilaina amin'ity vokatra ity ireto manaraka ireto:
- Noho ny famoronana, ny peaches dia fanarenana voajanahary miavaka ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe;
- Ny fampiasana matetika ny peaches dia mampitombo ny fahabangana sy ny fanoherana ny aretina;
- Ny vokatra tsara dia ny vokatra tsara indrindra, ny famokarana ny fanarenana ny marary;
- Amin'ny alàlan'ny fihenam-bidy sy ny fihenan'ny vavonin'ny vavony, dia hanampy ampahefatry ny kaopy jaky ianao, manala 20 minitra alohan'ny hisakafo;
- Ny fandroana ny ravin'oliva dia fihinana voajanahary tena tsara, izay manampy koa ny miady amin'ny fihenanam-pandehanana sy ny fitrandrahana tafahoatra;
- Ny menaka Peach dia ampiasaina ho fototry ny menaka maro, satria misy vokany mahasoa eo amin'ny hoditra;
- fanesorana ravin'oliva - fanampiana voalohany ho an'ny aretin'andoha sy rheomatisma;
- miaraka amin'ny urolithiasis, ny lamosina dia omena fanampiana, satria izy ireo dia toy ny dibera malemy;
- Manatsara ny fihinanana ny tsimok'aretina ary manampy ny kibony hiatrehana sakafo matavy;
- raha marary amin'ny fihinana (na toxikose mandritra ny fitondrana vohoka) - mihinana peaches, ary handalo ny zava-drehetra.
Na inona na inona tombontsoa avy amin'ny peaches, dia misy ihany koa ny fanoherana ny fampiasana azy ireo. Ny tetik'izy ireo mikendry ny fitsaboana aretina sasany, amin'ny tranga sasany dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny vatana.
Ny fiantraikan'ny peaches dia mety hitarika ny olona voan'ny diabeta sy ny vatan'ny atidoha, satria manana fahasamihafana voajanahary izy ireo. Araka ny angon-drakitra sasantsasany dia tsy voatery izy ireo amin'ny fotoana
Azo atao ve ny mihinana peaches amin'ny sakafo?
Peach dia vokatra ambany kalôria, tsy misy afa-tsy 45 kcal isaky ny 100 g ny vokatra, ary ny voankazo tsirairay dia mahatratra 85 g (eo ho eo amin'ny 38 kcal) izany. Raha mihinana araka ny sakafo ara-dalàna ianao , ary toy ny tsindrin-tsakafo voajanahary dia azonao atao ihany koa ny mifidy pao. Miezaha hampiasa io voankazo io mandra-pahatongan'ny 14.00, rehefa avo lenta ny metabolisma, ary ny ain'ny kôlejy dia miaina, fa tsy miditra ao amin'ny vatana.
Na izany aza, raha manana sakafo matsiro miaraka amin'ny sakafo fatra ianao, dia ampio amin'ny vokatra rehetra, anisan'izany ireo paiso, dia voarara tanteraka.